ゼロカロリーのコーラは太らないの？

質問

最近、食生活を変えてないのですが太るようになりました。
炭酸飲料水（コーラ）が好きなのですが、ゼロカロリーのコーラは
太らないのでしょうか？

なるべくゼロカロリーのコーラを飲んでるのですが
ますます太ってるような気がします。

回答No.3

sofia_blanc · ベストアンサー

管理栄養士です。
No.1さんが書かれたようにかならずしも０Kcalではないので、飲む量にもよりますね。
表示基準では、100mlあたり５Kcal未満であれば「カロリーゼロ」と表示できることになってますから、
１リットル飲んだとすれば、もしかしたら40Kcal近くなりますから、少なからず影響はあるかな、と。
それよりも、ゼロカロリーのコーラには、以外にナトリウムが多いんです。
ナトリウムをたくさんとるとむくみやすくなって、代謝が落ちるともいわれていますから、それもあるかもしれないですね。
また、炭酸は胃を刺激して食欲を増す働きもあるので、気付かないうちにちょっとづつ食べる量が増えてるかも？？
「レコーディングダイエット」で食生活のチェックをしてみると、何か発見があるかも、と思います。

ただ、No.2さんの書かれたインシュリンについてですが、
「味が付いてるからインシュリンがでる」「インシュリンが脂肪にかわる」というのは、ちょっと聞いたことがないです。
実は微量のインシュリンは絶えず分泌されていて、何か飲食したときには必要に応じて追加分泌されます。
ですから、インシュリンがすべて脂肪にかわったら大変なことに‥‥(^^;
また、ゼロカロリーのコーラの甘みはたいてい人工甘味料でついていて、インシュリン分泌にはほとんど関与しないそうです。

お礼

ダイエットコーラもあることだし、ゼロカロリーコーラがそんなに悪くないと結論に至りました。
どうもありがとうございました。

回答No.2

adobe_san

よくよく缶に書かれてるカロリー計算の基準ご確認下さい。
100mlで0キロカロリーと書かれてます。
コーラの缶は350ml入ってますよね。
なのでカロリー0では無いです。
それと一気に飲んでるでしょ。
それも太る原因です。
幾ら0キロと言っても味は付いてますよね。なら消化しようとインシュリン分泌します。
でもカロリー低いので　インシュリン余りますよね。
それ　何処に行くと思います？膵臓に戻る？
いやいや　一度分泌されたの物は同じ臓器に戻りません。なので何かに変化します。それは「脂肪」です。
従ってカロリーオフと思って飲んでるが、どうしても炭酸系なので一気飲みする。すると一気にインシュリン増えて　処理後大量のインシュリンが残る。
そのまま糖を分解し続けると低血糖になるので、ある程度まで進み残った物は全て内臓脂肪として保存する。
従って　太る　です。

回答No.1

actdog

ゼロカロリーのコーラはカロリー０ではありません
たしかある一定以上のカロリーは表記しなくていいという
ことになっているそうです

なので前よりも本数が増えてしまえば意味はないですし
飲めばその分太ります