外の世界が怖い

質問

(以前ふさわしくないカテゴリに投稿してしまったため、このカテゴリで再質問します。長文になります)
お世話になります。２１歳の女です。心の相談にどうかのってください。
小さい頃からなんですが、家の外のことを漠然と怖いと思ってしまうんです。
現在パートで働いているんですが、仕事から帰って、また職場に行くために
家から出るまでが憂鬱状態で、行きたくない行きたくないとばかり、いつも思っています。
でも、一歩でも外に出るとなんとかはなるのですが…。
外に出ると強気になるというか、そういう感じなんです。
それで家に帰って強気になっている自分を思い出すと、鳥肌がたってきて自分が怖くなります。
どうして周りの人たちと明るくしゃべれるのか、自分でもわからなくなるんです。
幼稚園の頃から行きたくなくて仮病を使っては休んでいました。
突飛な例えになりますが、家の中が天国で、外の世界が地獄なんです。
親はとても良くしてくれました。
小学生の時は、親や兄弟が車に乗って買い物などに出かけ、私が留守番をすることになると、
もう帰ってこないんじゃないかと心配で泣き出すこともありました。
交通事故で死んでしまうんじゃないかと…。
さすがに中学にあがるとそういうことは思わなくなりましたけど
(出かける度に事故ではもうとっくに死んでいると気づいたので)。
周りの人たちはみんなやさしくていい人たちでした。
いじめにあったこともありません。
トラウマになるようなことも、記憶にないです。
なのに、どうして外の世界が怖いと思ってしまうのか、わからないんです。
私自身は極度の人見知りで恥ずかしがり屋だと自覚しています。
この性格だから難しく考えてしまって、怖くなってしまうのでしょうか？
皆さんも、同じ思いをしているのでしょうか？
これは普通なんでしょうかね？
できれば外が楽しいなと思えるようになりたいです。
アドバイスください。お願いします。

回答No.1

miry37 · ベストアンサー

こんにちわ。
わたしも少し前までは家の外にでるのが
すごく憂鬱というかツライと感じていました
自分を無条件で守ってくれる場所って
いうのが家しかないと思ってたのかもしれません
外に出ると素の自分を隠して明るくふるまってしまうんです
そのことでなにしてるんだろうって自己嫌悪になったりしてました
でもあまり気に病むともっと外にでたくなくなって
しまうかもです

だからなにか理由をつけて自分を行動させては？？
好きな人と遊ぶとかでもいいです
　↑私は好きな人がいるからって学校にいくようになったので(笑
外って新しいことがたくさんあると思うので
楽しいなと感じるには楽しくするために行動するのもいいかと

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに楽しいと思うことをつくれば外も楽しくなりそうですね。