生きる気力がなくなりました。

質問

何かをしたいとか、目標とか、昔はとても強い思いを持っていたのですが、生きているのが辛くなりました。

8年くらい鬱状態で通院しておりましたが、回復してきたり、また辛くなったりの繰り返しで、この先も一生このようなのかと思うと、気分が良くなりません。

もう少ししたら、こんな質問もするのが辛くなるのかもしれませんし、回復してくれるかもしれません。でも、自信は何にも無いのです。

今は死にたいとか思う事もあります。そう思う事が、死にたくないのに死んでしまった人に申し訳なくて死にたくなります。

もしできるのなら、これからの私を変えたいと思うのですが、自分ではその糸口すら見つけられません。

金銭的にも仕事に就いたり辞めたりで厳しくなってきています。ITという業界に勤めており、それ以外の業界については何も知りません。仕事が会わないという事もあるのでしょうか。

同じ様な経験をして、今は元気になった方がいらっしゃったら、どうしたのか教えてください。
精神科の先生にもうまく相談できない状況で、このような場を借りての質問、申し訳ございません。

宜しくお願いいたします。

回答No.7

holy_ariel · ベストアンサー

こんばんは。お辛いですね。

実は、私も以前・・・
というかほんの数週間前まで、同じような気持ちで『この世界になんとかやっと生きている』という状態でした。

食事を摂ることができず、摂ってももどしてしまい（汚いですね、スミマセン）軽い摂食障害、そんな状態が数日間。
抵抗力が落ち、いろいろな種類の風邪にかかりました。ノドから、鼻から、咳から！フルコースです！肉体的・精神的にも人生最大のピンチでした。
起きている間常に今にも涙が出そうな苦しさ、でも目から水は落ちません。涙すら乾いてしまった、そんな気がしました。

こんなふうになったきっかけは、長く付き合った彼との破局でした。

私は、自尊心・自己評価が低く、アイデンティティについても深く考えたこともない人間でした。
今までずっと、その最も近いパートナー（彼）に依存することで、そこに自分の存在価値を見出していたようなものです。

そのため、失恋は私にとって大打撃となりました。
困難が多い恋愛で（不倫などではないですが）付き合っている間もかなり辛かったことのほうが多かったとはいえ、いざ別れとなったとき、私の人生が終わった気がしました。
さらには、時を同じくして、職を失う危機も直面してしまいました。
すべてが、真っ暗になってしまいました。

辛い恋愛期間中に、自ら命を絶とうとか、今思えば恐ろしいことを本気で数回考えましたが、いざとなると出来ませんでした。
あの時期の私の精神状態ははっきりいって異常です。
精神的に不健康でした。

・・・ですが、今は元気です！
元気になるまでにしたことといえば・・・。

もともと読書がすきだった私は、活字に癒されました。
本をとにかく、１日２冊ペースで怒涛のごとく読みました！大衆小説・純文学・エッセイなどです。
物語の世界に没頭し、その間現実逃避。読み終わるごとに、すこし、違った風景が見えました。

そして、幸いにも、心から信頼できる友人にも話を聞いてもらうことが出来ました。彼女がかけてくれた言葉、一生忘れないと思います。

他にも色々なことに目を向けてみました。
働きながら、資格もとろうと考えています。
小さいですが夢を持ち、それに向けて努力しようとしています。

すべては『自分を好きになるため』『自分の価値を認識するため』これをもとにやっています。
自分には価値がない、と思っていたことが、きっとこれまでに色々なことをだめにしてしまったように思うから。

でも『そんなだめな私も認めてあげる』ことが私には最重要課題なんです。
『どんな私も認めてあげる』第三者にゆだねるのでなく、自分でです。

それでもやっぱり、日によっては鬱々しい状態に舞い戻ることもあります。
でも、繰り返し繰り返し『そんな自分も認めて』『私にはちゃんと価値があるよ』なんて、自分と対話しながらやってます。ちなみに言葉に出すとアブナイ感じなので心の中で対話です（笑

『自分』は、いちばん身近な、自分のよき理解者です。

20th_cenさんは、とても責任感が強く、理想も高く持っていらっしゃって、感性の鋭い、クリエイティブな方と想像します。（勝手に想像してすみません）
そして、きっとお優しい方なんだと思います。
感性が鋭い人は、色々な才能にも恵まれていると同時に、感じたくない痛みや悲しみまで、人一倍うけてしまうといいます。

