こんな自分を変えたい

質問

こんばんは。私は高校１年生の女子です。

自分で言うのもなんですが、私は昔から勉強はできたほうです。小学校の頃、親に計算や漢字などを鍛えられたことがありましたが、自分で努力をしたわけではありません。
中学校でも特に勉強しなくても授業を聞いていればテストでもいい点数がとれました。クラスや学年で常に10位ぐらいに入るくらいの成績でした。
高校受験もはっきり言って全く勉強していなくても合格しました。「なにがなんでも合格する」という意気込みで向かってなかったからなのかもしれません。「自分は受かる」と思っていたからです。ですから、私は受験前日までインターネットやゲームで遊んでいました。

昔から祖母や近所の方から「○○ちゃんはできるねぇ」「天才だねぇ」と言われ、いい気になっており、さらに小中学校で何も努力せずにやってきたということが拍車をかけ、今の悪い自分を作り上げてしましまいました。

高校に入って勉強しないとテストで点数がとれなくなりました。勉強しないでテストに臨んだため結果はいつも散々です。テストの後に「もっとやっておけばよかった」「今度からはちゃんとやろう」などと思うのですが、口だけで終わってしまうのです。これまでに３回テストがありましたが、その３回ともこの繰り返しです。前もってやっておけばもっといい点数が取れたはずでした。３回も繰り返せば、いい加減そうではなくなるだろうと思いますが、まだ自分の心の奥底では「自分はできる」と思っているようで、未だに過ちを繰り返しています。

実際、勉強してなくても欠点はないし中の上くらいの順位は取れます。でも、それは自分のプライドが許しません。完璧主義なのか負けず嫌いなのかよくわかりませんが、人より優れていないと嫌なのです。常に私はすごいと周りから思われていたいのです。そして、親の期待も大きく、「テストではいい結果を残さなくてはならない」という強迫観念があります。

いつのまにか自分を向上させるために勉強するのではなく周りからの評価を気にして勉強するようになりました。勉強は好きですが、テストが苦痛になりテストが近づくほど勉強する意欲がなくなります。

このままでは自分が自分を嫌いになってしまいます。自分でもこの状況から脱出したいと思います。ですが、どうしたらいいのかわかりません。今まで目標を立てて行動したりしましたが、目標が高すぎるのかできないまま挫折してしまいました。さらに性格的な問題で面倒くさがり屋で、誘惑に弱く自制心がありません。集中力もなく、勉強し始めるとすぐに気が散り、漫画や携帯電話を構ってしまいます。

私は今の自分が大嫌いで、変わりたいと思っています。２年生ではこういったことをなくしたいです。こんな救いようもない私ですが、どうぞご指導お願いします。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

回答No.7

ye11ow · ベストアンサー

こんばんは。
質問文を拝見いたしましたが、大変によく自己分析ができているように思います。
御自身の性格や過去の体験、周囲の状況などを客観的に眺めることができており、
問題点をだいぶよく把握できているように思います。

でも、お気づきのように、把握できているはずの自分の不満足な点を改め、
満足のいく自分を作り上げるというのは、実際あまり容易ではないことです。
なぜなら、人間の行動とは、過去に形成された習慣の影響を非常に大きく受けており、
意識の上で、行動を変えようと思っても、たとえ強く願ったとしても、
一旦身に付いた習慣をそう容易には変更できないものだからです。

しかし、容易ではないものを容易にするコツや方法は、探せばきっといくらでもあります。
適切な方法が分からないから、実行できていないから、難しいだけなのです。
うまくいっていないのなら、考え方や方法を次々と新しいものに変えていくべきです。
立ち止まらず、諦めず、何とかしようと模索し続ければ、きっと良い方法が見つかります。

良くない習慣が身についてしまっているのなら、新しい心の習慣を形成していきます。
古い習慣とはかけ離れたことを、いきなりやろうとしても、それは無理です。
習慣の修正、および新しい習慣の形成とは、少しずつ少しずつやるものなのです。
高すぎる目標を立てるのはやめて、自分が実行できる程度の課題を自分に課しましょう。
それができたら、次はもう少しレベルを上げるのです。

