うつ病の親友との接し方をアドバイスして下さい。

質問

いつもお世話になっているイチゴアップル（♀）です。

大が５個付くほどの親友（Ａ子）が先月末から診療内科に通っています。病院では鬱病と診断されて、薬と睡眠薬をもらってるそうです。

今週の土曜日に、約２か月ぶりに会うので、アドバイスをお願いします。

いくつかのそれ関係のサイトで、聞きかじり程度には勉強したのですが今いちわかりづらかったので……。（はげましてはいけない、外へ連れ出そうとしてはいけない、など）

１）マシンガントーク？で有名だったＡ子が、すごくトロくて寝言みたいなしゃべり方になったのは睡眠薬のせいだと思う。友達としてはそんな薬やめてほしい。でもやっぱり必要なものなの？

２）育児疲れと離婚問題が原因。Ａ子と私は今まで何でも話してきたけど、今はその事にふれないでおくべきなの？

３）近頃ひんぱんにＡ子の電話やメールで「死にたい」という言葉を聞く。顔が見えないから「私を悲しませてもいいわけ！？」と強がって言えるけど、会って直接そんな事言われたら私は絶対泣いてしまうと思う。そんな時ってどうしたらいいの？

長々とすみません。病気だからって、つきあいや接し方を変えたくないんですけど、私の軽はずみな言動でせっかくの治療を台無しにしたくないんです。

３）のような状況で、Ａ子のお母さんは混乱して泣いてばかりで一緒に死ぬとまで言い始めたので、私がしっかりしなきゃと思います。

どんなささいな事でも助言をどうぞよろしくお願いします。

回答No.6

yuichi7 · ベストアンサー

そうですね、一般的にうつの禁句として「がんばって」「しっかりして」などと言葉は相手にダメージを与えますので絶対に言ってはダメです。

＞トロくなった。
これは精神からも来るものがほとんどなので、いちがいに薬のせいだけとは思わないでください。不眠がちになると体調は精神的体力も激減するので、睡眠薬、まあ今は副作用の少ない「入眠剤」を用いる場合が多いのですけど、そこは本人が必要としている限りは他人が口をはさむ事はないと思います。一般の人が思ってる程悪い物ではないですよ。
あとは薬というのは「精神安定剤」や「抗うつ剤」なども入ってるのでしょう。抗うつ剤は効果が出るのに数週間から数ヶ月かかるので気長な治療薬です。毎日かかさず飲む薬です。精神安定剤は頓服的に飲んでも可ですが、基本的に初期の段階では毎日飲むものでしょう。
彼女が車などを運転しない限りは大丈夫です。

＞育児疲れ～
そうですね。話さない事が懸命です。精神病はせっかく回復しても一言で元に戻ってしまうデリケートな病気ですから。友としては現実から隔離する楽しい会話をするよう心がけましょう。といってもねヘコんでるときは親友でもウザく感じることがありますので、あまり相手がのり気じゃないときは電話もメールも一時やめた方がいいかと思われます。メールだったら挨拶程度に一日一通ぐらいで見守ってみましょう。
「死ぬ死ぬ言う」うつ病の人は基本的に言葉で死ぬ、死にたいといってる間に自殺する確立は低いです。理由は自殺もかなりの体力と気力がいるもので、今の彼女にはその両方はないと思われます。ただ、体力気力が回復してきて笑顔もみせて「ああ、もう大丈夫だな」と周りが思うようになった時が一番危険だと言われています。その時に自殺スイッチ入ってしまったらアウトです。元気になったら目を光らせるのが大事です。

＞お母さん
正直、友達としては「親まで面倒みてられねーよ」ということですが、残念ながらうつ病の治療に家族の力は必要不可欠なぐらい大きいのです。いきなりお母さんにあきらめられたら、正直手のうちようがないですね…。家にいっしょにいる母に毎日ダメージ受けてたら一生直りませんよ。お母さんの回復の兆しが見えないなら、隔離してあげるのが一番なんですけどね。

と、体験談と、自分でも治療するため調べた知識を元にしているので、信用はできる内容だと思います。うつの時は優しい言葉も厳しい言葉も重荷にしかならないですから、あまり周りでさわがない事ですね。

お礼

こんにちは。回答ありがとうございます(._.)

