いらいらせずリラックスしたい。デパスを飲まずにデパスと同じような効き目のサプリなど？

質問

仕事をしているといらいらしてきて、リラックスができません。
肩こりも出てきます。

以前デパスを飲んでいたのですが、
いらいらが消え、リラックスもでき、しかも肩こりも消えました。
仕事もばりばりできました。

しかし、デパスは
・次第に効き目が薄れてくるのと、
・言動がおかしくなる

以上の二点で、もう飲みたくありません。

デパスと同じような効き目を、
サプリなどで完全に再現したいと思うのですが、
よい組み合わせはないでしょうか？

回答No.2

ponpokori · ベストアンサー

デパスってのは
ベンゾジアゼピン系安定剤なのですが
そのベンゾジアゼピンと同等の効果をもたらす
エッセンシャルオイルがあります。
アロマセラピーってやつです。

単なるリラックス法のようですが
海外では治療に使われているし
ベンゾジアゼピンと同等効果に関しては
日本でも実証済です。

基本、匂いをかいだり
オイル混ぜてマッサージし、
体内に取り込むのですが、
飲むことのできるエッセンシャルオイルも存在するのです。
中国では漢方薬、西洋ではエッセンシャルオイルといった感じです。

飲用ＯＫと銘打ってるメーカーは
ゼフィールくらいしか知らないのですが、
メーカー、アロマともども検索で勉強してみて下さい。

ちなみにエッセンシャルオイルは
『ネロリ』です。

お礼

ありがとうございます！

ベンゾジアゼピンってことに触れて解説いただいたので、
なんだか試してみようかなと思いました。
きちんとデパスのことについてご存知みたいなので
参考になりました！

回答No.3

sion99

レイキヒーリングというエネルギーヒーリングがあります。
癒しなんですが、ヒーリングミュージックを聴きながらやると、
リラックスできますよ。
肉体・精神・魂が良い方向へ改善していきます。
じんわり、じんわりと効いてくる感じです。

私はレイキを３年やっていますが、冷え性がかなり改善されましたし、統合失調症のお薬による体のだるさがなくなり、今、少しずつ良い方向に改善されていっています。

大型書店の精神世界のジャンルにレイキの本が置いてあることもあります。

回答No.1

kyo-sen

サプリだとセントジョーンズワートが良いと思います。
欧米ではうつ病のサプリとして使用されているそうです。

あとは、カルシウムを多く取ると良いですね。
この時期は、ホットミルクとか如何ですか？

また肩こりが酷いようでしたら、ヨガや水泳をやったり、
週に一回くらいマッサージを受けるのも気持ちがいいですよ。

ご自分がリラックスできるものを普段から書きとめておいて、
イライラした時にやってみるのもお勧めです。

症状が良くなりますように。