夜早く寝ず、昼寝もしない2歳児の体と精神の発達が心配です。

質問

2歳10ヶ月の娘が、一年ぐらい前から、
夜0:30～6:30～7:00迄だけの短時間睡眠を続けています。
日頃、早く寝させる為、目覚め直後、ベランダで太陽の光を浴び、
乾布摩擦、または冷水摩擦をし、
午前中は１時間、午後は昼御飯後に、
日暮れまで公園をはしごして遊んだり走ったり、
時々はプールに行ったりしています。
昼食前後は、眠たい為、泣いたり公園で他の人に砂を投げたり、
石を投げたりして、不機嫌を爆発させていますが、それでも、寝ません。
夜も、眠たい為不機嫌で、9時半頃から、布団で添い寝、ダッコ、昔話、子守唄、寝たふり、ドライブ、アロマ、ヒーリング音楽・・・色々試してみるのですが、飽きると「もう遊そばない！眠たいよー！」と泣きます。本人はウトウトしても眠れません。体調は悪いようではないです。親が早く寝て欲しい雰囲気を出したら、反対に寝ないということを聞いたので、夕飯の片付け等は翌朝に後回しにして、自分も寝るように、腹をくくってますが、関係ないです。親が寝てても泣いたりブツブツ言ってます。
今夜、主人と新たな方法を試そうと、寝かしつけを全くしなかったら、
10時ぐらいから泣いてたのですが、30分で勝手に泣きやんで、
12時に寝ました。いつもより30分早く寝たので喜んでますが、、、
昼間の不機嫌を和らげてあげたいし、
体と精神の発達について心配です。
夜遅く寝る子は、切れやすい子になるとも、本で読みました。
また、近所の人からも夜泣きへの苦情が来ています。
何かいい方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.4

jasmine07 · ベストアンサー

思い切って7時半とか8時にお布団に入ってみてはどうでしょうか。
睡眠時間が少ないからそんな時間に寝たら夜中に起きちゃうと
思うかもしれませんが(実際そうかもしれませんが(汗))、
もしかしたら一番眠い時間があって、
それを過ぎちゃうと寝付けなくなるタイプかも・・・
私はそういう時があります。
昨日も、子供を寝かしつけた時(9時頃)にすごいウトウトしてたんですが、
起きて用事を片付けました。なんだかんだで1時くらいになってお布団に入ったのですが、
1時間くらい寝付けなくて(体は眠いんですが・・・)、朝は仕方なく6時過ぎに起きたら、
午前中、しんどくて、下の子の昼寝で一緒に昼寝してしまいました。
私が2歳なら周りにグズグズ言うかも。

小児科の先生のアドバイスはもっともなんですが、子供によって違いもあるし、
アドバイス通りで改善されないのだから他の方法を試してみてもいいかと思います。
お昼前に眠いなら1時間くらい寝かしてあげるのもいいかと思います。
もしかしたらもう寝ない時期になってきてるかもしれないですが。
遅い昼寝よりは夜に影響しないかと思います。
うちの3歳9ヶ月の娘も2歳半頃からたまにしか昼寝しませんが、
すごい眠そうだと思う時は夕方寝かせてあげたり、
ご飯、お風呂を前倒ししていつもより早めにと臨機応変にしています。

うちはご飯、お風呂寝るというパターンが出来ちゃったので、
平日は9時とかになるのですが、休日に7時半とかにお布団に入っても寝てくれます。

育児はお子さん似合わせたオーダーメイドだと思うので、
子供さんに合う寝かしつけが見つかって、いい習慣が出来ると良いですね。

お礼

お返事遅くなりまして、申し訳ございません。
お子さんだけでなくご自分の実体験を教えていただいて有難うございます。
アドバイスいただいた日から、ちょうど帰省していて、
読ませてもらったのが、数日前なのですが、アドバイスいただいたように、色々な時間に「今寝るのかなぁ・・・」と、試してみました。
布団を常時スタンバイさせて。。。

＞もしかしたら一番眠い時間があって、
それを過ぎちゃうと寝付けなくなるタイプかも・・・
まさに、そういうタイプでした。。。。
それで、不機嫌になってるんですね。。。。

子供にあった寝る時間を探してみます。
また、何につけても、強制すると、反抗する時期になってきているみたいなので、これからも観察するように、やっていきます。
有難うございました。

補足

皆様へ
返事が遅くなりまして申し訳ございません。
色々な実体験やアドバイス頂き、
おかげで、視野が広がり、違った見方ができたと、
有難く思いました。
こういう見ず知らずの私に、アドバイスをいただけるなんて・・・と、
シミジミ思います。
今後、どうなったか、報告を書き込みたいのですが、、、、
締め切りを促されたので、締めきりします。本当に有難うございました。

