無気力・・・・

質問

何に対してもやる気がおきません。。。
受験生で、受験勉強や英検や志望校の調査や学校の学芸発表会など、やらなければならないことがたくさんあるのに、休日に気持ち悪いくらい寝てばかりなんです。
夏休みはまだ活気に満ちていたのに、今はそのかけらもありません。。。
学校は、学芸発表会の演劇のため、脚本委員の私は、クラスの練習がうまくいかないことに日々悩んでもいます。
なんというか・・・もう疲れてずっと寝ていたい気持ちです。
このままじゃいけないのに・・・と思っていても、日に日に悪化してます。。。何かアドバイスいただきたいです。

回答No.5

blazin · ベストアンサー

色々やる事を自分に課せ過ぎたんじゃない？
だからちょっと疲れちゃったよと、自分自身の緊張の糸が切れてしまったと。でも学校生活で貴方一人で成立しないものもあるからね。
先ずは学校の事はしっかりやる事だよ。
受験や英検とかは自己責任だからさ。貴方自身がツケを被れば済む話だけど、学校行事はみんなにも影響があるからね。
色々大変だとは思うけど、今しか出来ない事だしね。
先ずは目の前の学校行事を貴方なりに責任持ってやり遂げる。
そのやり遂げた気持ちが次に繋がる事は良くあるからね。
同時に一つの事が整理できれば、自然と他の部分にも力が周るようにもなるし。休みたい時は休むのも一つの選択だけど、メリハリはつけないとね☆

お礼

ありがとうございました＾＾
返事遅くなってすいません。演劇、精一杯やって優勝しました！！

回答No.4

noname#68928

何を考えてもうまくいかなかったり、いくら眠っても疲れが取れなかったり…。

そんなときって、意外と食事も適当になっています。
食事の内容に気を付けただけで、あれ？というぐらいやる気が出てくることもあります。
ずばり、質問者さんはビタミンＢ群が足りていないのだと思います。
夏バテを引きずった状態なんだと思います。
B群が不足すると、疲労しやすくなりストレスに負けてしまいます。

http://www.creampanda.com/vitamin_b/
http://vitaminb.blog96.fc2.com/

だまされたつもりで、積極的に食事に取り入れてみてください。
悩むより簡単だし、歯ごたえのあるものを食べていると脳も覚醒してきます。
私の場合、炭水化物ばかり取っていて野菜不足だと疲れやすくなります。
あと、山芋やオクラのような粘りけのある食材を取ると疲れにくくなるそうですよ。山掛けごはんとか、山芋を細切りにした山芋サラダ(どちらも細切り海苔を掛ける)がオススメです。あとビタミンＢ群とビタミンＣは合わせて取ると吸収が良くなります。

行き詰まったら柑橘系のチューイングガムを噛むとか、コーヒーを飲むとか、(紅茶やココアも前向きになれる成分が入っているそうです)そのまま気ままに散歩してみるとか、眠る以外の気分転換もしてみましょう。
何かひらめくかも知れません。

回答No.3

aseetw

ピンチは、最大のチャンス。

今までやる気になっていたのは、なぜなのか考えるチャンスです。

もしかしたら今までは、なにか単純なことに影響されて無意識にやる気を出していたのかもしれません。

人生大事なときに自分が来ていることをどこかで意識されているのでしょう

大きく人生の道が分かれそうな時に、自分で意識して判断して決断をしたいという心の表れではないですか？

今までは、周りに流されて、決断し・周りの根拠のない雰囲気の影響でやる気や動機になって物事を進めていたのではないですか？

今のいる場所を離れて、客観的に自分をよく見て、今までの自分がどれだけ自分の意思で動いていたか確認してください

もしかすると、本当の自分が心の中で他の道を望んでいるのかもしれませんよ

回答No.2

basara24

もし今まで我武者羅にしてたなら、休んでください。
仮病をみたいですが、洒落にならない最悪の事態にもなります。
2,3日休んでダメなら、病院へ行くなり、演劇を止めるなりすれば良いと思います。

回答No.1

voda911

知り合いに同じような悩みがある人がいて、その人からの相談を受けていたので少しは参考になるかと思って回答しました。

＞受験生で、受験勉強や英検や志望校の調査や学校の学芸発表会など、やらなければならないことがたくさんある

次の英検は10月19日でもうすぐですよね…自分も2級を受けさせられるので気持ちは分かります。
それほどたくさんのことをしなくてはならない…そして失敗できないなんて考えるとプレッシャーもストレスもかかりますよね。
ですから、寝るくらいなら遊んだり、スポーツをしたりして溜まったストレスを発散するのはどうでしょう？
そうすれば少なからず前向きな考えができてヤル気も起こるのではないかと思います。
そして全てを一気に片付けようとしないで、自分なりの小さなゴールでも作って各個撃破していってください。

＞夏休みはまだ活気に満ちていたのに、今はそのかけらもありません。。。

常に人は理想の自分と戦っています。
自分は今大学１年生で受験は終わったばっかりで、今でもあの時の気持ちは覚えていますが、「○月中には～をする」「～までには○○を終わらせる」などと予定は立ちます。しかし、なかなか思い通りにはいかないものです。
もしそれが一つの原因で活気がなくなったのなら、予定通りにいかないことはそんなに気にする必要はありません。
意外とみんなも予定通りになんていってないものですから(笑)

＞学校は、学芸発表会の演劇のため、脚本委員の私は、クラスの練習がうまくいかないことに日々悩んでもいます。

これもプレッシャーとストレスの元ですね…
これについては、成功した時の喜びや達成感を想像すると頑張る気も起きるのではないでしょうか？
苦労した分だけ、成功した時の達成感は大きくなります。それが、団体でのものなら尚更です。
受験生ならば今回の学芸発表会も最後なのではないですか？
精一杯頑張っていい思い出を作ってほしいと思います。