人の目が気になり相手の顔など見て話せません

質問

常に人に気を遣っていて気分を害しないようにしようと、そんな感じであり、人付き合いが難しいです。そして話すときとか相手の顔をみることができません。

コミュニケーションとること自体が好きではありませんが、全くとらないわけにもいきません。

疲れるのですが、どう対処したら人の目をみてラクに会話できるようになるのでしょうか？

回答No.2

KUJIIRUKA · ベストアンサー

あなたは僕と同じ対人恐怖症だとおもいます。
人の目をみて楽に会話できるようになるには、それを治すしかないですね。
『だれにでも「いい顔」をしてしまう人 嫌われたくない症候群』
という本を僕はアマゾンで買って読みました。
まぁ、親が原因だとか違うんじゃないの？って部分は少しありましたけど、この本を読んでみてください。
そうそうそう！俺とおんなじだ！ってことがたくさん書かれていますよ。
本を読んで原因がわかりました。
気づいたので治すことができました。
大切なのは気づくことです。
対人恐怖症は他のと違って比較的かんたんに治るそうです。
大丈夫ですから、がんばってください！

以下は本にも書いてありますが僕の体験談です。

僕は人に嫌われるのが嫌でした。嫌いな人にも嫌われるのが嫌でした。いつもどんな人にも好かれたかった。
質問者さんも、人に嫌われたくないから自分を犠牲にして何かをやってあげたりするんですよね？
そしたら、嫌われると何か困ることがあるのでしょうか？
考えてみてください。
何もありませんよね、嫌われて困ることは何もないんです。
あと自分を隠したりしてませんか？
隠すの絶対によくないです＞＜
いつも自分を隠していた自分は本当の友達なんてできませんでしたから；
寂しいときに寄ってくる仮縫いの友達。
自分を隠しているとそんなのしか寄ってきません。
どんなまぬけな自分でも隠さないほうがいいです。

よく、誰がどうみても嫌われそうなイヤな奴っているじゃないですか？
でもその人にも仲のいい友達がいるんですよね。
僕は人に嫌われるような人間じゃないのに、友達がいない。
嫌われる人に友達がいて、そうじゃない僕に友達がいないのはなぜ？
それは僕が自分を隠して周囲に結界を張っているから。
周囲には僕が見えない。あなただれ？って感じです。

他人にどう思われてもいいんです。自分を好きになってくれる人とだけ仲良くなれば。
僕の場合はこうしています。
『お前なんか超大っ嫌いなんだけど(^ω^#)ピキピキ』
『お前になんかに絶対負けねー！』って考えながら人と話すようにしています。
相手と話すとき、僕にとってはこれくらいがちょうどいいんですｗ

すみません、いまちょっとテンション高くて
若干言ってることがわからなかったりするかもしれませんが
ぜひ本を読んでみてください！　以上です。

お礼

ありがとうございます。とても参考になりました。自分は対人恐怖症だと自分で思います。なぜ人に嫌われたくないのか自分でもわからないので本を読んでみようかと思いました。どうも

回答No.3

KUJIIRUKA

ごめんなさい書き忘れました。
質問者さんは常に受身なんですね。
だから相手の視線をいつも受けてしまいます。
攻めてください。
さっきも書いたように、
お前なんかに負けねーー！！って気持ちです。

攻撃は最大の防御なり～～　　以　上

お礼

色々と教えていただきありがとうございました。

回答No.1

noname#84191

どうして人の目を見ようと思うのですか？

人の目など見なくても話せます。
私は鼻の頭位を見て話します・・・
日本以外では口を見て話す事も多いそうですよ。

それでも、どうしても目を見て話したい・・と思うのでしたら、目を見続けるのは少し控えると良いと思います。
１秒位見たなら、そっと目から視線は外します。
そして、また少し時間がたったなら、また目を見ます。
要するに凝視はしないと言う事です・・
凝視されると相手も怯みますよね・・普通は。

お礼

ありがとうございました。鼻の辺をみても気をつかって相手と上手くはなせないのです。