試験勉強に疲れたときの効率よい休憩方法は？

質問

試験勉強に疲れて頭がハジけそうな時に、
最も効率よく集中力を取り戻す方法は何でしょうか？

アンケートという形で皆さんの『成功体験談』を
こっそり教えていただこうと思います。
15分程度で出来る方法でお願いします。

回答No.4

Nannette · ベストアンサー

こんばんは

試験勉強なんて私にとってはとても懐かしいです。

頭が疲れたら、とにかく外に出ることです、いいお天気でも雨が降っていても・・・・。
環境が大きく変わるというのが一番の目的、しかも視線が自然に遠距離になりますから目も休まります。本当はすこし遠くまで歩いてみたいところですが、時間に制限があるなら、その範囲で。

勉強だの試験だのといったことを忘れようと努力しながら歩きます。忘れられれば忘れるほど、あとでとても気合が入ります。

通りがかりにコーヒーショップがあったら入りましょう。そこではお砂糖を多めに入れた甘いコーヒーを飲みましょう。ココアもいいですね。甘いものは脳を活性化します。誰かとおしゃべりができたら、それも効果的です。

一杯のコーヒーを飲み干すのに、この際のことですから大急ぎですが、５分もあれば大丈夫でしょう。いくら目に付いてもコミツク誌なんかに手を出しちゃだめですよ。

もう、これで万全、見違えるように集中力がアップしているはずです。ですが、なにか、試験をお受けになるんですか、頑張ってくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございました。
いい気分転換方法ですね。
リラックス出来そうです。

回答No.1

youkey35

仮眠しかない。

お礼

ご回答ありがとうございました。
寝るのが一番かもしれませんね。