勝手な想像で話をしてしまいましたが、20th_cenさんは、ご自身の評価が低いのではないでしょうか？

自分の精神面の健康を考えて、通院なさったり、ご自分としては理想的とはいかなくてもきちんとお仕事もされています。
それは、本当に素晴らしいことだと思います。
じゅうぶんすぎるくらい、頑張っていらっしゃいます。

ご自分を、誉めてください！自信を持ってください！
まずは、『自分を変える』という前に、がんばってる自分を『認めてあげて』ください！
それからだと思うんです。
案外、それが糸口なのかもしれません。

とても長くなってしまいました。すみません。
でも、他人事とは思えなかったのです。

生きていてくださいね、きっといいことがあります。
小さなことにでも、幸せだって気づける日がくると思います。

ちなみに私は今、ご飯がおいしくてしかたないことが幸せです！笑

お礼

ありがとうございました。

今は薬を飲みながらですが、ぼちぼち生きる事が出来ています。

こういう自分と付き合うようにしていきたいと思います。

回答No.6

kamkamkam3

私は逆に人がいやだったので（うつ病でしたが）新聞配達をして１人暮らししました。その際、都会と田舎の中間地点をえらび何時でも都会に遊びにこれて尚且つ生活するには静かなところを選びました。

うつ病の場合、どうしても普通の職場では人に迷惑をかけてしまいますので、なるべく個人でできる仕事をしました。そこの所長さんに話をして朝・夕刊と集金作業だけにしてもらいまして、月給１２，３万ほどでしたが、なんとか１年生活しました。うつ病なので、働くだけで大体手一杯になりますし、遊びに使う金もそんなにかからないので・・

ご参考までに・・お礼はいりませんので。もし、ご両親にその気があるなら、一人だけでも近くに住んでもらうといいかもしれませんが。。精神科の薬より、周りの環境を変えると楽になるかもしれませんよ。私はそうでした。では、お大事になさってください。

回答No.5

Butz

こんばんわ★
20th_cenさんより大変な人もいれば、そうでない人もいます。
でも誰だって人生が辛い事はあります。十人十色の悩みを持っています。
でも乗り越えるしかないんですよなんとかして。
死にたいって思う事は私にだってあります。
でもそれに対して死にたくないないのに死んでしまった人に対して申し訳ないと思うなら、
死にたくなる前に生きて下さい。
何かをしたいとか目標があるなら大丈夫ですよ。
したい事も目標もない私ですら生きようと思ってるんですから。

回答No.4

dogday

10年近く苦しみましたが、ここ4年ほどは安定していて楽しいです。
派遣社員で年末にクビになってますけどね。金はないけど楽しい正月でしたよ。

一番のきっかけは、とことん死んでみる事でした。
死ぬ方が楽だと思うから、死んでみる。
死んだらそれで満足ですし、死ねないならそれが生きてく苦しさと天秤にかけられる。
身を持って知ったからです。死ねないのは苦しい。だから死なない。
その治療費に数千万円使いましたし、破産もしたし生活保護も受けました。でも今の方がましです。

ひょんなことから海外で1年暮らせたのも大きいです。
苦しい生活から逃げるのは、死ぬ選択だけじゃないと知りました。国を捨てる選択もあります。
借金があろうと破産していようと、小金で海外へは行けます。

これらの経験をして親も友人も去りましたが、これらの経験でも手をさしのべてくれる新しい友人はいます。

今日、知人から電話がありました。
ヨーロッパにに失業問題で取材に行って欲しい。
テレビ制作会社が、ワーキングプアの素人で、外国人に臆することなくコミュニケーションが取れて、今月末に7日間海外にいけるカップルを捜しているそうです。
そんな二人そうそういませんし、我が家のことを覚えていてくれる人間が誰かに紹介してくれる縁がある訳です。それも全て負の経験から得た能力で。
報酬はかなりのもので、半年くらい食べることができる額です。

自殺をしたい人間に助言を求められる、破産しそうな人間に破産の手続きを教えられる、裁判の仕方だって知っている、金のない人に金は貸せないが、生活保護の受け方を教えられる。サラ金からの逃げ方だって家賃の滞納の仕方だって経験から得た知識です。

