妄想の自覚がある恐怖感

質問

身近な人に相談するのは少々躊躇う内容なので皆さんのご意見をいただき
たく思います。

夜眠る前に、物凄く不安になることがあります。目を瞑ると妖怪や幽霊な
どの化け物が脳裏を巡り、心臓がバクバクして何かに襲われるのではない
かという恐怖感です。目を瞑るのがとにかく怖いのです。

が、脳裏に見えるそれらのものが明らかに自分の妄想だというのは自覚し
ているし、その恐怖感や心臓のバクバクする感じも自分が勝手な強迫観念
を起こしてなっているだけだとは冷静にわかっているつもりです。

なのに、心臓が落ち着かなかったり目を瞑ればやっぱりテレビや映画など
で見たわけでもないどこから妄想しているのかわからないような化け物の
映像がいっぱい現れて、怖くなってしまいます。

どういえばいいのかわからないのですが、自分はお化け屋敷にいるとわ
かってても怖いと感じるとか、ホラー映画を見ていてそれが作り物だとわ
かっている、でも怖いと感じてしまうのに近い恐怖感です。

この場合、自律神経がおかしくなってるとか、そのせいでホルモンバラン
スがおかしくなったから・・とかなんかなんでしょうか？それとも、たま
にそんなことが起きるのは割と誰にでも良くある話なんでしょうか？
なんか、話して引かれるのが怖くて人に相談できずにいます。

回答No.2

mutsukiame · ベストアンサー

僕が良く感じる恐怖の状況は、頭を洗っていて目をつぶっているときに、誰か(幽霊)が後ろに立っているんじゃないかとか誰かが僕の頭を掴むんじゃないかというものです。

がしかし、これが病気によるものだという感覚はなく、単なる恐怖感ととらえています。

僕はこれは恐怖に個人差があるものの誰でも感じるものだと思っているので、心療内科の先生には話したことは無いですし、やっぱり先生に話すには恥ずかしい内容・・・と思います。

でも、質問者様がその恐怖で日常生活に支障をきたすとか精神的に破綻しそうだというのであれば、それは生活を脅かすものですから病院で話すのも言いのかなとは思います。

日常生活にどれほど影響しているか・・・を考えてみるといいのではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
生活に支障をきたしているわけでもなく、時々妙に不安になるだけでしたので
誰にでもあることなんだなぁーっとわかりホッとしています。

最近ニュースで色々そんな病気（？）みないのがあるというのを目に
する機会が多くて、もしや自分もそうなのか？？っと
急に不安になっていただけなので私の程度では違うのでしょうね。
こういった相談はなかなか身近で聞けない内容なので
助かりました、本当にありがとうございます！

回答No.3

noname#130082

＞脳裏に見えるそれらのものが
ということは、目に見えるわけではないのですね？（目に見えるとなると、幻視の可能性が高いので、医者に行くしかないですけど）。
ただ、ホルモンバランス程度でもないような気がします。不安障害など、いろいろな場合が考えられます。
他の回答者様もおっしゃってる通り、もし「生活に支障をきたすようであれば」精神科、神経科、心療内科などに相談されるとよいと思います。

ただ、現状では、医者にもいい加減な人もいますので（やたらに医者を変えるのは「絶対」お勧めしませんが）ある程度通ってみて、どうにもこうにも合わない、と感じた場合は医者を変える権利はある、ということは意識しておいてよいと思います（メンタルな悩みに関しては、結局、専門家に相談、としか言いようがないので私もジレンマを感じているのですが、こういう言い方以外に思いつきません。すみません）。

お礼

ご回答ありがとうございます。
生活に支障をきたしているわけでもなく、時々妙に不安になるだけでしたので
誰にでもあることなんだなぁーっとわかりホッとしています。

最近ニュースで色々そんな病気（？）みないのがあるというのを目に
する機会が多くて、もしや自分もそうなのか？？っと
急に不安になっていただけなので私の程度では違うのでしょうね。
こういった相談はなかなか身近で聞けない内容なので
助かりました、本当にありがとうございます！

回答No.1

blazin

闇は時として恐怖を煽るんです。
それは貴方だけじゃない。暗い中で怖い事を想像し出したら当然ドキドキする。でもさ、昼間明るい中でお日様に照らされてる状態でも追い込まれたり、自分の想像で動けなくなる事は無い訳でしょ？
だったら大丈夫。貴方なりに味方をつくるんですよ。
夜の闇が怖ければ、完全に真っ暗にしない。
無音が怖ければ、貴方の好きな音楽を小さな音で流す。
怖い残像や映像があるなら、楽しかった事、明日やりたいと思ってる事を考える。怖さを怖さだけで放置しない。
貴方は大丈夫。幽霊や妖怪だって色々いますから。
全部が悪者じゃないんですよ。ちょっとビビりになってしまう自分もいるんだと冷静に受け止めてあげる。
ゆっくり深呼吸して休んでください☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
生活に支障をきたしているわけでもなく、時々妙に不安になるだけでしたので
誰にでもあることなんだなぁーっとわかりホッとしています。

最近ニュースで色々そんな病気（？）みないのがあるというのを目に
する機会が多くて、もしや自分もそうなのか？？っと
急に不安になっていただけなので私の程度では違うのでしょうね。
こういった相談はなかなか身近で聞けない内容なので
助かりました、本当にありがとうございます！