怖がりすぎる。

質問

こんにちわ。
元々、かなりの怖がり屋さんです。父がすごく怖がり…というか、心配性だったため、それが原因なのかもしれません。
かなり酷かったのに、子供ができてから、年々、酷くなってる気がしてなりません。

１、まわりの人が刃物を持ってるのでは？と疑ってしまう。
これは、秋葉原の事件からますます怖くなりました。
バスや電車内など、逃げられない環境が特に強く怖さを感じます。

２、車の運転が怖いです。これは前からでした。
父本人は車好きなんですが、車は危ない…と家族誰にも免許を取らせてません。
私は結婚して、一緒に住んでないので、父に内緒で運転してます。(と言うか、運転しないと不便な地方なので)
でも、昔から父に車の怖さを言われてるせいか、、運転してても、隣の車がいきなり車線変更してきたら！？とか、色々考えてしまいます。

３、公園が怖い。
私の近くの公園は、大体、一人は日中でもベンチに座ってる、オジサン？(ホームレスっぽい方)がいるので、みんな公園で子供を遊ばせてるけど、何かされるんじゃないかと…公園に子供を連れて行くのが怖いです。

４、来年から子供は幼稚園なんですが、昔の池田小みたいな事件が起きたら、どうしよう…とか、あり得ないことを考えてしまいます。

やはり、あり得ないことを勝手にイメージしすぎて怖がってるだけなんですよね。
私がビクビクしてるせいか、遺伝子か子供もかなり怖がりです。
私がシッカリしなきゃ！とは思うんですが…。

スポーツもやってますし、あまりこんなにビクビクしているタイプには見られないんですが、内心は不安で不安で仕方ありません。

この怖がりは、普通でしょうか？異常でしょうか？
心療内科の話しをたまに聞くのですが、失礼なんですが、心療内科の受付や待合室にいる方が暴れだしたりしないか…それも不安で。。(子供も連れて行くことになると思うので。)

元々の性格で長く付き合ってる性格なんですが、受診した方が良いんでしょうか？

回答No.1

SUPER-NEO · ベストアンサー

普通か異常か、それは捉え方の問題でしょうね。

特に、「１」や「３」については、
昔はそれほど気にされないことが、
最近は事件として起きているだけに、
やはり、不安になりますよね。

私は地方の人間ですが、都会に出ると、
恐らくこれらに対して不安に思うことでしょう。

しかし、もっと気楽に考えましょう。
人を信じる気持ちも大事です。
あまり考えすぎてしまうと、
それこそ「１」の事件の加害者のようになってしまいますよ。
精神的に余裕やゆとりを持つ努力をされたほうが良いです。

「２」については、もう大人なのだから、
自立した考え方で、突き通してください。
正々堂々と車を運転して何ら悪くありません。
「隣の車がいきなり車線変更…」という、
危険予測が優れているのは大変に良いことですね。
ただ、ちょっといきすぎた感じがします。

質問者様は「不可抗力」という言葉はご存知ですか？
世の中の事件や事故、これらには回避不能なことは山ほどあります。
それらに対して心配をしていたら、
精神的にも肉体的にも、疲れ果ててしまいますよ。
まず、回避可能な危険予測だけを行うような、
トレーニングをされると宜しいかと思います。

「４」については、ほぼ無いと考えたほうが良いです。
過去の事件を踏まえ、幼稚園や学校のセキュリティは、
格段に向上しています。
確率的に考えても、１％未満の話だと考えられます。
むしろ、その逆の９９％以上のことを心配されたほうが無難です。
お子様が、幼稚園で皆と仲良くしているかな？ とか、
そういう心配をするのが望ましいです。

「１」や「２」や「３」についても同様に、
事件に遭遇する確率は、１％未満だと考えてください。
９９％のことに集中されるのが良いでしょう。

心療内科の待合室にいる人は暴れません。
暴れたら、隔離されますから、安心してください。
それに、セキュリティだって、しっかりしてますから、
安心してください。

あまり行動に自由がないと、
お子様に悪影響を及ぼしますよ。
良い意味では警戒心があって、
非常に立派な方だと思いますけど、
悪い意味では、いきすぎた考え方だと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。

＞人を信じる気持ちも大事です。
あまり考えすぎてしまうと、
それこそ「１」の事件の加害者のようになってしまいますよ。
精神的に余裕やゆとりを持つ努力をされたほうが良いです。

そうですね。あまりに追い詰められると、加害者にもなり得る・・。
それもすごく怖い事ですね。

＞まず、回避可能な危険予測だけを行うような、
トレーニングをされると宜しいかと思います。

ありがとうございます。
何度か、自分なりにトレーニング（？）をして「もう、大丈夫！」と思うと、また怖い事件が起きたり・・目撃したりしてしまって。。
完璧に強くなりたいです。