回答No.3

momoituka

お疲れ様です。

気付きはとても良い事です。

質問者様は本当に良く頑張ったんですね。
御子様はママに言えば
何でも聞いてくれると思っちゃったんでしょうか。

正直凄いと思いました。
私には無理です。
適当な所で
もう寝る時間です。
って言い切って
あとは真っ暗にして知らん顔。
泣こうが叫ぼうが根気比べ。
始めのうちは
じゃぁ。あと一回だけだよ。と言いながら
希望に沿って
お約束だからね。で知らん顔してました。
やっぱり始めは泣きますが
其のうち諦めて夜は寝てくれるようになりました。
子供の泣き声との戦いでしたが
一ヶ月もしない内に諦めモードが強くなって
時間には寝てくれました。

宵っ張りを治すには・・・
先生のお話も一理ありますが臨機応変。
御子様の様子を第一に考えた方が良いと思います。
其の年代の御子様にとって
やっぱりお昼寝は成長に欠かせない大切な事だとも言います。

大人でも
一度寝コジレルと眠れなくなったり苛々したりしますもの。

全てを鵜呑みにしてしまう危険性も
時々は御考えになられた方が良いような気も致します。

大変でしょうけど
なんとか御子様の生活リズムが整うといいですね。

気をつけて行ってらっしゃい。

お礼

大変遅くなりまして申し訳ございません。
あの後、気づきが他にもありました。
最近は、反抗期でもあり、寝かしつけ
つまり、寝るように強制すると、
反抗心が働いているのではないかと、、、思いました。

まだまだ、夜12時前に寝てくれることが少ないし、
昼寝もしないですが、なんとか頑張ってみます。
有難うございました。

回答No.2

takuyuki

眠い～ってサインは出てるんですよね？
一度、お昼寝もちゃんとさせてあげてはどうでしょう。
その代わり、３０分程度で起こす。

夜は、食事やお風呂は夕方早めに済ませておいて、眠そうなサイン（目を擦る、１人でボーっとしてる、不機嫌など）を出した時に
寝かせてみてはどうでしょうか？無理にお布団に移動せず、絨毯でもソファでも、ゴロ寝で良いと思います。
絵本を読んであげたり、歌を歌ってあげるのは、逆に刺激になっていそうですね？
むしろ、夕飯の片付けをして、「ちょっと待っててね」と、１人の時間を作り、『つまんない』を体験した方が案外早く寝るかもしれませんね！

ウチは、３人目が２歳４ヶ月になりますが、寝る時に障子をあけて、星を見つけては、きらきらひかる～♪って歌っています。
それを聞いて、私が先に寝てしまい、(笑)ハッと気付くと、子供が寝ているくらいです。
あまり、私が歌を歌ったり、本を読んであげたりはしないです。本を読んでるうちに寝てくれることはないので・・・。
むしろ、手をつないで、ギューってしたり、息を吹きかけたり、、お布団の中で、小さな声でコソコソ話をしています。
あとは、子供って眠い時に必ず、手足が温かくなり始めるので、逆手にとって、足をあっためてやります。
幾分か、睡眠導入になるかな～？と思ってます。（あっためすぎると、『あちぃ』と抜け出されますが…(￣▽￣;) ）

寝かしつけるのではなく、夜になったら、シィー（＾人＾）だよ？と、お布団の中で静かにしていようね？と、
お布団タイムにしてしまう方が、親も楽ではないですか？
とりあえず、早寝させようと思うのではなく、ご近所に迷惑が掛からないようにする。
最初は、絵本や歌も良いと思います。それと、ストレッチなんかも眠りに付きやすくなるかも。
その後は、ひたすら、お布団でゴロゴロしたり、腕枕をして上げでみては？

お礼

返事が大変遅くなり申し訳ございません。
アドバイスありがとうございます。
＞子供って眠い時に必ず、手足が温かくなり始めるので、逆手にとって、足をあっためてやります。
私も今まで足をあっためていたのですが、逃げられます。。。
しかし、電気毛布（温度「強」にして）で、首から下をくるんでやり、しばらくおなかをトントンしたら、すこし早く眠りに着くようになりました。
実体験を教えていただいたおかげでの発見です。。有難うございました。

回答No.1

momoituka

凄く頑張って色んな方法を試されていらっしゃるんですね。

ただ、どの位の周期で方法を変えていらっしゃるのでしょうか。
御子様によると思いますが
最低でも一週間以上続けた環境に居ないと
定着しないと思います。
一ヶ月以上掛かる場合もありますよ。
根気と忍耐しかないと思います。
同じ事を繰り返し行う事だと思います。