自分が「これなら絶対に、絶対にできる」と確信を持てるような課題でなければなりません。
そこが肝心です。
「できないのではないか・・・」と心のどこかで思うようなことを、自分に強制しようとするから、
強迫観念や恐怖が生まれ、逃避の気持ちが湧いて、課題に向かえないのでしょう。
また、他の理由があるのかもしれません。
うまくいかない心の奥底の理由、（あまり触れたくないかもしれない）不安や恐怖などを、
さらにご自身で深く分析されてみてください。
そして、可能な限りそれに対処する方法も考えてみると良いでしょう。

さて、新しい習慣形成の方法の話ですが、
例えば、跳び箱１０段を飛びたいと願う初心者が、最初から１０段に挑むのは無謀でしょう。
跳び箱は、自分が跳べる最高のものを飛び、そこから１段ずつ上げていくのが、
目標を達成するための最短・最善、かつ唯一の方法なのです。
たいしたことがない課題でも、それを果たすことで「デキタ回路」が脳に生まれます。
あとは、その回路を何度も使って強化していけば、「成功回路」ができ上がります。
「デキナカッタ回路」を何度も使用して、それを強化してはいけません。

１段や２段から始めるのを億劫がっていては、永久に上達できないかもしれません。
結果を焦る人や、自分を見失っている人、人生にヤケクソの人は、
のっけから、自分の理想の１０段を飛ぼうとするような試みを繰り返し、うまくいかず、
次第に精神が病み、力尽きたところで、諦め、目標を放棄することとなります。
きちんとプロセスを踏めずに完璧を求める人とは、裏を返せば、
「フリは立派だけれど、いつも逃げ道を探している、『真剣さ』が未熟な人」なのです。
逆に、一歩一歩を大切にし、粘り強く前進を続けられるイソップのカメのような人が、
最後に確実な成果を得ることができるのです。

堅実な方法こそが、まさに新しい良い習慣を形成する方法なのです。
「おじゃる丸の歌」ではありませんが、「急がず焦らず」
自分の人生に向き合っていこう、という心の状態を作る（に「変える」）ことが、
質問者さんにとって、とても重要に思います。

「嫌いな自分」という心の状態を変えていくのも、同じことです。
自分に可能なだけの進歩を毎日確実に積み重ねていけば、
最初はゆっくりですが、徐々に自分を好きになっていけるはずです。

人生は長いし、人は一生をかけて成長し続け、常に自分を作り上げていくものなのです。
１０代でちょっとくらい勉強ができても、頭がいいというほどのものでもなければ、
自慢できるほどのものではありません。
将来立派になるための、しっかりとした基盤を作る時期なのです。
その基盤とは、良い心の習慣のことです。
良い心の習慣と、行動の習慣を、日々の繰り返しで形成していってください。
応援いたしております。

回答No.6

sn0opy

この春から大学生になる者です。私もいわゆる完璧主義で同じような経験をしたので、書き込ませてもらいました。

まず、長いスパンで将来の自分の姿を思い描いてみてください。そしてそのために今何をすべきなのか。
学歴にこだわるなら、もう少し目標を低くしてテストに臨んでください。そこから徐々にレベルを上げていきましょう。最初から完璧にこなせる人間は誰もいませんよ！
また時間に余裕があれば、趣味の時間などを作り気分転換してみてください。視野を広げてみれば、何でテストなんかに縛り付けられてたんだろうと思えるかもしれません(^^)

自分自身を追い込まないで。missteerさんはちゃんと自分と向き合い、今でも十分頑張ってるんですから(^^)
参考になれば嬉しいです。

回答No.5

dai-ym

>親に計算や漢字などを鍛えられたことがありましたが、自分で努力をしたわけではありません。
自分が努力したので無く親が努力していたってことです。
天才でも出来る子でもなく親におんぶに抱っこだっただけ。
もう高校になるとそういう親のがんばった貯金は使い果たしてしまったということです。

