生理と体重について

質問

私は今、１５６センチで体重は５３キロあります。ぽっちゃり気味です。２０代の時はだいたい４８キロくらいで痩せると４４キロくらいの時もありました。３０歳を超えたぐらいから太りだして平均５２キロくらいです。でも今までのスカートやジーンズは入らなくなったので痩せたいのですが、太ってからの方が生理が順調になりました。２０代はすごく生理不順で２、３カ月とぶのはしょっちゅうで次はいつくるのかわからないほどでした。でも今はだいたい毎月くるし、排卵もしています。痩せたいけど、余り痩せない方がいいのでしょうか？

回答No.1

aibaaska · ベストアンサー

私も痩せていたころはかなり生理不順でした・・・

でも、不順の原因はストレスだったと確信しています。
学生時代は先輩にいじめられて生理が１ヶ月続いたりするのも不思議ではなかったです。
社会人になってからは人間関係で悩んで生理が極端に遅れたりしました。

痩せすぎだと栄養不足になりがちだし、生理にも影響はあると思いますが、
普通に？痩せていても体の調子が問題なければ生理にはあまり影響はないと思います。

私も最近太ってきてしまったのでダイエットを実行中です。
適度に痩せるならば大丈夫だと思いますよ！！

回答No.3

reitonn

フィットネスクラブで働いている者です。

医学的なことはわかりませんが、経験上でお話します。

体重減と共にもちろん脂肪も減少します。

女性にとって、体脂肪はなくてはならないものですので、脂肪が減りすぎると、
身体のホルモンバランスが崩れ、生理不順、体調不良を引き起こします。

今のご時世なので（？）痩せているのに、痩せたいという女性が後を絶ちません。
でも、話を伺うと、皆さん、生理不順で冷え性の方ばかりです。

ｐｏｏｈａｋｉ２７さんの体重は、標準より少し上ですが、気にするほどではないと思いますよ？でもどうしても、体重を落としたいならば、適切なアドバイスの元、ダイエットするのならば、大丈夫だと思います。
身体に必要な体脂肪量というのも計算で割り出せますので・・・・。

ダイエットにも、正しい方法があるというのだけは、忘れずに！！

回答No.2

noname#175206

手持ちの衣服のために健康を犠牲にするのは馬鹿げています。156cmで53kgならBMI22弱あたりで非常に適正な数値といえます。44kgだとBMI18となり痩せすぎですので、体調不良が起こっても不思議ではありません。
　体重制のスポーツ選手じゃないでしょうから、体重にこだわることをやめてはいかがでしょうか。むしろ体型こそ質問者様が気にされていることだと思います。それなら筋トレです。高い強度の筋トレなら思うように体型をコントロールできます。もし、高強度の筋トレに不安があれば、低い負荷で同様の効果があるスロトレを選択することもできます。