エアロバイクとエンドルフィンについて

質問

エアロバイクとエンドルフィンについて

こんばんは。鬱病を5年ほど煩っているものです。先生からは「鬱病には有酸素運動が効果的」と言われたので、ビリーズブートキャンプ、Wiiボードの有酸素運動をやりましたが、とてもきつくて続きませんでした。ですが、やったあとの爽快感みたいなものはありました。これがエンドルフィンというものでしょうか？

それは置いておいて、私は喘息を持っているので、外を走るわけにはいきません。また前述のようにキツイのもダメです。そこで思い立ったのがエアロバイクです。検索をかけたりしてみたら、色々なエアロバイクがあるみたいです。

家の中に置いて、その場でこぐのであれば、音楽を聴きながらでも楽に出来ると想像してしまいます。

ただ1点難点がありまして、アパートの造りが余りよくなくて、下の階の子供が部屋を走る音も上に聞こえてしまいます。ですので私が立てた音も下に響くものと思われます。

それなので、耐震・防音マットをエアロバイクとコミで、60000円くらいで欲しいなと思っています。
欲しい機能は、走った時間・距離が分かる事、ペースメーカーがいるがごとく早すぎず遅すぎず走れる事です。

長文、すみません。どなたかお答え頂ければと思います。メーカー名、型番、オススメのショップ等がありましたら嬉しいです。

エアロバイクでエンドルフィンを出して、鬱から立ち直りたいです。

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いします。

回答No.1

noname#29456

「耐震・防音マット」といっても、完璧ではありません。
やはり、あなたが自宅においてこいだエアロバイクの音は、
どうしても周りに響いてしまうと思われます。
また、エアロバイクを自宅においてしまうと、
騒音の問題もあるし、また「いつでも運動はできる」という安心感からか、
かえって使わなくなり、いつの間にか粗大ゴミと化してしまうということもあるようです。

私は、60000円もの予算があるのなら、
むしろお近くのスポーツクラブに通って、
そこで乗られることをおすすめしたいと思います。
60000円もあれば、半年~1年程度は通えるだろうし、
エアロバイクの性能や機能、それから騒音問題については心配する必要はないし、
それにスポーツクラブではみんな自分のペース・自分のレベルで運動するために通ってるのだから、
レベルが低くても笑われることはありません。

ただし、鬱病の症状で、他人のいる所ではそのような運動はできないというのであれば、
無理にとは言いません。
まずは鬱病の症状をどうにかするのが先決と思います。
主治医の方と相談してください。