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私の体重は気にしたほうがいいレベルですか？

2009/02/11 20:16

私は約155センチ、体重が51キロあります。以前は47キロだったのですが、婦人科の病気を患ってしまいホルモン剤を服用するようになってから太ってしまいました。基本的にそんなに食べるほうではないのですが、職業柄、決まった時間に食事をとることができません。また、運動をすると不正出血を起こしてしまうので医師から運動を控えるよう言われております。ただ、みっともなくお腹周りについた贅肉が嫌で嫌で仕方ありません。周囲の人は「気にし過ぎ！！太ってない。普通だよ、普通。」と言いますが、実際、この身長でこの体重はどうなのでしょうか？気にしなくても良いレベルなのでしょうか？それともちょっと気にしたほうがいいレベルなのでしょうか？

sakuran00
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darj33ling
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2009/02/12 10:52 回答No.6

こんにちは。いろいろ回答出揃ってますが。＞以前は47キロだったのですが、婦人科の病気を患ってしまいホルモン剤を服用するようになってから太ってしまいました。ということなので、全然気にする必要ありません。薬の影響で太ったものは止めれば元に戻ります。もしも太るのが気になるなら医師に相談して別の薬に変えてもらえばいいと思います。私も現在ホルモン治療を行っていますが太る心配はないものを選択しています。ところで太るって意味は単に体重増加のことを意味されていますか？実際に太るというのは脂肪が増えるつまり体脂肪が増えるということなので体重が増えたからと言って必ずしも太ったとは言えない場合が多いです。体脂肪率を計測してその増減をチェックしてみてください。そこで初めて太ったかどうか判定できます。＞みっともなくお腹周りについた贅肉が嫌で嫌で仕方ありません。これは察するにホルモン剤の影響とは関係ないんじゃないですか？皮下脂肪もしくは内臓脂肪ですよね？内臓脂肪なら取るのは簡単。有酸素運動を３ヶ月くらいやればかなり取れます。ウエストの皮下脂肪はもう少し時間がかかります。ウエストまわりは毎日の努力（または不摂生）の結果です。本当に皮下脂肪が嫌なら努力するし、まぁいいやって思えるなら口ほど気にしてないってことだと思います。まずは体脂肪率を計測してみてください。２０％前後～２４％くらいなら太ってないですよ。それ以上あるなら太ってます。

質問者

お礼 2009/02/15 23:00

ご回答ありがとうございました！私が患っている病気は妊娠すると出てくるホルモンが異常に出てしまい、体が妊娠している状態になるよくわからない病気だそうです。薬を変えたいのですが現在飲んでいる薬が一番副作用が少ないと言われました。同時に筋腫があり腹筋やジョギングなどをすると出血が起こってしまうんです。お医者さんからは「治療が終わればいずれは痩せるから今は無茶なことしないように」と言われたんです。食生活を見直し、無理がないような運動を心がけてみます。どうもありがとうございました＾＾

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isoworld
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2009/02/11 20:36 回答No.5

　貴女の体型指数（ＢＭＩ）を計算すると２１．２ですから、標準範囲（１８．６～２４．９）に十分に入っており、数値的には良好です。　でも、身長と体重だけから体型は語れません。体重が同じでも筋肉が少なくて体脂肪が多くて肥満気味の人もいれば、逆の人もいます。　私の家内は154cmで52.5キロなのでＢＭＩは22.1であり、数値上は良好な値ですが、はっきり言ってみっともない体型です。体脂肪率は30%を超えており、女性の標準範囲（18%～28%）から外れているので、肥満です。　ぜひ体脂肪率も調べてください。健康診断でどの検査項目にも異常がなければとりあえずＯＫですが、肥満は成人病・生活習慣病の元になりますから、いまから改善したほうがいいでしょうね。

質問者