思い出したくないのですが、おととし、知合いのうつ病の人がひとり自殺したんですよ。ずっと家に閉じこもってたのが仕事に復帰して元気になったんだな～と思った矢先でした。

土曜日は、育児や離婚問題にはなるべく触れずに、関係ない楽しい話題を心がけたいと思います。Ａ子のお母さんが気弱になってるのは、Ａ子のお父さんが単身赴任中で心細いからってのもあるんだと思います。

＞せっかく回復しても一言で元に戻ってしまう
私は自覚する程無神経な性格なので、これがいちばん怖いんです(T_T)

回答No.9

yukki-asimo

実は、私も鬱です。私の経験からお伝えします。
私は当初、重度の鬱でしたが今は軽度の鬱になりました。
それはうん、うん、と真摯にあいづちを打ってくれて、ただただ話を聞いてくれる人がいた事が私にとってプラスになっていました。
その人は対等な関係で私の話を聞いてくれたりしてくれました。なので私も悩みを話したり、相談に乗ってもらったりもしていました。
どんな言葉が届いているかは本人にしかわからないので、言葉は選んだ方が良いです。
鬱は長いときは長い付き合いになりますが、決して急いではいけません。
途中付き合っていてイライラすることもありますが、落ち着いて下さい。
２ヶ月ぶりの再会、良い日になるといいですね。

お礼

＞２ヶ月ぶりの再会、良い日になるといいですね。
何だかこの１行がとてもうれしかったです（*´ー`)

あせらずに、じっくり見守っていたいと思います。
いつかまた、前みたいにＡ子とギャーギャー飲んで騒いで暴れる日が一日でも早く戻ってきますように。

回答ありがとうございました。

回答No.8

kakatoo

うつ病の経験者です。
一時期はかなりひどく、
何年もかかってしまったのですが、
今はだいたい普通に元気です。
お友だちの気持ちもすごくよくわかる気がします。
いちごあっぷるさんのような、
親身になってくださる方がいらっしゃることは、
うつ病の身分としては、
本当に切実にありがたいことだと思います。
私もそうでしたので・・・。

以下、うつ病だった者からのアドバイスです。

●お薬のこと
心の病気に出されるお薬は、
偏見がまだまだ強いのはわかります。
でも必要なものなのですよ。
風邪を引けば風邪薬は当然ですよね。
胃を悪くすれば、
そのための薬を飲むでしょう。
偏見が強いのはわかりますが、
これらと同じなんです。
うつになる原因の、
脳から出される物質を、
出しにくくしたり、
吸収されるのをブロックしようとしたりするものなのだそうですよ。
まあお薬に関しては、
私は専門ではありませんので、
そのぐらいにしかわからないのですが・・・。
実際、心のためのお薬ができてから、
自殺率が激減したそうです。
どうか理解してあげてください。

●うつの原因にまつわる話
聞かれたくない触れられたくない人もいるだろうけど、
私のように、深くつっこんだ話に付き合ってくれる友を求めていた人も
いるのが事実です。
自分から人を避けておきながら、
一方で寂しくてたまらない、というのも、うつの特徴です。
こうしたら、ああしたら、というアドバイスをもらっても、
当時の私は動けなく、
私の場合だったら、うん、うん、と真摯にあいづちを打ってくれ、
ただただ話を聞いてくれる、というのが、
すごくありがたかったです。
これはお友だちのキャラクターをよくご存知ないちごあっぷるさんが、
あまり怖がったりせず、
いち健康な、でも親身になりたい友人として、
判断してあげればいいと思います。

