顔をやせるには

質問

私は高校三年生の男子ですが、
以前知人に顔がやせたいならランニングをすればいいと聞いたのですが
それは本当に効果があるのでしょうか？
あるのだとしたらどれくらい走ればいいのかも教えてください。
よろしければ、ランニングの顔やせ以外の効果も教えてください。

質問攻めになってしまってすいません。
どうかよろしくお願いします。

回答No.4

_morimori_

＞＞それは本当に効果があるのでしょうか？
効果があります。

＞＞あるのだとしたらどれくらい走ればいいのかも教えてください。
30分くらい走って下さい。

＞＞ランニングの顔やせ以外の効果も教えてください。
全身の筋肉がつきます。持久力が上がります。
ただ、膝を壊さないように気をつけて下さい。

回答No.3

hanjikenji

体脂肪が少なくなれば顔も痩せます。
要するに顔だけの部分やせというのは非現実的だということです。
世間で言われている顔痩せだとか小顔のためのエステなんてのは全部まやかしです。
痩せるためには栄養管理と運動しかありません。努力してください。

回答No.2

taipin87

顔やせっていうくらいですから、実際に顔が小さくなるわけではありません、気をぬくとすぐに戻ります。
このことを考慮したうえ言うと、ランニングは少なからず効果があると思います。
私は週三回のエクササイズと、その後のサウナ通いを３ヶ月継続し、いったんは子顔を手に入れることができましたが、それ以上継続することができず、結局元に戻ってしまいました。
何事も、続けることが大事って言いますしね＾＾；

女性向けですがこんな方法も載っているサイトがあったので紹介しておきます。

参考URL：

http://www.kaoyaseru.com/30_/

回答No.1

Splatter

全身のトレーニングや健康にはもちろん良いことですが、
顔が痩せるほどランニングするのは大変だと思われます。

顔は以外と痩せにくい箇所です。その代わり、むくみやたるみを
取り除くことで驚くほどシャープに見せれる箇所でもあります。

まず、むくみ解消にフェイスマッサージから始めてみましょう。
マッサージオイル等を使うことで肌の調子も良くなります。
発汗作用のあるシェイプアップマスクなども効果的です。
ドンキホーテ等で安く買えるので探してみると良いです。

あとは顔の筋肉を鍛えて小顔になるようにしましょう。
有名なものだと『舌出しトレーニング』があります。これは単に
舌を限界近くまで出し、戻すのを繰り返すものです。
普段使わない顔の筋肉を刺激できるのでオススメです。
ただし、無理にやりすぎないよう注意が必要です。

色々な表情を作る練習をしてみたり、食べ物をよく噛むことでも
顔の筋肉を鍛えられますので、意識して行ってみましょう。