肌の調子をよくするには

質問

はじめまして。
数ヶ月前に体調を崩して入院しました。
退院後、３週間程度経っています。
それから、痩せたせいもあって頬がこけて肌にツヤとハリがなくなってしまいました。まわりの人に老けたとか前のふっくらしていた方が
よかったなどと言われます。
時間がかかってもよいのですが、肌の調子を取り戻すよい方法はないでしょうか？
ちなみに年齢は、３０代半ばです。
アドバイスをよろしくお願いいたします。

回答No.2

noname#94603

入院されていたということで、大変でしたね。
体調を崩されていたということで、体にも肌にもだいぶ
ダメージがあったと思います。
そうなるとやはり食事ではないでしょうか？
食事は肌にとても大きく関係してきます。３食バランスの取れた
食事をして、睡眠も充分に取り、なるべくストレスなどためない
ような生活をしばらく続けていくことが必要だと思います。
その間もスキンケアは保湿重視で今までどおりのことをやって
いけばいいのではないでしょうか？
あまり焦らず、ゆっくりと自分の体と相談しながら進めていければ
いいですね。早く元気になることをお祈りしております。

お礼

こんにちは。
ご回答ありがとうございました。
＞３食バランスの取れた
食事をして、睡眠も充分に取り、なるべくストレスなどためない
ような生活をしばらく続けていくことが必要だと思います。
そうですよね！食事や睡眠に注意して規則正しい生活をしたいと
思います。
今は乾燥する時期なので、スキンケアも保湿中心にやっていきたいと
思います。
ありがとうございます。

回答No.1

morizou___

こん＊＊は。
私も３０代なんですが、同じ経験があります～！
ちょっとダイエットしただけなんですけど…。体重も標準よりはあるくらいなのに（！）どうも顔からくるタイプみたいで。
先輩に「３０過ぎて顔痩せたら戻らなくなるよ」と言われてショックになったりしました。。
確かに体重落ちてからハリがない？という気もして、ちょっと太るか！と好きなように気にせず食べたら、少しはマシになりました。
（体型とのジレンマは多少ありますが。）
肌は周期があって、効果的なスキンケアをしても実感するのに１ヶ月はかかるんじゃないでしょうか？
私はスキンケアのラインも変えましたが…。
私の経験から思いついたのは…
１、体重をとにかく健康的な頃に戻す。
２、食事はしっかり睡眠しっかり。
３、体重増やしても、運動はして引き締める？（今の私の課題です）
４、保湿をはじめスキンケアを丁寧にする。

…何だか当たり前のことばかりですみません。。
とりあえずもう少し長い目でみてみてはどうでしょうか？？
今は退院したてなんですよね、少しづつ多分戻ると思います。とりあえず質問者さんも顔にくるようなので、今以上に体重を落とさない方が良さそうですね☆ご参考までに。

お礼

こんにちは。
ご回答ありがとうございます。
お返事が遅れまして、すみませんでした。
痩せると顔からくるので、困ってしまいます。
morizou_様の経験（４つ）参考にさせていただきます。
以前の体重に戻したいと思います。
そして、焦らずゆっくりやっていきたいと思います。
ありがとうございました。