＊一応一般的に、
叱咤激励は避けるべしとされています。
がんばれ、と言われても、本人としてはこれ以上どうしようもない状態、
私の主治医は、うつは「自分を責める病気だ」と言いましたが、
がんばれ、と言われたら、
がんばれない自分がいるので、
言ってくれた人の意に反して、
かえっておちこんでしまう、
なんていうこともあります。

●死にたいって言われたら
当時の私も、そういう思いにかられてばかりで、
親しい友人にはそういったことを口にしていました。
上と同じで、うん、うんって聞いてくれる人も、
本当にありがたかったですが・・・。
今でも覚えているかなり効いてしまったことは、
本当に一番親しい友人に、泣かれたことでした。

どうかお友だちを、
長く見守ってあげてください。
お友だちには、本当にありがたいことだろうと思います。

うつを知らない方々にとってもわかりやすいだろうページを、
載せておきますね。

長くなってしまい、すみません！
では！

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

おはようございます(*^o^*)回答ありがとうございます。

＞お友だちには、本当にありがたいことだろうと
そう言っていただけるとうれしいです。私は医者じゃないから、Ａ子にとってはただのおせっかい？と思う時がありますので(._.)

つっこんだ話（離婚問題）にふれるかふれないかは、Ａ子が自分から切り出すまで待とうと思いました。そして、いつもみたいにダメ出しするのをぐっとこらえて、今回はあいづちに徹したいです。

参考ＵＲＬの漫画とてもおもしろかったです。私が見たＨＰはどれも「闘病奮闘記」みたいな個人サイトだったのでそれはそれで良かったのですが、やっぱりイラストがたくさん載ってる方が読んでて面白いですね(^.^)

回答No.7

noname#5848

私の友達もそうでした。
同じように何を言ってはいけないのかなど調べたこともありましたよ。
専門家ではないので、私の経験でお話しますね。

１）→友達は（鬱に）効いてるのか効いてないのかわからない、と当時言っていました。
　　　すごくぼーっとするみたいですが。
　　　でも飲むことで安心感を感じるのであれば、やはり必要なのだと思います。
　　　必要がなくなれば、自分で飲まないと判断すると思いますよ。

２）→本人がはなそうとしているのであれば、話していいと思います。
　　　ただ、無理に話したり、否定したりはしないようにしていました。
　　　おそらく自分が一番自分を責めているんだろうな、と思ったからです。
　　　話したいことを聞く、たまに一緒に文句をいう、こんなスタンスで一緒にいました。

３）→このことについては、私も経験がないんです。
　　　申し訳ない。

対等な関係でいること。私はそんな感じでつきあっていました。
私も悩みを話したり、相談に乗ってもらったりもしていました。
どんな言葉が届いているかは本人にしかわからないんで、言葉は選んだ方がいいのは確かです。
鬱は長いときは長い付き合いになるので、急がないことです。
途中付き合っていてイライラすることもあるかもしれないですが、落ち着いてください。

お礼

こんにちは。先輩ですね（*´ー`) ～

＞私も悩みを話したり、相談に乗ってもらったり
なるほど。これは素敵ですね。何か私がＡ子をどうにかしなきゃってはりきりすぎてましたが、今まで甘えっぱなしだったのにいきなり変ですよね。
これからも私はＡ子に頼りまくっちゃおうと思いました☆

＞言葉は選んだ方がいいのは確か
これが問題なんです(￣_￣|||) 口すべらさないように気をつけます。

回答No.5

dara_na

人事関係の仕事をしているものですが、私ならこうします。

Ａ子さんの通っておられる病院の先生に連絡をとり、面談あるいは電話ででも助言を求めます。

第３者が直接連絡しても埒があかないこともあると思いますので、Ａ子さんのご家族(お母さま)に間に入っていただくのがよいでしょう。

この病気は一律の対処法がなく、それぞれ原因、そして、症状、対処法が違うと思います。

Ａ子さんが一日も早く回復されることを祈ります。

お礼

こんにちはヽ(´▽｀)/ヾ♪とても現実的で合理的なアドバイスありがとうございます。

そうですね。病院の先生に注意点を言ってもらえれば「治療を台無し」にしなくてすみますね。

ここに質問を載せて、下の皆様の回答を読むまでは「睡眠薬でトロくなった」と勘違ってお医者様に不信感を持っていた大バカものゆえ、こんな基本中の基本にも全く気がつきませんでした。

