ジョギングでの服装

質問

秋と冬はウインドブレーカーでやってんですが、
春の服を買っていないので夏用の短パンとTシャツでやろうと思っているのですが、
日によっては肌寒い日もあります。
初心者なのですが、春でも夏服で大丈夫でしょうかね？

回答No.1

DOLIPPY · ベストアンサー

平気ですよ。もう夏って感じですし。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

wathavy

私の場合ですが、日中は一切走りません。できる限りです。
でもどうしても走る場合には、早朝だけにします。長袖とタイツ（ロング）手袋（薄手）帽子、サングラス。日焼け止めのクリームを持ち歩くことも。
Tシャツで気をつけることは、だぶだぶだと、脇や、場合によっては乳房がすれて血が出る事があります（２０ｋｍ以上になると）タイツ同様ぴったりした服がいいと思います。長袖ですと日焼けを防止できます。（ひどいとやけどになることがあります）

冬場は水分補給があまり要らないですが、暑いとかなり水分が必要になります。時間的な余裕があれば、朝早く走り始め遅くとも８時くらいには上がったほうが、暑さを避けられていいと思います。

お礼

なるほど、確かに暑いとヒリヒリしてきますね。

陸上をやっていた友人の話によると、
冬場でも脱水症状は起こりやすい（寒いからいらないと思って）、
ので、冬場でもしっかりと水分とったほうがいいみたいです。

回答No.2

noname#112482

夏服でも大丈夫ですよ。ジョギングをしているとだんだん体も熱くなっていくでしょうし。心配はありません。

お礼

ありがとうございました。