食後ランニング

質問

ランニングを始めたのですが、
特にダイエット目的でないために食後２～３時間後に走ります。
食べたくない時もあり、走っている最中に空腹感になることもあります。
バナナを食べると聞きましたが、食べてすぐ走るんですか？

回答No.1

bakuto11

人それぞれですが、マラソンをされている方は走りながら食べます。（大きな大会ではバナナやパンが出てきます）

なのですぐに走っても体調が悪くならないのであれば問題なしです。

お礼

ありがとうございました。