ACだと感じ、つらいです。

質問

私の両親は私が思春期の頃離婚し兄弟３人で母に引き取られました。
母には手に職もなく、母の恋人が同居するようになりました。
彼は私達の生活を助けてくれましたが、次第に彼が家のルールを決めるようになりました。母は自分の子育ての意見を彼に言われて変えました。
参考書、部活での費用をもらうのに常に顔色を伺いました。
母は働かなくなっても私達のお弁当を作ってくれませんでした。彼のご機嫌を常にとりました。
妹や弟とこの違和感について話したことはありません。言ってはいけないと思ったからです。

今は母は別の相手と再婚し、仕事をし、幸せにくらしています。
その頃の話はしませんが、私達に対して負い目があるようです。

私は、プライベート(特に恋愛関係)で自分の意見を口にできなくなり、人の顔色を伺うようになりました。
私に幸せは似合わないと感じてしまいます。
友達が結婚したりしても人事に感じます。
自分に自信がないので人と比較することで自分を確認する傾向があるようです。
ACだと思います。

彼氏の家族は皆とても仲良しです。
彼は自宅にいると私の電話に出ません。
お母様は息子を溺愛しているようです。
兄弟とも(女兄弟だけでなく男兄弟とも)ものすごく仲良しです。

すごくコンプレックスを感じます。
彼の家族が私の家族の事を知ったら軽蔑するだろうか。
また、もう３０過ぎの彼が、彼女より自分の家を大事にしている用に感じてしまい、劣等感を感じます。

彼とは職場恋愛ですが、彼の前の彼女も同じ会社です。
自分と彼女を比較してつらくなります。
彼女も私も同じ年で、体格が似ていることも気になります。
社内で一緒になっても私たちは一緒に行動しませんが、
彼と前の彼女は付き合っているとき、社内でも一緒に行動したりしていて、
一緒にいる姿を何度も見ているのでつらいです。
彼の前の彼女は、私の元々苦手な人だったせいか、異常な敵対心をもってしまい、彼女より成績が悪いと腹わたが煮え繰り返ります。
毎日がむしゃらに働きながら、彼女の失敗を願ったり彼女がいなくなればいいのにと思って、そんなことを考える自分に失望します。

あまりに囚われすぎて、先日彼が私の部屋にいる時に、
うっかり彼女の名前をつぶやいてしまいました。
かれは髭をそっていて、私はキッチンにたっていたので、
音で聞こえてないかもしれませんが、、、
自分は半分おかしいんじゃないかとすら思います。

全て自分のコンプレックスや劣等感に起因していると思っています。

どうしたら楽になれるのでしょう。
この不安を彼に話してもよいのでしょうか。
彼はとても優しい人です。
だから、失うのも怖く、
だからこの話をすることもとても怖いです。
自滅だとは解りながら毎日辛いです。
相談にのってください。

回答No.1

korirara

辛いですよね。あなたは、自分の事をありのままに受け止めてくれる存在を欲しているのですよね？
きっと、幼少時代から様々な場面で自分の本音を押し殺し、『その場に相応しい自分』を演じなければならなかったのかも知れませんね。
本来なら、子供の頃に家族に沢山の愛情を貰い、遠慮する事なく言いたい事を言い、自分らしく生きる事を学ぶべきが、あなたの家庭環境がそれを許さなかったのでしょう。
辛いお気持ちは、とても解ります。
ですが、過去は過去でしかないのです。
戻って、やり直す事は出来ません。
過去の足りなかった部分を、育て直す事が、今後の課題です。
この辺りは、詳しい情報やサポートを必要とするなら、ＡＣの事に精通しているカウンセラーさんを探し、相談してみると良いでしょう。
今はネットで個人のカウンセラーさんを検索する事も出来ますし、通えなくても電話カウンセリング(ウィルコム等の定額電話を使用する他、インターネットを通じスカイプで無料通話をする等、電話代を気にせずゆっくり話せる方法)で対応して下さる方もいらっしゃいます。

