職場不適応？

質問

アドバイスください。自分にあった働き方に悩む29歳独身の女です。

仕事は一般事務で小さい会社の事務をしています。しかし今月１５日で入社して半年になった今の会社を辞めます。

理由は12月に入ってから情緒不安定で、会社で泣いたりしてしまったことや、朝も会社に行こうとすると涙がとまらず、そのため休んでしまって、会社に行くことが出来なくなりました。

今まで働いていた経歴は以下の通りです。

社会人になって初めて入った会社（広告デザイン）は２年で性格がじょじょに暗くなり、ふつふつした状態が続き辞めました。

その後デスクワーク以外ならできるかなと思いアパレルの店員をしましたが、２年で帯状疱疹になり退職。

その後派遣で事務を半年ずつ２社やりました。

その後今に至る事務職を半年間、正社員でやりましたが、派遣をしていた時期は正社員になりたいと思っていてなった正社員ですが、残業のため帰宅時間が0時を過ぎることが多く辛かったです。プレッシャーや時間に終われることが多く辛かったのですが、11月までは普通に出社していましたが12月から精神的にも体的にも辛くなりました。

どの会社も人間関係はごく普通です。ちょっとやな人もいるけどまあそれなりに頑張るし、仲の良い人もそれなりにいて帰りに飲みに行ったり。

長く同じ場所にいることができなかったり、問題が起こったときうまく対応できず、逃げたくなって辛くなったり。多分普通の人と同じように悩んだりして成長してきました。

こんな私ですが、生きていかねばなりません。
どういう働き方をしていけばいいのか分からなくなってます。

ちょっとしたことでいいのでアドバイスください。よろしくお願い致します。

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

毎日の仕事の中にどんない小さくてもよいから何か昨日までは気がつかなかったものを探すようにしてみたらどうでしょう。はじめは使っていう道具のことでもよいと思います。とにかく何か発見しようと思って仕事をすることを心がけてみてはどうでしょう。できれば日記形式にして発見したことを記録しておくとよいと思います。落ち込んだ時なども立ちなおるヒントが見つかると思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。

実は去年の10月頃にある本とで出会って「自分を毎日ほめてあげましょう」てきなことが書いてあったんです。
ためしでやってみたら、なかなかいいものでした。

私はこれができないあれができないって自分を責める傾向にあったみたです。つい最近気がついたんです。
会社の人には失礼だけど「この人こんなに仕事でミスばかりしてるのになんで落ち込まないのかな」とか思ったこと何度もあります。

これからは毎日「仕事発見日記」をつけてみます。もっと楽観的で強くなりたいです。

ありがとうございました。

回答No.3

hipotama

質問文からすると質問者さんの場合、真面目、几帳面、完全主義、頑張り屋さんなのではないでしょうか。真面目で几帳面で完璧主義なので、仕事に対して一生懸命ガンバってしまうのではないでしょうか。それにたいして、体の方が追いつかずに帯状疱疹や情緒不安定などの症状が出てくるのではないでしょうか。

私の場合原因不明の腹痛に襲われました。深夜病院に行きましたが、盲腸を疑われました。「明日も痛ければ来てください。」と言われて病院を出ると、痛みは治まってしまいました。そんなことを2～3回繰り返していると、夕方今夜は痛くなりそうだなと言うことが分かるようになりました。それで、掛かり付けに行きましたが、そこでも原因不明でした。数回の時医者に「精神的なものでは？」と言われました。痛くなる時を考えてみると、忙しい時期やストレスがかかったときでした。そのようなストレスを自分自身で上手く発散出来ないので、それが腹痛という身体症状に出ているのかなと思いました。精神的に気がつかないものを、体は正直なので症状として出るのかなと思いました。症状が出るということは、体が「休め」というシグナルを出しているのかなと思いました。
痛くなるときには、「ああ～ストレスが溜まっているのだな」と思い、仕事にブレーキをかけて気分転換を図るようにしました。また。完璧主義なところがあり、失敗したらどうしようとあれこれ考えてしまいます。あまり起きえない事まで考えてしまい、疲れてしまいます。そんなときには、「100点合格でなく、80点合格でもいいのでは」と思うようになりました。すると、気分は楽になりました。

質問者のさん場合他の人も書いていますが、心の中の整理をしてはどうでしょうか。そうすると無意識にあったものが、意識されるようになります。私の場合も自分自身にかかっていたストレスに気がつきませんでした。それが、腹痛として現れていました。それを意識することによって、それに対応することが出来て来ます。意識することが出来るようになれば、大丈夫だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

心の中の整理ですね。具合が悪くなる前が重要だったのかもしれまん。毎日日記を書いたりして、元気なときも自分を大切にしてあげようと思います。

自分の限界が分かったいい機会だと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#101930

こんにちは。はじめまして。
自分も「順調に社会人をやれてきた」とは、
とても言えない人間なので、共感する部分があります。

参考になるか分かりませんが、感じたことを書いてみます。
index12さんは、なんだかんだで「働いて」きたわけですよね。
辞めたり、仕事場を変えたりもしてきているわけだけど、
「働くこと」そのものから逃げてきたわけでもない。
だから、突破口（向いた仕事）は、きっとあると思うんです。

じゃあ、どうやって突破口を見つけるかというと、
「専門家に手伝ってもらって、問題点を整理する」
のがいいのではないかと思います。

・index12さんにとって、結局、どういうことが最も辛いのか？
・今までの仕事を辞めてしまった、最大の理由は何なのか？
・index12さんの考え方や性格には、どういう傾向があるのか？

そういうのを少し「整理し・まとめて」みて、
どういう苦労になら耐えられるのか、絞っていくのはどうでしょう。

漠然と（大きな意味で）「自分は弱くてダメだ」と思っていると、
なかなか思考が前に進まず、苦しいばかりになってしまう。
自分の弱さとか問題点を、少しずつ整理してあげるのがいいかと。

身近に相談できる相手がいないなら、
いわゆる「専門家」に頼ってみるのがいいと思います。
順を追って、今までのことを聞いてもらっていくうちに、
少しずつ考えがまとまっていくのではないかと思います。

自分にガマンできること・できないことを整理できれば、
次の１歩を（つまり仕事）を決められるような気がします。
カウンセリングとか心療内科とか、だいたい有料ですけど、
きっと話せばラクになれるので、頼ってみるのもいいのでは…
と思います。

お礼

こんばんは。回答ありがとうございます。

本当は自分は弱くないって思いたいけど、何回もこういう結果になっているので、こういうのが自分なんだって、変われないからしょうがないやって、今日思ってたらちょっと楽になりました。

>今までの仕事を辞めてしまった、最大の理由は何なのか？
辞めてしまった最大の理由、オーバーワーク＆不条理なことが多くてモチベーションが全く上がらない。

>index12さんにとって、結局、どういうことが最も辛いのか？
最も辛かったことは、いつも人の仕事を手伝ってるのに、自分の仕事は手伝ってもらえなかった。残業までして時間作ったのに・・・
分煙ではないのでタバコに煙で頭痛がひどかった。部長に話してに分煙にしてくれると約束してくれたのに一向に変わらなかった。

>index12さんの考え方や性格には、どういう傾向があるのか？
よく言われるのは、考えすぎ。真面目。クール。

思い返してみたら、ちょっと気持ちの整理がつきました。
「自分にガマンできること・できないこと」
できる範囲で仕事をするってことが自分にとって重要なのかも。
本当は出世したり海外行ったりバリバリ働く自分を想像してたけど。

グチってしまってすみません。ありがとうございました。