回答No.4

nabexx

うつ病の男性です。

　お友達の気持ち＝症状よく理解できます。

　あなた自身が、彼女の側で特別に振る舞わないことです。

　薬物療法の効果が出始めるのは、３週間はかかります。
　クスリを飲み始めてスグに効果が出るわけではありません。

　医師の指示通り、決められた通りクスリを飲むことを勧めてください。
　それと、　「必ず、治る病気だそうダヨ」　この言葉を付け加えて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　励まし口調にならないように。

　　　クスリを、自己判断で止めたりしないように、アドバイスして下さい。

参考URL：

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/dep0.html

お礼

こんにちは(゜∀^)ノアドバイスありがとうございます。
３週間もかかるんですか・・・それじゃまだまだですね(+_+)

別の友達と「効いてないどころかひどくなってる気がするからヤブ医者じゃない？」と話していたところでしたが、とんだ勘違いでした。

薬を勧めるどころか「やめたがよくない？」と喉まででかかっていたので、本当に危機一髪でした。やっぱりここに質問を載せて良かったです。

先日のＡ子との電話で「私いつ治るの？」と聞かれて「医者じゃないから知らん。」と答えてしまいました（超反省）……「必ず治る」って言ってあげれば良かった(;_;)私って最低だ……

回答No.3

mami-chan

こんにちは、すごく心配な状況ですね。
私自身がうつ病だったとき、友人たちが取ってくれた行動や病人自身がどう思うかについてお答えします。
１）薬は絶対に必要です。私もはっきりきっぱりしたもの言いで有名（？）でしたが、服薬中（治療中）は切れが無かったと言われています。薬のせいではなく、病気のせいで、しゃべり方がトロく感じるのです。絶対に薬を止めろとは言わないで下さい。
２）自分がすごく心配しているのだと主張しないで下さい。本人は痛いほどわかっています。でも、人の状況や感情まで心配するような精神状態ではありません。「死にたい」は病気が言わせている言葉です。「病気が治ればそんなことは無くなる。ゆっくり治療して」と言ってあげてください。
３）Ａ子さんのお母さんと一緒にうつ病とはどんな病気なのか調べたらいかがでしょうか？　うつ病は治る病気です。一時の悪い状況で早まった考えは絶対してはいけませんし、希望こそが薬物療法とともに治るもととなります。

どうか、励まさないいでください。いままで頑張りすぎて病気になってしまったのです。ゆっくりと心と身体を休めることに専念できるようにしてあげてください。
私も友人（親友含む）とは半年ほど会うことが出来ませんでした。電話も居留守を使い、メールへの返事も出せませんでした。
そんな中、「治ったらあそこへ行こう」「治ったら○○しよう」とメッセージをくれ続けていました。治った今では毎日忙しくその予定をこなしています。
そんな日が絶対にやってきます。

お礼

こんにちはv(*^o^*)v 両方の立場からのアドバイスありがとうございます。

薬でトロくなったわけじゃないんですか(゜Д゜)！？……早まって「そんなの飲むのやめんね！」て言わなくて良かった(´3｀)～。危うく台無しにするところでした。

＞Ａ子さんのお母さんと一緒にうつ病とはどんな病気なのか
はい。少し話してみます。私は他にもうつ病の人を何人か知ってますが、お母さんにとっては初めてだったみたいでショックが大きいようです。

