不安で

質問

昨日、家にいた時不安で押しつぶされそうになって、呼吸が息苦しくなったので、薬を飲みましたが、居たたまれなくなり、自分でタクシー呼んで病院に行って鎮静剤の注射を打って来ました。
こんな事が過去一年間に5回ぐらいありました。
こんな症状になったことがある方、どうやって治療しましたか？？？
自分は、お薬飲んでますが、症状は突然やってきます＞＜
今行っているところは、症状あるとき何か原因あるかと聞かれますが、原因（悩み）はいっぱいあるのでこれかと思うものは対人恐怖とかしか思い浮かびません。やはり入院するのも手なんでしょうか？

回答No.1

thirdforce

僕も神経症です。
パニック症候群かもしれません。心療内科を受診する事をお勧めします。もしそのようでしたら。薬と飲み水を常時持つのも安心できます。
勿論服用しなくても、それが頼りになる事で、落ち着きました。
息苦しいのはつらいでしょうが、　運動される事を進めます。運動すると体が勝手に、腹式呼吸で、息が上がりますが、苦しいということはありません。むしろその後落ち着きます。出来ればカウンセラーが着いている病院のほうがいいと思います。いろいろと悩み事など聞いてくれて誰にも言えないことも吐き出せます。それだけで、十分落ち着く事もあります。不安材料のガス抜きには、体を動かす事、趣味を持つ事、話しを聞いてくれる人などが、一番です。うまくいけば薬も必要ないかと思われます。