体力の無い自分に見合う生き方とは…？

質問

大学に入学、独り暮らしを始めて4年が経とうとしています。正直自分の体力無さにはいつもガッカリさせられています。

1.最低8時間は寝ないと起きるのが辛い
2.お酒が全く飲めない
3.家事をサボるようになった

一番酷いのは1.ですが、これは『寝すぎ』とも言われます。
また、食生活にも原因はあると自負しています。しかし、自炊をする時間も無いのでほとほと困り果てています。

同じ環境の方や、共感できる方がいらっしゃれば、ご意見お聞かせ下さいm(__)m。

回答No.1

noname#185422

はじめまして、会社にリストラされて時間があるのでご回答します。
わたしの考えです。
１．わたしは、うつ病になり８時間も寝れると言うことがうらやましいです。（人間は、基本的には８時間ぐらい寝ないと内臓などを回復するため必要と聞いたことがありますとくに肝臓だそうです）
２．お酒の場合、体質があるので多分アルコールを分解する酵素が体にあまりないのだと思います。（体質なのであきらめましょう）
ちなみに、わたしの後輩は無理やりビールをコップ半分飲んだら泡を吹いて倒れてしまいました。
３．家事については、私も１人暮らしなので自炊も厄介です。自分のその日の気分に応じて、弁当ですましてしまうこともあります。

今、体力が衰退するのを防ぐため、毎日５０００歩を歩くようにしています。人間体を動かさないと、筋肉などすぐに衰えてしまうそうです。
最後に１．起きるのは辛いは、だれでも辛いです。私の場合、睡眠薬を飲んでいるので、それはとても辛いですが体内時計をリセットするのはやはり、決まった時間に起きるのが基本です。
少し長くなってしまいましたが、お大事に！！

お礼

回答有難うございます。
なるほど、参考になりました。お酒に関しては、無理はやめようと思っています…。元々体は弱い方なので。

運動不足は確かに否めません。近くの本屋ですらバイクで行く癖がついたので、そこは意識改革していこうと思います。