土曜日は、励まさない事を肝に銘じてＡ子に会いたいと思います。
ｍａｍｉ－ｃｈａｎさんのお友達を見習って、私も長期戦の構えで見守っていこうと思います〃(≧へ≦)〃

回答No.2

noname#4326

私は交通事故のむち打ちが原因で、薬（安定剤）をもらっていました。
むち打ちになったばかりのときは、もう鬱で、なぜだか死のうと思ってました。そういう病気なんですね。私の場合は痛みが原因だったので痛みが引いたら治りましたが。
病気のことは私にはわからないですけど、睡眠薬とか安定剤って、筋弛緩剤のことが多く、すぐに体が疲れちゃうんです。それに、ちょっとしたことでもイライラしちゃうんです。だから、会うときは、体を動かすような遊びはしないで、のんびりと景色を見るとか、お茶を飲むとか、そういう感じで静かにすごすのがいいんじゃないかな、と思います。
死にたい、なんて友達にいわれたらショックですよね。でもそれは、風邪を引いた人がせきをするのと同じだと思います。せきはうるさいし汚いけど仕方ないのと同じように、仕方ないと思います。病気が治るまで、だまって聞いてあげるしかないと思います。
「じゃあさ、今死んだと思って、１から新しい人生を送ってみない？誰も知らないところでさ。２人で暮らすの。どうやって生計立てようか。」
なんて、ちょっと違う話に持っていって、気を紛らわしてあげたり・・・なんて、どうでしょう？
病気なんだから、いつもの彼女を期待してはダメですよね。看病の気持ちで、優しくいたわってあげるしかないと思います。今は病気なので何をしても通じないかもしれませんが、鬱が治ったとき、きっと今よりもっともっと良いお友達になれると思います。
ほんとうにささいなことで申し訳ありません。おだいじに・・・(^^)

お礼

こんにちは。むち打ち(ι-д-) 痛そう・・・！！！

＞体を動かすような遊びはしないで
あ、これ得意です(^.^)。私とＡ子は同じ部屋で、違う事しながら一緒に過ごす事がもともと多いんですよ、老後の夫婦みたいです（笑）

＞いつもの彼女を期待してはダメ
私は今まで、道で転んだだけで電話する程Ａ子に頼りきりでした。それが今は…。何でも話せる仲だと思っていたのに、私が知らないうちにＡ子がこんなに悩んでたなんてちょっと泣けてきました(;_;)

ありがとうございます。「看病の気持ち」っていいですね♪たまには私がＡ子の世話をしてあげるのもいいかな（*´ー`)

回答No.1

goncyan18

こんにちは(*゜ー゜*)

私の周りにも何人もうつ病になった人いました。

とにかく、特別扱いは絶対にしてはいけないらしいです。
とても普通に、いつも会ってしゃべってた頃と同じ態度で接するのが一番良いらしいです。
変に気を使ったりすると、される側が余計に気にするそうです。
あと、頑張って・しっかりして・・など励ましたりもダメみたいですよ。

鬱病は特別な病気ではないです。流行り風邪にかかるようなものです。ちゃんと治療すれば直る心の風邪なので、イチゴアップルさんもそんなに事を大きく考えないで温かく見守ってあげるような感じで接すれば良いのでは？
楽しかった頃の思い出話なんかしてみれば楽しくなるかも(*゜ー゜*)

お礼

こんにちは(^o⌒*)そうですね。特別扱いはダメですね。

ただ私がちょっと無神経すぎるところがありまして、この前の電話で「お母さんは一緒に死のうと言ってくれた」と言われた時「私は勘弁。」と普通に答えてしまったんです(゜Д゜|||) だからもうちょっと気を遣いたいくらいです（反省）。

楽しかった頃は、Ａ子と私が同じ寮で共同生活してた時ですかね～♪なるほど、あの時の思い出話は本当に楽しいです。

＞イチゴアップルさんもそんなに事を大きく考えないで
ありがとうございます。何だかすごく気持ちが楽になりました。近頃、Ａ子やＡ子の家族が心配で、正直私自身が疲れ気味でした。