＞あまり行動に自由がないと、
お子様に悪影響を及ぼしますよ。

そうですね。子供のためにも、頑張ろうと思います！

お忙しい中、ありがとうございました。

回答No.3

noname#84191

普通か異常かは、簡単には判断できませんが・・

唯、一つ言える事はあります。
それは、余り心配しすぎると言うのか、余りネガティブな事を常に考えていると、その様な事が起こる確率が高いと言う事です。

ある人達は「引き寄せの法則」などとも言っていますが・・・
それはそうですよね、何時も不安な事で頭が一杯なのですから、その様な事が目に付く・・訳です。

波長が合う・・・とも言います。
常に考えていると言う事は、その様な不逞な輩と同じ意識レベルに常にいると言う事なのです。
で、同類が呼び合うわけです。

用心は必要です、でもそれ以上考え続けるのは、それらの厄災を自分から引き付けるということです。

例えば、公園・・おかしな人がいると感じたならその日は行かない。
大勢の人がいるなら行く、当然の事ながら夜は行かない・・
などと自分のルールを決めれば良いのです。
突然・・襲ってきたら・・それは考えすぎ、杞憂と言うものです。
その時は逃げれば良いし、逃げ遅れれば戦う・最悪の場合は諦めるより仕方の無い事なのです。

これは、良い悪いではなく、動物は動物が発生して以来、経験の中で培った事を言葉にしたまでです。

昔の池田小・・の様な事が起こったら・・逃げる、戦う、諦めるしかないのです。
どうしよう・・それを杞憂と言います。
そこまで考えては何も出来ません・・・

最後は覚悟するしかないのです。
あるいは運命を受け入れる・・とでも言いましょうか・・・
覚悟をして生きれば、大抵の事には立ち向かえますし、あれこれ考えるよりも対処法はでます。

はっきり言いますよ、あれこれ考えても、いざとなった時に、訓練をされていない人は、逃げる動作すら出来ないのです。
考えるなら、武術の一つも習ってください。
また、ジョキングでもして体を鍛えてください。
いざと言うときに、相手より早く走れれば、危険を回避できます。
お子さんが一緒なら、抱えて走る練習でも・・

お礼

ありがとうございます。

＞それは、余り心配しすぎると言うのか、余りネガティブな事を常に考えていると、その様な事が起こる確率が高いと言う事です。
ある人達は「引き寄せの法則」などとも言っていますが・・・
それはそうですよね、何時も不安な事で頭が一杯なのですから、その様な事が目に付く・・訳です。

まさに！ごもっともです。
本当に私、そういう事を目にする回数がすごく多くて、、それでこうなってしまったのもあるんです。
暫く、だいぶ恐怖心が良くなったなぁと思ってると、先日は事故を目撃、そして、人にぶつぶつ文句つけて暴れておられるオジサンと遭遇したり・・・。
（まぁ、旦那に話しても大して怖い事ではない・・って言われるんですが・・）
でも、人と比べて、そういう被害に遭いやすいです。
ただ、目がつきやすい・・というのも、本当にあるのかもしれません。

＞考えるなら、武術の一つも習ってください。
また、ジョキングでもして体を鍛えてください。
いざと言うときに、相手より早く走れれば、危険を回避できます。
お子さんが一緒なら、抱えて走る練習でも・

そうですね。
いつも、もしここで何かあったら、子供を抱っこして走れるかしら？なんて、ありもしない想像をよくしています。
その前に、身軽に動けるように鍛えとくのも、良いかもしれないですね。

お忙しい中、どうもありがとうございました。

回答No.2

noname#78678

生活に支障をきたすほど不安でしたら受診を勧めます。

＞この怖がりは、普通でしょうか？異常でしょうか？
私から見ればやや慎重ですが普通なうちです。

どんな人にも不安というものはあります。
探せばいくらでも見つかるものとも言えます。

ですが、不安な状態になることを不安がることは、少し別です。
少しばかり、怖がり、神経質、気にする気質だと言えると思います。

それが異常かというとそうではなく、
普通よりも反応がやや過剰な状態だと思います。

普通に生活できているのでしたら、
異常ではなく普通と言っていいと思います。

ですが、guragura19さんが日常から大きな負担を感じていて、
どうにか負担を軽減させたい、捉え方を変えてゆきたいと思うなら、
まずは、専門家に相談されてみてはいかがでしょう。

SUPER-NEOさんも仰ってますが、
＞心療内科の待合室にいる人は暴れません。
＞暴れたら、隔離されますから、安心してください。
この通りだと思いますし、
電話やメールで相談を受け付けているところもあります。

お礼

ありがとうございます。

＞ですが、不安な状態になることを不安がることは、少し別です。
少しばかり、怖がり、神経質、気にする気質だと言えると思います。

そうですね・・。
この性格は、父譲りで生まれもった性格だと、小さい頃から思ってました。（言われてました。）
でも、子供ができて、ますますビクビクしている自分は、大丈夫なのか？子供に影響を与えていないか？心配になりました。

＞普通に生活できているのでしたら、
異常ではなく普通と言っていいと思います。

最近、バスや電車に乗るのがちょっと怖くなってしまっていて、ちょっとの距離でも車移動をしてるんですが、、また車の運転も怖くて仕方ないんです。
子供がいるので、引き篭もってはいられないし・・ちょっと生活に支障をきたし始めてる気はします。

＞電話やメールで相談を受け付けているところもあります。
心療内科というと、ちょっと敷居が高いので、こういうところを頼ってみようと思います。

お忙しい中、どうもありがとうございました。