>今まで目標を立てて行動したりしましたが、目標が高すぎるのかできないまま挫折してしまいました。
目標が高いのならとりあえず目指す地点を作れば良い。
富士山を上るのにいきなり頂上だけを目指して他の地点は目も向けないですか？
そんなことは無いですよね。
それこそいつ昇る日かを決めて体力をつけて、富士山の麓まで行き何合目と徐々にクリアして最後に頂上に到着する。
それと同じで最終的な目標の間にいくつかのクリアポイントとしての目標を作れば良い。

面倒くさがり屋ならようく考えて見ましょう。
今やる面倒と、今やらないで後でやる面倒。どちらが面倒なのか。
後でやったほうが面倒にならないのなら後にやったほうが良いことです。
でも後でやったほうがはるかに面倒なことなら今やりましょう。

>実際、勉強してなくても欠点はないし中の上くらいの順位は取れます。
欠点は無いけど自信がないのでは無いですか？
だから勉強だけが自信になるものだった。
なら、欠点があってもいいから自信も持てるようになりましょう。

回答No.4

noname#79479

私も同じような学生時代を過ごしました。中学までは学年でもトップで走ってたのに、進学校に入学してからは努力しないとトップには行けなくなりました。努力しなくてもそこそこではありましたが…。

そんなとき、私を勉強に駆り立てたのは、やはり明確な目標です。高校生ですとズバリ大学進学。大学生になったらやりたいこと、勉強したいことがあったので、そのために頑張ってました。

しかしある日、家庭の事情で志望校への進学は断念しないといけなくなり…進路を地元の大学（大して偏差値も高くない）に変更したとたん、成績が落ち始めました。
が、それはそれで「その大学にさえ受かればよい」と思い、順位は気にしないことに徹底し、学生生活を謳歌することを最優先させました。マンガのような高校生活を送りたかったので。
よって、部活では部長を務めたり、生徒会活動にも積極的に参加はしたものの、成績は下から数えて数番目という燦々たる結果になりました。

しかしそれによって得られたものも多く、テストの結果だけが自分の優劣を決めるものではない、勉強は自分のためにするものだ、という確固たる価値観を生んだのもこの時期です。

プライドや、誰かに褒められるためにやる努力は、勉強に限らずそんなに長い間頑張れないものですよ。努力が続くのは、明確な目標がある時や、そのものを自分が大好きな場合のみです。面倒くさがりで誘惑に弱く、自制心がない人でも、好きなことは続けられるという事実がそれを証明しています。
勉強のための努力が続かないというのは、自分のプライドのためだけに良い点数を取ろうとしてるからではないですか？

努力が出来ないということは、それほど好きではないということ。目標がないということです。嘆くのなら自制心がないことより、若いのに大した目標もない自分自身に対してですよ。
いくら学校のテストの点数が悪くても、目標があり、それに向かって努力できる人は社会に出るとそれなりの功績を残し、評価されます。そしてそれは自信にもつながっていきます。

具体的な夢をもういちどじっくり描いてみてはどうでしょう？

回答No.3

LOTUS18

>今まで目標を立てて行動したりしましたが、目標が高すぎるのかできないまま挫折してしまいました。
最初は、可能なレベルの目標設定をしましょう。
それがクリアできたら次は少し高い目標設定に。
できることからコツコツと、です。

>さらに性格的な問題で面倒くさがり屋で、誘惑に弱く自制心がありません。
自覚があるなら、直す努力をしましょう。
若い頃の苦労は買ってでもしろといいます。
どれだけ経験したか、考えたかが
10年後20年後の自分を創ります。
今怠けたら、怠けた延長線上にある自分になります。

>集中力もなく、勉強し始めるとすぐに気が散り、漫画や携帯電話を構ってしまいます。
タイムスケジュールを決めてみてはいかがでしょうか。
携帯かまう時間と漫画読む時間を時間割で組み込む。
もっといいのは、別の部屋で勉強をする。自分で自分を隔離するのです。