また、朝は起こされるのでしょうか。
自然に起きて

＞目覚め直後、ベランダで太陽の光を浴び、
　乾布摩擦、または冷水摩擦をし、

も大切な事だとは思いますが
逆に
真っ暗にしないと眠れなくなっているのかもしれませんよ。

眠気を訴えていらっしゃるようなので
少し早めの御昼（１１時）頃までには家に居て
食事をさせた後
お部屋を暗くして
騒音を少なめに配慮されてみてはいかがでしょうか。
もちろん添い寝でも抱っこで子守唄でも
質問者様も一緒にお昼ねと腹をくくり遣ってみてはどうでしょうか。
夜も
御子様が眠たい感覚を示した時が其のタイミングと思い
遣っている事を中断して寝かし付けに挑戦してみてください。

サイクルを長い目で根気良く最低でも二週間後にそうなればいいや
位の感覚でいれば
あれも駄目だった。此れも駄目だった。が
余り多すぎると返って御子様の負担になってしまうと思います。

ちなみに
ウチは寝かせてから上の子の幼稚園のお迎えに行って
返ってくると玄関で泣いていた。
という状態が一週間続いた後は
眠たいのに絶対に寝ませんでした。
それだけ置いていかれた不安が大きかったんでしょうね。
可哀想な事をしてしまったと反省し
以後二度と置いて行く様な事はしませんでしたが
幼稚園でお昼寝が始まるまで
寝るという事に必要以上に抵抗を感じていたようです。

御子様に合った“寝るタイミング”を
観察してそれを逃さないように心がけ
もう一度挑戦してみて下さい。

肩の力を抜いて
頑張りすぎないでね。

お礼

実体験も教えていただいて、
アドバイス有難うございます。

＞肩の力を抜いて
＞頑張りすぎないでね。
有難うございます。
ムカッとならないように、日課のように気楽にするようにしてます。

＞ただ、どの位の周期で方法を変えていらっしゃるのでしょうか。
＞御子様によると思いますが
＞最低でも一週間以上続けた環境に居ないと
＞定着しないと思います。
順番にまず9時半に添い寝し、おなかをトントンして、10分もしないうちにすぐに「ダッコして」というので、ダッコしてトントンします。30分後ぐらいでしょうか、しばらくして「お話してぇぇ」とグズって言うので気に入ってる昔話、「もう1回！」って言わなくなると、子守歌・・・。他にも、リクエストに応えての枕で顔をなでる、足をマッサージする、指人形ごっこなどを毎日しています。そうしてると12時半になります。以前は「お外！！」と叫びだしたので、ドライブしました。車内では静かになりますが、車が止まるとか、降ろすと目が覚めました。（最近は寒いのでドライブは省いてます。）眠れなくなるような興奮をさせないように気をつけてます。
この一連の寝かしつけは1週間どころか、春からしています。
また、今でも、おしゃぶりも使ってます。
（噛みあわせが悪く開咬になってしまいましたが。）

＞また、朝は起こされるのでしょうか。
自然に起きます。大体、6、7時間後に起きます。
すごく珍しく、10時頃に寝ると6時間後の朝4時に起きて独りで
遊んでます。そしてそのまま昼寝はしません。

＞真っ暗にしないと眠れなくなっているのかもしれませんよ。
「小さい電気」って要求があれば、点灯しますが、
眠るときはいつも遮光カーテンで真っ暗にしています。、
眠った後は、小さい電気消して真っ暗にします。

ここまで書いてて気づいたのですが、
子供を甘やかせて、要求に応えすぎてたのかもしれませんね。。

補足

以前、小児科の先生に聞いたら、「宵っ張りを治すには、昼寝はせず、昼間に身体を動かす事。」っと、アドバイスもらいました。
それで、昼寝を我慢させたのが癖になったのですが、
それでも、早く寝ず、
大人の私と同じぐらいの6～7時間の睡眠時間が長くなりません。
たまに３０分でも昼寝をすると、夜の睡眠の開始は２時とかになってしまいます。一日の総合計睡眠時間は、6～7時間です。
食欲、体格は並だと思いますし、活動的だと言われます。
これから、精神的、体力的について成長が大丈夫かが心配です。

※明日からPCがない場所に、帰省しますので、頂いたアドバイスへのお返事が遅くなってしまいます。そのまま締め切らず帰省します。申し訳ございませんが、よろしくお願いします。