身長が伸びない

質問

僕は今高校３年生です。
特にスポーツをやってるわけでもないのですが、身長が１６２センチしかありません。

よく寝ると伸びるというはなしをききました。

質問なんですが今から半年間がんばって早寝（１０時）すると身長は伸びるとおもいますか？

回答No.6

hardtechno

よく食べよく遊びよく寝れば成長するという昔ながらの言い伝えにあります。
あなたはこのうち、よく遊ぶ（運動）をしなかったのですから
これから伸びる事も無いでしょう。

これはあくまでも私が集めたデータであり、例外も中にはありますが、
成人になった時に身長の低い人ほど、高校や特に中学時代に
運動部に入っていなかった事が挙げられます。逆も然りです。
一番の成長期が中学生の頃だと言われています。
その時期に活発的に行動してこそ成長ホルモンが活性化され、
効率的に体が成長するという研究結果も実際に出ている事から
私の集めたデータもある程度信頼性のおけるものかと思われます。

私は身長190ｃｍほどありますが、家族・親戚・祖父母まで遡っても
一般程度の身長しかありませんし、運動部でなかった兄は
私より15cm低いです。私は小学校～高校までずっと陸上を続けていました。

回答No.5

kurisupii

以前も同じような質問に回答させていただいたので、
そのときのＵＲＬを載せておきます。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4345143.html

あくまで個人的意見ですが、早寝ももちろんですが、食事もかなり大切なように思います。
バレーボールの川合さん（漢字違うかもしれません）もおやつに、にぼし、鰹節、などカルシウムを含んだものを大量に食べさせられたそうですよ。
がんばってください。

回答No.4

yuyugook

身長は成長ホルモンが分泌されて伸びます。成長ホルモンは大体寝ている時に分泌されるといわれていますので「よく寝ると伸びる」というのはこんなところからでてきた話なのかもしれません。しかし、いくら寝ても肝心の成長ホルモンが分泌されなかったら残念ながら身長はのびないでしょう。
　あと、完全に骨が出来上がってしまう前でないと幾ら成長ホルモンが分泌されても身長は伸びません。高校３年生ぐらいですとまだ期待はもてますが、骨の中に骨を成長させる骨端軟骨というのがまだ存在するかどうかも必要になってきます。骨端軟骨が存在する場合やはり骨に刺激を加えた方が良いので軽いジョギングや運動で軽い負荷をかけるのは骨の成長によいことだと思います。あまり早期に筋肉トレーニングをすると逆に筋肉の発達が骨の成長を妨げる場合があるので注意が必要です。

回答No.3

fhjweun

背は肉などのたんぱく質で伸びます。しかし伸びたままではスカスカなのでカルシウムも摂取しましょう。
早寝早起きは基本ですが高校三年となると・・・・まぁ規則正しいことに悪いことはありませんのでね、と。
朝軽いジョギング程度するといいと思いますよ

回答No.2

blazin

それは誰にも分かりませんよ。それに１６２しか、と言うのも考えようでその身長をある程度伸びた状態とも言えますからね。
身長はもともと８割が遺伝的要素で構成されています。
ただ、成長にも個人差がありますから。
単に早寝だけしても難しいでしょうね。
栄養バランスの取れた食事、適度な運動もプラスして身体に良い事はしてみるのは身長に限らず必要な要素かもしれませんよね☆

回答No.1

sakuraitarou

適度な運動もしましょう