基礎体温についての素朴な疑問・・・

質問

お世話になります。
基礎体温をつけはじめて１年になります。

昨夜から、湯たんぽを使い出したのですが、朝になってもほんのりと温かいです。
それをお腹のあたりにおいてるのですが、そのときは体温も高めに反応してしまうのでしょうか？
今は高温期間なのですが、昨日より０．１度ちょっと上がっていました。
これは湯たんぽが関係しているでしょうか・・・？
（昨日、一昨日は３６．４５→今日は３６．６０）

また、基礎体温は朝の起き上がる前に測るという事ですが、
日中に測れば低温期であれば低め、高温期であれば高めになるのでしょうか？
そうなると平熱って分かりづらいのではないか？と思ってしまいました。
（自分はずっと平熱は低いと思っていましたが、それはたまたま低温期に測っていたから・・・？）

無知な質問で申し訳ありません。
・正確に測る為にも湯たんぽは使用しない方がいいでしょうか？
・平熱と基礎体温についてお分かりになりましたら教えてください。

回答No.1

qaz2005 · ベストアンサー

昼間活動している時は体温は上昇しています。
寝ている間安静にしている時は体温は低い状態です。
基礎体温は一番体温が安定している時に毎日測らないと意味がありません。寝ている間には測ることはできないので、朝目が覚めてすぐ動かない間に測ります。

湯たんぽを使ってもたぶん関係ないと思いますよ。
平熱は活動している昼間の体温です。
一日の間でも体温の上下はあるので平熱は大体の目安がわかっていればそれでいいのではないですか？
基礎体温と平熱は別と考えておけばいいのだとおもいますよ。

お礼

基礎体温と平熱は別ものなんですね。
湯たんぽも使い続けていますが、さほど影響ないようです。
平熱は目安として考えます。
回答ありがとうございました。