私は30代ですが、今いえることは

・勉強に集中できるのは学生のうちだけ
・勉強はできなくても他で稼げる才能があれば別にする必要はない

です。
実際、高校で勉強したことで
社会生活に直結して役立つことはほとんどありません。

人間力(コミュニケーション能力とか危機管理能力など）
を高めるほうが、将来的には有益だと思うので
勉強ができたからといって何？という気がしますが
反面
勉強する癖がついていないと
なにかやりたいと思ったときにうまくできなかったりすることは
あるなあと思ったりもします。

なので、
今は修行と思って精進するのがよいのでは？と思います。

どんなことをしても、一生勉強はついてまわります。
労働の対価として賃金を得たり、
投資して配当を得たり、様々なことに関して
情報と情報処理能力は必要になってくるので。
それに取り組む姿勢を、今のうちから自分の中で
パターン化してたり習慣化してたりするほうが
効率的に身につくと思います。

回答No.2

formidable

答えは、アナタさまの質問の文面と行間に書かれています。

＜プライド＞＜めんどくさい＞＜怒り＞の
心理学的な意味を知ってみましょう。

＜めんどくさい＞とは＜抑圧された怒り＞である。　〔 阿妻靖史 〕
（アナタさまの＜怒り＞は何でしょう？）

とりあえず、先ずは、
All work and no play makes Jack a dull boy.
人生観が変わるほど
おもいっきり遊んでみませんか。

リフレッシュしてから、＜連関図法＞（検索せよ！）を採用して
アナタさまの人生の目標を再設定して
小さな成功を積み上げるようにしませんか。
社会貢献は成績や学歴が可能にするのではなしに
アナタさまの気配り・思い遣りに裏打ちされたスキルが可能にします。

一個人としていかに優秀でも、
他人と仲よく働くことのできぬ人は、
集団生活においていちばん厄介な人である。
　 〔 石橋正二郎 ブリジストン創業者 〕

人々が自分に調和してくれるように望むのは
非常に愚かだ。 〔 Johann Wolfgang von Goethe 〕

回答No.1

blazin

それは貴方なりに自分というものを保つ為に必要だった部分でもあるんだよ。周りの期待。それに応えようとする自分。そして応えていく事で何かを生み出しているとその時は思っていた。
ただ、貴方の元々持っている要領の良さだけでは対応できない一段階上がった高校では今までのやり方では通用しないんだよね。
それが結果に出てしまった。でも貴方は現実を受け止め切れない。
今までだって出来たんだから、これからも出来る筈と。
でも無理なんだよ。明らかに今の貴方には足りない要素がある。
それは努力して地道にやらないと得られない。
貴方はその作業が嫌。出来ればすっ飛ばしていきなり出来る自分に変わりたい。でもね、それは出来ないんだよ。
貴方が変わりたいと思う。であれば、貴方はまず現実を知る事。
貴方が割と器用でコツを掴みやすく、対応力があるのは事実。
でもそれだけじゃ駄目なんだよ。たまたまそれだけで何とかこなせてたのが今まででね。今からはそれに努力という肉付けが必要不可欠。
それを自覚する事。そこがスタートなんだよ。自覚すれば貴方なりに努力できる。努力していけば補える。そして元々持つ容量のよさが努力の質も上げていく。貴方は救いようが十二分にありますよ。だって今こうやって変わりたいと思っている。でしょ？
だったら変わりたい自分の為にも今の自分から目を反らさない。
たまには誘惑に負ける時もある。それはそれ。でも自分が動かないツケは自分が払うんだよ。それを後に廻せば廻すほど高く付く。今はまだ十分に返せるレベル。誘惑があれば、誘惑に身を任せた分、やることもやる。そしてイーブンにする。そういう自分コントロールはこれから受験もあるしさらに大切になっていくからね。
目標も大事だけど、まずは足元。現実を見る。出来ない自分を認める。そして足りない部分をコツコツ。貴方は出来ます。頑張って☆