１０代のダイエット

質問

こんにちは。１６歳の高校生です。　
　早速質問なんですけど、私は身長のわりに体重がものすごくあって、
　見た目も結構ヤバイです。（約１５０cm前半・・・６０台後半）
　よく、成長期のダイエットはやらない方が良いとか聞きますが、
　この体系はさすがにヤバイですよね・・・。
　なにか良いアドバイス、ダイエットがあったら教えて欲しいです。
　　よろしくお願いします。

回答No.1

satikata · ベストアンサー

成長期に何故ダイエットをしてはいけないかといいますと、
まず成長の障害になることです。
そしてそういうダイエットをしなくても、
まともな生活を送っていれば基本的な体型を維持できるからです。

つまり、ダイエットではなく「まともな生活習慣」を意識すればいいでしょう。

まず間食はしない。３食きっちり食べる。しっかり寝る。
これだけで充分です。まずそこからはじめてみてはどうでしょう？