下半身ダイエット

質問

下半身に効くダイエットを探しているのですがどのようなダイエットが効くのでしょう？
痩せたい部分は
お尻、太もも、ふくらはぎ
です。

体験談などあると嬉しいです

回答No.1

shiriustar

部分痩せは難しいでしょう。
ダイエットは総合的に考え、食事制限とトレーニングを行うしかありません。

トレーニングは有酸素運動をメインに考え、太股・脹脛・臀部の筋トレを行なうと効果的です。

お礼

やはり部分痩せは難しいですよね。
頑張ってトレーニングしたいと思います。