ダメはダメなりに経験ですし、その経験を必要としている人間だっている。無駄な経験はひとつもありません。
少なくても、同じ過ちを回避する能力があり、同じ経験を苦しまないで乗り越える能力を身につけました。

経験者だからあなたに言えます。
死んでみれば？生きるよりずっと苦しいことがわかるよ。
死ねたら幸せだし、それで死ねなかったら生きなさい。死ぬよりずっと楽だ。

回答No.3

takas223

鬱歴3年のものです。
　私は仕事への気力はありましたが、体がついていかずストレスによる過労で、鬱になりました。
　あなたと同じようにかなりつらい状態（人と交流できない状態）にもなりましたが、何とか今の仕事をやめてでも死にたいとは思いませんでした。
　今はだいぶ自分を取り戻し、合う薬を飲みながら少しずつゆっくり回復しているところです。

　私が思うに、あなたの生きてきた道を振り返ってみて何が残ってますでしょうか？

　ITという業界は私もよくはわかりませんが、実際にものに触れて触る仕事ではないですよね？
　PCを介した架空の技術というような気がします。
　というのもITを知らない素人のたわごとだと思ってください。
　私の仕事は、大きなものづくりですので、やはり自分の作ったものが残る、これがなんといっても醍醐味です。
　つらいことも大変なこともありますが、やはり最後に完成した時はうれしいものですね。
　ITというものにそういうものはあるのでしょうか？
　正月にディスカバリーチャンネルでITの発展（ネットビジネス）などの焦点を当てた番組をしておりましたがそれを見ていても、とても厳しい状況であることはとてもわかります。
　そして、ふるい落とされたり、倒産する企業の多いこと、、、
　ITで成功するというのはとても大変なことなのだろうと改めて思うのです。
　いつも目の前は闇、そんな状態で精神的にもつらい状況があなたにも続いているのではないですか？
　あなたがおいくつかわかりませんが、仕事が合わないと思うのであれば、やはり変えることも視野に入れるべきなのかもしれません。
　私が最初にあなたの半生を振り返ったとき、何が残っているのかというのはまさにここなのです。
　これからは仕事第一の人生でなくてもいいと思います。
　別に過去を振り返ったとき、遊びでもいたずらでも思い出されたらそれでいいじゃないですか？
　私はそう思ったとき、すごく肩の荷が下りたんです。
　一応倒れる前は出世候補生だったんですが、何かそれが余計に自分の人生の首を絞めていた気がします。
　過去に派遣の方にここで、「仕事で病気になるやつはあほだ！」といわれました。
　今はその方がどうされているのかもわかりませんが、
　責任感を持つことはとても重要なこと、正社員と派遣社員との差は責任感だと思います。
　派遣という立場でも成長する自分を想像できればいいのですが、、、
　残念ながら派遣という立場に甘えている方もたくさんいるわけで、、、
　ただ、ほんとに自分を追い込むまで仕事にのめり込むこともどうかな？
　って確かに感じるようになったのです。
　そこから、何か自分の病気に光が見えてきたがします。
　のんびり生きてみませんか？
　私は仕事以外にも自分の価値を見出せる自分になろうと思ってます。
　先生も人ですから、相性があります。どんどんセカンドオピニオンを受けていいと思いますよ。自分の思ったことを話せない先生では埒があきません。

回答No.2

kazefuku4

私は派遣先の社内恋愛でうつ病になりました。
その後全く違う職種・業種の会社に派遣され、病状が劇的に良くなりました。病気の原因となった人と会わなくなったのもよかったのかもしれません。

環境の変化はよい方向に向かったりするんですね。まだ通院・服薬はしていますが、よほどストレスが溜まらない限り症状が出ることはありません。

質問者さんも、違う職業を試されてみてはいかがでしょうか。

回答No.1

yuki360679

死んでしまった人に遠慮する必要もないかと思いますけど・・・

夫もＩＴ業界の末端に席を置く身ではありますが、この正月休みも本を片手に難しい顔をしていました。日々新しい技術が導入されて、付いていくのが大変だと時々こぼしています。

まあ、仕事に向き不向きはありますからね。
好きというだけで上手く行くという保障はありません。
出直すなら早い方が良いかも。