荒んだ心の処方箋

質問

こんばんわ。

社会人の男です。

最近私、心が荒んできております。
その結果、私の行動が周りに迷惑をかけていると感じることが多いです。
もし、よろしければ立ち直れるようなきっかけをくれると幸いです。
僕の現状の問題点、改善点をズバッと喝をいれていただけますか。
今までの皆様の人生経験からのアドバイス、おすすめ本、DVDなんでもよいので、
助言ください。
休日にすみません。

■仕事
仕事がつまらない。
やる気がなく、興味もなくなってしまいました。
なかなか納期にも仕事を終わらすことができない。
じゃー辞めろよと自問しておりますが、転職したいと思う程の職業が見つかりません。

■人間関係
学生時代とは比べ、人間関係が希薄なものになりました。
社会人生活は無理して付き合わなければいけないところもありますが、
最近は無理するのはよくないと思い、控えていましたが最近陰口を言われたり、
嫌味を言われたりして心が疲れてきました。
その荒んだ態度が顔に出ているのか、昔は仲がよかった同僚からも、
煙たがれられ、気軽に話かけれなくなってしまいました。
と、同時に「あいつはもういらない」でしょとちらほら聞こえてきて心が疲れます。
そんなとほほな社会人になるとは思ってなかったので、
めっから元気がなくなり、休日は実家で塞ぎがちになってしまってます。
親は心配しています。うつなんじゃないかと。
でも、三大欲は満たせているので問題ないと思います。
今まで育ててくれた親のことを考えますと申し訳なく涙が出てきますが、
毎日をイキイキ過ごすための原動力が何もないです。

■人生
将来は結婚して子供とキャッチボールでもしたいなーと思っておりましたが、
こんな親父嫌だなと自分を卑下するような気分でいることが多く、毎日ウジウジしてます。

あと、今回の震災のすさまじさを受けてなんて人生は儚いのだと。
30年以内に首都直下型地震が来る確率は70%らしいのです。
それに私や私の将来の家族が巻き込まれたりしたら....。
と、考えたら心が疲れます。
と同時に、そんな情けない思考になってしまうのが腹立ち困ります。

あと、後悔多き人生でした。
目標達成できない人間でした。
部活、受験、恋愛、親孝行...。何一つ達成できてない。情けない。
心が疲れます。

心がボロボロです。
衣食住は親に守られてるので、こんな状態でボロボロになっている
自分が情けないですね。

なんでこんなに情けないのか。
うつなのか。ADHDなのか。
寺で根性たたき直せ?
根本原因は何なのでしょうか。
やはり、私の性格(荒んだ心)でしょうか。
性格(荒んだ心)は改善することは可能でしょうか。

回答No.4

skyppp

はじめまして。
読ませて頂きました。
他人事ではないのですが。

・・・仕事・・・
大切さをもう一度実感してみてはいかがですか？
仕事初日は今みたいな自分ではなかったのではないでしょうか？遅刻して思いっきり怒られて大切さ社会人という意味をもう1度1から知ってみてはいかがでしょうか？

・・・人間関係・・・
これは難しいと思います。学生時代は皆遊ぶためにつるんでいたといっても過言ではないでしょう。でも今は違うと思います。正直、大人になるにつれて年は関係なくその人の考えで周りにいる人は決まってきます。あなたにとって一番大切な人は誰ですか？その人がいるならあとは気にしないと割りきって下さい。難しいですけど、飲み会など無理したくないならそれが一番だと思います。

あとは30年後なんて思わず今日で死ぬと思って下さい。あなたの今日をふりかえってください。今日までの命だとしたらあなたは笑って死ねますか？10年後、20年後は結局その積み重ねです。人間は最後の一秒まで笑っていたいからがんばれるんです。私には明日がない。ネガティブというかちょっとあれですケド・・・

みんながみんなこの方法でうまく行くとは思いませんがあなたには合うと思います。
自分を追い込んで崖にたって下さい。
そうすれば今まで見えなかった景色が見えるカモしれませんよ。今まで当たり前だった事が急にありがたく感じるかもしれませんよ。

なんだか偉そうになりましたが、ちょっと応援したかったんで。

DVDとかより湘南乃風の黄金魂でも聞いてください。歌詞でもみながら。
自分と重ねながら。

回答No.3

mizukino

たぶん病気ではないと思います。
だってあなたはきちんと客観的にご自分のことを見て反省点を書かれ、分析されてるじゃないですか。
そんなあなたならきっとまた変われますよ！
ただ、今は少しいろんなことに疲れているだけなのでは？
長い人生、そんなときだってありますよ。みんな。大丈夫だしあなただけじゃないですよ。

