仕事ができなくて苦しく、心が落ち着かない

質問

20代の会社員です。
半年ほど前にかなり忙しくレベルの高い職場に転職し、まったくついていけません。
同僚にくらべて理解力に乏しく、何時間考えても答えが出ずに
自宅へ帰っても仕事をすることがほとんどです。
2週間ほど前に、仕事に対して批判をされてから
自分でもどうしたらよいかわからないくらい気分が落ちつかなくなりました。
話しかけられても言葉が出てこなかったり、逃げ出したくなったり、
四六時中自分は仕事ができないんだと思ってしまい、
平常心ではいられません。
死にたいと思うと、家族に申し訳ないという思いがわきあがってきて
涙が止まらなくなります。
仕事以外のことに関しては、特に心配なことはなく
休日は仕事のことを考えさえしなければ普段どおりの生活ができます。
もし同じような状況になり、その後を過ごしている方がいたら
ぜひ教えてもらえませんか。
病院にいけばよいのか、仕事をやめればよいのか、よい方法があったなど助言をお願いします。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

貴方は転職できたんですよ。
求められたからそこにいるんですよ。貴方の持っているベースは評価しての入社。貴方なりにペースをつかめるように、頑張っている。
でも周りは貴方より前からそれに携わっていて、ノウハウや対応を熟知していれば当然貴方よりは出来ているように見える。
でもそういう人たちでも必ず貴方のような状況を潜ってきてるんですよ。出来なかった事は次に出来るようにすれば良い。
自分で乏しいと言う理解力。でも乏しくても理解力はちゃんとあるんですよ。
貴方なりにその理解力を上手くかき集めて問題解決に導く事。
それも慣れなんです。貴方はまだ半年。しかもレベルの高い世界に飛び込んだ。そういう自分がいる事は貴方自身が理解して、その中で頑張る自分を支えてあげないと。批判もただ貴方を貶めるための言葉じゃないんですよ。その裏には叱咤もあるし激励もある。貴方に何かを気づかせるようなね。こうやって貴方が悩んでいることは必ずより良い方向に頑張ろうと言う自分に繋がるはずなんです。繋げるんです。
分からなければ聞いたって良い。アドバイスを貰っても良いんですよ。
貴方一人で全部やれとは言ってないはず。そこは会社組織の一員だからね。柔軟に。貴方は責任感が強いんですよ、とても。だからやるならしっかりやらないとという思いが常にある。それは素晴らしい。でも出来ない状態になると必要以上に自分を責める部分もまたある。
そこはしっかり自覚して自分をケアしないと。折角未知の世界に飛び込んだんだからね。その決断と勇気を大切に。そして頑張れる貴方自身も大切に☆

お礼

ご助言ありがとうございます。
そうですね、最初から何でもできる人はいないですね。
理解力をかき集めてなんとかやってきましたが、現会社ではいつまで経っても慣れることができず、
次第に神経をすり減らしてきてしまったように思います。
ちょっとでも疑問に思うと、全てを不安に思い聞きたくなってしまうんです。
そうすると、いらっとした回答がきたりして、普通の人は考えればこれくらいわかることなんだ。と余計抱え込んでしまいます。
少し正常な判断ができない状態なのかもしれないです。
今後今の状態に耐えることができれば、アドバイスいただいたように頑張っていきたいです。

回答No.7

ftem0948

再回答です。
　前回、「産業医・または医療機関」の受診を薦めましたが、注意したいのは、少なくとも「ダブルオピニオン」が必要です。
精神科医というのは、本人の説明で処方しますので、状態を詳しく説明
する必要があります。外科医と違って、本人の本当の内心はわからないと断言できます。くすりも本人の状態を見て、加減します。
　もうひとつの方法は、今の仕事を継続することが、無理だと決断したら、上司にその旨伝えることです。
　周りの人は、外見からは本人の状態を理解できないと断言できます。
　結論を言いますと、配置転換してもらうことが最良です。
上司に現状を説明して、理解してもらえない場合は、転職を薦めます。
　『体をこわしたら、なにもならないからです。』
　また、『原因を除去できない場合は、再発します。』

お礼

再回答いただきありがとうございます。
現状の仕事量で何とかやっていけることになりました。
チーム全員の前で、私の今の現状を伝えられたりしたので
好奇の目というかその状況に耐えなければならない期間が続きます。
そんな中でも仕事をしている以上、目標を立ててクリアしていかなければならないですが、
これまでやってきた状態ですでに目一杯だったため
正直やる気さえも起きず、気持ちがめげてしまいそうです。
現会社はどこへ配置転換しても忙しい部署のため、やはり早いうちの転職を考えてみます。
原因を深く究明していくと、性分が会社勤めに向かないのかもしれないと考えてしまいますが。。
働かないと生きられないという覚悟がなく、甘いのかもしれません。

回答No.6

hrykyni

はじめまして。

もう少しプラス方向に考えてみませんか？薬・病院に頼るなとは言いませんが、自分自身で解決できるならばそれに越したことはないと思います。
考え方一つで気の持ちようも随分と変わるものです。

現在の職場を維持するというのを前提に思ったことを下記します。

＞半年ほど前にかなり忙しくレベルの高い職場に転職し、まったくついていけません。
逆に半年で仕事をモノに出来るほうがすごいです。わからないことは調べる。それでもダメなら人に聞く。こうやって一つずつ自分のモノにしていけばいいのでは。焦る必要なんてありません。だってまだ半年なんですから。