私の経験上、あなたに必要なのは、自己愛を高める事です。
自分の中の、良しとするラインが高すぎてはいませんか？
本当は上手くこなせている事もある筈なのに、この位出来て当たり前だ、と考える癖が強くなっている為、『何かをこなせた自分を、自分自身で認めてあげられない』可能性が高い気が致します。
それは、幼い頃から褒められる事や認められる事が極端に少なかった事が原因しているかも知れませんね。
でも、カウンセリングで育て直しをする事によって、自己愛は高められます。
頑張った自分を、自分で評価してあげられる様にもなれます。
カウンセリングを始める２年前、私も大変自己愛が無く、自己評価が厳しい人間でした。自信も全くありませんでした。
そして、今の様な自分になれる事も、全く想像出来ませんでした。
ですが、人は変われる生き物なのだ、生きている限り可能性は絶対にある、と身をもって知る事が出来ました。
勿論私もまだまだ道の途中です。
ですが、素晴らしいカウンセラーさん、理解ある両親・家族、そして今現在の恋人の存在もあって、前を向ける様になりました。

今の恋人さんが、あなたを受け止めてくれるかどうかは、彼の度量次第となってしまいますが、私は話してみて良いと思いますよ。
何故かと言えば、彼が受け止めてくれる人ならそれは最高の事ですし、また、受け止めてくれない人であれば、いずれあなたが傷付く可能性も無きにしも非ずだからです。
両親や家族に、ありのままのあなたを受け止めて貰う事が難しいのなら、パートナーとなる方でそれを叶えて行くしかありません。
そして、もし今の恋人さんが万が一あなたを受け止めてくれなかったとしても、決して悲観したり絶望したりしないで下さい。
私も、今の恋人に出会うまでは、受け止めて貰えずに苦しい想いを何度もしました。
もう誰とも恋愛なんてしたくないとすら思い、自暴自棄にすらなった事もありました。
でも、必ず出逢えます、あなたを、あなただから良いのだ、と言ってくれる人に。
彼が、あなたを受け止めてくれると良いですね。頑張って下さい。
そして、どんな時も希望を捨てずに生きて行って下さい。
お互い、頑張りましょう。

お礼

ご助言くださりありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ございません。

文章だけでこんなに理解頂けるものかとうれしく、
涙が出そうになってしまいました。

＞私の経験上、あなたに必要なのは、自己愛を高める事です。
＞自分の中の、良しとするラインが高すぎてはいませんか？
本当にその通りです。
自己愛がなく、自己評価が厳しく、自分に自信がない。
仕事ではこれは顕著に現れません。
その力がむしろ生きる場面もあると感じているくらいですが、
恋愛においてそれはマイナスでしかありません。
付き合う男性は皆、私のマイナス思考に苦言を呈します。
カウンセリング・・・との事ですが、もしよろしければ
よいカウンセラーさんの探し方、ご経験があれば教えていただけませんでしょうか。
ネットでは情報が多すぎてよくわからなくなってしまいました。
以前(もう5年も前ですが)、軽い鬱で心療内科に通った事があります。
その時は、初回の聞き取り？の際にカウンセラーさんとお話できましたが、その後はずっと問診でした。
病院がいいのか、民間がいいのか、またはメールや・・・
よくわかりません。

今の彼はとても優しい人ですが、自分の家族に対してコンプレクスを持たれてまで好きでいてくれるのかは解りません。
彼が大好きで大切にしている家族を敵対視してしまうようにとられても仕方がないと思うので。。。
また、前の彼女のことを口に出すのは、
彼の気持ちを確認する上でも、また自分のプライドを考えても、
とても勇気がいります。
でも、話してみようかな、、という気持ちになりました。
koriraraさんのおっしゃるように、解ってもらえないなら解ってもらえない、その時の違和感はまた何かしらの形でいずれ現れるんだと思いました。