すぐにでも変わりたい！って感じならとにかく何か新しいことはじめてみてはいかがです？
たとえば習い事するとか、そこで新しい出会いもあるかもしれませんし。あなどれませんよ。
お近くのカルチャーセンターなど調べてみては？

気持ちを切り替えるのにおすすめなのはマラソンです。
体力づくりにもなるし、精神統一するのにもいいですよ♪

心も体も健康が一番です♪

お礼

mizukinoさん
ご回答ありがとうございました。

マラソンいいですよね!
すっきりします!!
ただ僕の場合、マラソンを始める、
というか外にでるまでが、長いんですよね。。。

自分で心も体もすっきりするようなアイテムを
そろえていきたいな～と密かに企んでます。w

回答No.2

marisuka

質問者様には趣味とか生き甲斐とかがないでしょう？　これさえあれば他はどうでもいい、と言えるくらいのが。「毎日をイキイキ過ごすための原動力」となるような。

全部いっぺんに解決なんて、そんな夢のような方法はないでしょうが、とりあえずこれで生きていくことはできる、と私が思うのは、趣味・生き甲斐です。生き甲斐って言うくらいだから、生きていけるのです。

まず仕事は、生活していくための金儲けだけのことと割り切りましょう。
人間関係は、その新しい趣味・生き甲斐の世界で新しく作っていきましょう。
そうするうちに心が豊かになって、だんだんと生き生きした魅力ある人になっていきますよ。

たとえば…
こないだ京都の大骨董市に行ったのですが、老若男女、こんなに骨董好きがどこにいたの、てなくらいいました。みんな楽しそうでしたねー。全国各地の骨董屋が出店してました。つまり、全国各地に骨董店があるってことです。上海や北京にも大規模な骨董街がありますし。買うのは早計ですが、見て歩くだけでも楽しいですよ。

またたとえば…
一人旅ですね。休みの日の日帰りから、国内二泊三日程度、国内四五泊程度、そして海外へ。やってみりゃ簡単で、しかも行き先は国内だけでもほぼ無限。いつまででも続けられる趣味です。

さらには…
文章を書くのが好きなら、エッセイを書いて投稿、というのもあります。

それぞれのノウハウは、また別にこのサイトで質問してみればいいです。たくさん答えがかえってくるはず。
いかがでしょうか。ほかにもたくさんの回答が寄せられることを祈ってます。

お礼

marisukaさん
ご回答ありがとうございました。

最近ぽつぽつと自分の人生こうしていきたいなー。
というイメージがでてきました!
あとは具現化して一歩一歩行動していければと考え中です。

骨董品や美術品などはまったく無縁でしたが、
これからは興味がないものに興味を示して色々経験して、
楽しさを見つけ出すヒントを探します。

回答No.1

kurashinotetyo

まず、鬱ではありません。
性格というか、思い込みが激しい気もします。

貴方は感謝することはできますか？
ご飯を頂ける、お米を売ってくれた人がいる
お米を汗水流し、苦労して作ってくれた人がいる。
雨を防げる家がある、布団を敷いて眠れる場所がある
お風呂に入れる。親がいる・・・。
感謝できますか？当たり前のことなんて
一つもないのだと思ってください。
明日何が起こるかわかりません、死ぬかもしれません。
後悔でなく、反省をしてみてください。
後悔しても、何の意味ももちません。
反省して学習する、同じ過ちを繰り返さない。
不平不安を言わない。火、土、水、風、太陽。全てにありがとうを言ってみてください。
いちいち言葉に出して言ってみて下さい。
明日死んでもいいとか、
命は尊いと感じた貴方に、それは言えませんよね？
頑張れとは言えません、親御さんに申し訳ないとおもう気持ちがあるのならば
外にいけないのであれば、家でできる事、掃除を手伝うなり
庭の草むしりをするなりしてみてください。
目の前にある出来事と向き合って、ほんのちょっとの変化でも
見逃さず、明日のためにできる事を小さな事でも行ってみてください。
できないと決め付けず、行動してみてください。
貴方なら、できます。

お礼

kurashinotetyoさん
ご助言ありがとうございました。

感謝はしている"つもり"になっていました。
これからは心底、感謝の気持ちを持てるように、
小さなことからでも一歩一歩手伝っていきたいと思います。