高温期がよくわかりません！グラフがガタガタですが大丈夫でしょうか？

質問

以前質問させていただきました。丁寧な回答を頂けるので、いつも助かっています。ありがとうございます。
ｂａｂｙ待ちの主婦です。

さて、以前の質問より2週間。高温期を待っているのですが、高温期がよくわからなくなりました（涙）今月は、寒かったり暑かったりもあってか、どうもグラフがガタガタです。以前投稿したものにさらに加えて書きます。

11/1　37.0（仲良し）
2 36.8
3 36.7
4 36.8
5 36.71
6 36.78
7 36.7
8 36.8（生理不順で産婦人科　今回は排卵していない様子と言われる）
9 36.47
10 36.48（生理開始）
11 36.27（生理2日目）
12 36.4（生理3日目）
13 35.97（生理4日目）
14 36.4（生理5日目）
15 36.7（生理6日目　前日飲酒）
16 35.97
17 36.32
18 36.37
19 36.1
20 36.29
21 35.83（排卵検査薬　うっすら）
22 36.41（排卵検査薬　白★仲良し）
23 36.45（排卵検査薬　白）
24 36.36（排卵検査薬　21より濃い紫）
25 36.02（排卵検査薬　うっすら）
26 36.55（排卵検査薬　一番濃い薄紫★仲良し）
27 36.31
28 35.82
29 36.51
30 36.24
12/1 36.28（透明で伸びるオリモノが！はじめてでした★仲良し）
2 36.39
3 36.41
4 36.6
5 36.7
6 36.3
7 36.53
8 36.58
9 37.01
10 36.97
11 36.92
12 36.77
13 36.86

29か30あたりからじわじわ体温が上がってきているのはわかります。
26か27あたりからともとれる。
いったい、どこから高温期だったのでしょうか？
高温期の始まりによって、妊娠検査薬の使用日が違うと思うので気になります。
数日前から、おなかが少し痛んで、妊娠なのかそれとも生理前なのか…とドキドキしています。授かってますように…！

どなたか教えてください！お願いします！

回答No.1

michismile

確かに28日あたりは高くなってますよね・・・
しかしその後、低いときも出てきてますね～
んーーー7日あたりも気になります。基礎体温はどのくらい付けておられますか？
今回、ご懐妊であると良いですね。
余談ですが、基礎体温を整えるためには出来るだけ毎日、一定の時間で寝て、同じ時間で起きて（睡眠時間を同じにする）、生活リズムを整えてみる、体を冷やさない、これは寒さだけではなく食生活も関係します。体を温める食べ物を取る、適度な運動をする、といった生活を心がけてみてください。ホルモンのバランスとも関係しています。

お礼

ありがとうございます。基礎体温は10月からつけ始めました。でも、仕事が不規則で、寝る時間も起きる時間も違うと思います。
このようなことも基礎体温に影響するのですね！ありがとうございます♪

今日の朝、思い切って、クリアブルーで試してみたら、最初から薄く反応。そのあと、細い線ですがブルーが出ました！ドキドキです！妊娠してたらいいんですが…。