＞2週間ほど前に、仕事に対して批判をされてから自分でもどうしたらよいかわからないくらい気分が落ちつかなくなりました。
上でも言いましたが、まだ入社半年です。一人前に出来るほうがすごいです。自分の仕事にプライドを持たれているかどうかわかりませんが、持たれているのであれば少し早い気がします。逆に批判を是正ポイントと捉えて直して行く方が賢いかと。人間何でも一度は失敗するものです。いちいち気にしてたら気が持ちません。

私も仕事の同僚と仕事をしていて、自分のレベルの低さを感じることは多々あります。しかし、だからこそもっと頑張らないといけないと考えるようにしています。そうすることで自分が更に成長できると思うからです。

質問者様は大変今大変苦労されているみたいですが、深く捉えすぎて囚われてはいませんか？
少し肩の力を抜いてみてはいかがですか？
いきなりは無理かも知れませんが、少しずつでもいい方向に考えていただければと思います。

以上、長くなり、またグダグダになってしまいましたが、参考になればと思います。

お礼

ご助言ありがとうございます。
そうですね、打たれ弱く失敗や批判ですぐ落ち込んでしまうので
気にしすぎないようにすることが自分には必要と思います。
バネにして成長のためにがんばろうと常に思えるようになりたいです。
確かに悪い方向に気持ちが向かいすぎて、囚われているのかもしれません。
平行して病院を受診したりして、無理なく続けられる方法をまずは探ってみることにします。

回答No.5

takumin555

お辛い思いをされていますね。
実は、私も5ヶ月前に質問者様と同じような状態で努力は致しましたが、重度の鬱病にかかり現在無職の状態です。
アドバイス出来るような立場ではございませんが、病院には相談されたほうがよいと思いますし、「家族に申し訳ないという思いがわきあがってきて涙がとまらなくなります」とおっしゃられていることから、質問者様の優しさを感じるのと、精神的には限界に近づいているとも感じてしまいます。20代ですし、レベルの高い職場に転職出来る力はある方ですので、良い選択肢はきっと見つかります。お力になれなくて申し訳ございません。

お礼

同じ体験をされていて療養中のなかご助言ありがとうございます。
自分にアドバイスをいただけるというだけで、とても力をいただけております。
いつまでも考え込んだり、涙が止まらなかったりする状態が、
精神的にこたえていて癒されていないんだということに、今少しずつ気がついてきたところです。
健康に働けるということは、何より重要なことだと痛感しています。
お互いゆっくりと休んで心身ともに健康に過ごせるようになりましょうね。

回答No.4

kanburu

わたしも転職後の職場で大変悩みました。

前職が長かったためもあるのですが全く新しい職場仕事業務に慣れませんでした。
これは本人の努力不足と言われれば身も蓋も無いのですがどうしようもありませんでした。

前職と新しい仕事は全く違った業種で仕事の内容も異なり、
「文化」の違いを痛感しました。

自分は完全に異邦人でしたね。

同化を待っていては自分が持たないので辞めました。
結果は正解でした。

質問者さんが仕事を辞めて正解になるかどうかは分かりませんが、
「文化」の違いを感じるようなら選択肢の1つと考えても良いのではないでしょうか。
仕事の内容が大きく変わろうとも自分に合った「文化」と「フィールド」があれば努力はできます。
それが無ければ方向性を見失います。

お礼

ご助言ありがとうございます。
同じような状況を経験されたのですね。体験談をうかがえることができ、心強く思いました。
努力不足という言葉がありましたが、私はその思いが強く、自分自身をとても責めてしまいます。
会社の役には立たず、必要とされていないのではないかと思うといてもたってもいられなくなります。
退職を選んだとしても、人事への報告や退職までの出社を考えると憂鬱です。
さらに、こんな状況で退職した自分をまた雇い入れる会社がこの不況下であるのかと不安でなりません。。
けれど、このまま精神状態が苦しいまま勤務していてもよくないことはわかっていますので
退職もひとつの選択肢として考えることにいたします。

回答No.3

fhuotebnfa

心療内科での診察をおすすめいたします。
薬を処方してもらうと、だいぶ楽になりますよ。
心療内科や精神科は敷居が高いと感じる人も多いようですが、
自分の心の健康のためです。
ストレスは心だけでなく、体も蝕みます。
体調を崩すと、それが原因になってもっと病むこともあります。
心療内科などは予約制のところが多く、なかなか予約がとれなかったり、とれても先になってしまったりすることがありますので、
なるべく早く診てくれるお医者様をお探しになるのがよろしいかと。
ご無理をなさらず、ご自愛なさってくださいね。

お礼

ご助言ありがとうございます。
心療内科を調べいくつかあたってみましたが、
初診では診てもらえるのは少し先になるようでした。
薬を飲むのは副作用などもあると聞き少し心配していますが
よくなることを信じて受診してみます。

回答No.1

ftem0948

このままでは、必ず欝になる可能性が高いです。職場にメンタルヘルス
の機関があれば、早めに相談したほうがいいです。なければこころの相談できる医療機関を受診したほうが良いと思います。

お礼

ご助言ありがとうございます。
今日カウンセラーの先生に見ていただきましたが、時間制限に追われ余計にもやもやしてしまいました。
会社の産業医の先生に診てもらえないか調べてみます。