うつ病 距離をもらっている彼への接し方

質問

こんばんは。
今鬱で休職中なのですが、彼とのことで相談させてください。

先週悪化して酷い状態になり、消えてしまいたい気持ちが止まらず救急車で医者まで連れて行っていただきました。

彼が忙しくて大変なところ来てくれて、実質頼れる人がいない(母や妹は相談にはのってくれますが、事情があって頼れません。)私のために、仕事頑張る、食料とか買ってきてあげるよと言ってくれました。

正直負担だけど、もし僕が病気になったらどうする？お互いさまでしょ？僕の願いは君が元気になることと言ってくれます。

けれど、優しくて愛情深い彼に迷惑をかけたくなくて、負担が大きくなって離れていって欲しくないし、遠距離なので彼の態度などにすぐ心配になる自分が嫌で、元気になるまで距離を置いてほしいと伝えました。
寂しいし心配なので、一週間距離をもらっています。何かあったらすぐ連絡することと、絶対に死なないことを約束しました。

少しでも克服したくて、「いやな気分さよなら」を読んでいたら、少しスッキリしてきました。

彼の声が聞きたくて、金銭的なことから週3日の仕事を始めてみようと思うんだけど、と2日目に電話をしてしまいました。

彼は声が聞きたかったからとすごく喜んでくれ、君がそう思うんならと言ってくれました。

その後は彼からは連絡をしないことを守ってくれています。

けれど今日、土日祝日のみのショールーム接客の面接に行ってきたのですが、簡単な計算もできず、元気に話ができず、ただただ疲労と頭痛でベッドに倒れこみ、また死にたい気持ちで涙が出てきました。

彼の声を聞きたいと思いましたが、私のわがままで距離をもらっているし、来週の火曜日までの約束だからと、今日は我慢して、また調子が良くなるのを待とうと思いました。

会うのは大体一週間に一回なので変わりませんが、毎日くれる電話がどれだけ励みになっているかすごく実感しています。

明日にでもメールしてしまいそうな自分と、忙しい彼を振り回したくない自分と闘っています。

私は頼ったり甘えたりするのが下手だと言ってくれてる彼が今悲しい、寂しい思いをしていないか心配ですし、とても大切に思っていますが、大切だからこそ負担をかけたくないなと思います。

明日にでも、いや火曜日まで、彼の立場ならどうしてあげたらよいのでしょうか？
長文で申し訳ありませんが、アドバイスをいただけると幸いです。

回答No.1

vista2446 · ベストアンサー

彼に迷惑をかけたくない、彼の負担になりたくないという気持ちは、痛いほどよくわかります。
私も同じ気持ちです。私の場合は「彼」ではなく「彼女」ですけど（笑）

元気になるまで距離を置くことは、逆効果で病状を悪化させてしまいます。うつ病は、精神論で克服できる病気ではありません。
むしろ、彼との距離を縮める方が効果的だと思います。もちろん、彼が許してくれる範囲でということですが。。。

貴方は、ご自身の病気をよく理解し、何を必要としているのか見極め、ご自分に素直になることが治療の第一歩だと思います。
うつ病は「心の病」ではありません。ご自身で「心の病」にしてしまっては、治るものも治らなくなりますのでよく理解してください。

うつ病は快復まで長期戦となります。どんな病気でも一人より二人の方が力強いでしょ？いまは素直に彼に頼りましょう。彼が貴方を重く感じたときが、距離を置くタイミングだと思いますけど。。。

お礼

回答ありがとうございます。
同じ立場の方からのアドバイス、本当に嬉しいです。

＜距離を置くことは逆効果
という言葉が身にしみました。彼の存在、電話で声を聞くだけでどれだけ安心し、励みになっているか分かりました。

結局正直に、今朝メールをしたら、すぐに電話をくれました。
彼も、私と連絡をとれないことで元気をなくしていたみたいで喜んでくれ、私に負担をかけないように、一生懸命前向きに考えてくれているのが分かり、とっても温かい気持ちになりました。

＜二人の方が心強い
本当ですね！　心配して支えてくれている彼にひたすら感謝です。

良い状態になるように祈っています。