やる気がない 一日中ごろごろしいている

質問

かなり前から鬱病ではあるのですが、ここ一年くらいなんというか
すごいやる気がなくて、たとえば毎月パソコン雑誌を４誌ぐらい買っている
のですが、もう４ヶ月くらい、数ページしか読んでいません。
書籍もかなり買うのですが、やはりほとんど読めません。ＤＶＤレコーダーとかに番組を録画してもやはりほとんど観ません。ＨＤＤの容量が足りなくなるので、古いのから消しています。まれにみるのもあります。ＤＶＤにも５００枚くらい焼きましたが、ほとんど観てません。最近ではパソコンのデータもバックアップほとんどしていないので、適当に消しています。
現在の生活パターンとしては朝一度目が覚め、しばらくはインターネットしたりとかするのですが、７時とか８時とかにはまた眠くなり、午後に起き出す。というような人間失格な生活をしています。たまにでかけたりもしますが、すごく体力が落ちていて、歩くのがやっとです。たまにころびそうになります。生きている意味がまるで感じられないのですが、自殺するほどの気力もありません。お医者さんも精神分裂病ではないと言っていますし、自分でも幻聴も被害妄想もまるでないので違うと思います。自殺未遂は過去に何回もやっており、一度は心臓と呼吸が完全に止まり、かつぎこまれた病院で「あと１日か２日しか生きられない」と家族に宣告されたそうですが、なんでか今でも生きています。今もそのことを思い出すとすごく楽しい気持ちになります。

回答No.2

wakaranan

一日中ごろごろしている生活と、毎日会社に出勤する生活とでは落差がありすぎて急にやるのは無理です。
ごろごろしていると、そのことが罪悪感になって、自分は役に立たない人間だとマイナス思考に陥ります。
急には無理でも、毎日できることを少しずつ続けてはいかがでしょう。

＞しばらくはインターネットしたりとかするのですが

とありますが、どんなことをやっているのでしょうか。例えば、このＱ＆Ａで興味のある分野を一日３問は回答するという
趣味を兼ねたようなことからはじめてはいかがでしょう。
無理をせず、ゆっくり立ち上がることです。

回答No.1

noname#104113

何度も自殺を図っても今でも生きている・・・というのには理由があり生かされているのです。
何かをするために生まれてきたと考えるなら、まだそれを実行していないのでしょう。
まずは少しづつ規則正しい生活に戻すようにされてみては？
毎日朝日を浴びるとかそんなことからですよ。一歩づつ。