ギックリ腰に悪い格好

質問

入浴介助の仕事していて立てなくなるほどのギックリをやらかしてしまいました。今は殆ど回復してますが、気になる事があります。変な質問ですが大事な事です。一人Ｈする時、Ｍ字開脚して座らないと感じない事がありますが、この格好ってギックリに悪いのでしょうか？あとお尻の形良くするためのヒンズースクアットとか

回答No.1

denbee · ベストアンサー

＞Ｍ字開脚して座らないと感じない事がありますが、この格好って
＞ギックリに悪いのでしょうか？
微妙な質問ですね（笑）。
座り方にもよりますから何とも言えませんが、基本的に自分の体重を
腰部で支えるような体勢にならなければ大丈夫だと思いますが。

＞あとお尻の形良くするためのヒンズースクアットとか
正しいスクワットのやり方であれば、腰にはそれほど負担はかかりません。
しかし、、しゃがんだ状態でお尻が後ろの方に飛び出したり、上体が前かがみになると、
上半身の体重を腰で支えることになるため、あまりよろしくありません。
自分の頭が両足の間へ、真下にストンと落ちるような体勢であれば、
腰には負担がかかりません。

お礼

こんばんは。denbeeさん。ご回答有難うございます。正にご指摘の通り
ギクッ！といったのはお婆ちゃんを背後から抱えて、しゃがんで、腰を突き出して浴槽に入れたその瞬間です。一番悪い格好は中腰とか聞いた事はありますが、実際自分が体験した最悪の格好。という事で命拾いした思いです！重ねて御礼申し上げます