精神疲れからくるからだのだるさ

質問

私はどうも　精神的に疲れると　体のだるさに繋がるようで　仕事が終わり家に帰ると　カラダは鉛のように重く　眠くて眠くて仕方ありません　　なにか　鉛のような体のダルさ改善のいい方法ありませんか？
夜ジョギングやウォーキングなどして体力造りなど出来ればいいんでしょうが　気力がつづきません

回答No.2

noname#85957

私も似たような者です、ビタミン剤を探して見るのも手ですね
基礎体力が人並みではないのかもしれません、歩く事から始め
てみたらどうでしょう、参考まで

お礼

歩くっていいんですよね　　　最近走るのはちょっとしんどい　仕事中ずっと走って仕事してます

回答No.1

zorro

気力がない限り改善されません。体力作りから始めてください。

お礼

出来るビジネスマンはヘルス面もメンタル面も　管理出来る人らしいですからね