下半身が冷たい（温める方法は？）

質問

私は、もともと冷え体質です。
いつも、指先、足先が冷たくて困っていましたが
最近は、靴下とか、いろいろやってたら微妙に改善されてきました
ですが、お尻や太ももが本当にいつもいつも冷たいです。
何か温める方法はないですか？
ちなみに、直接温める系の
器具とかサポーターとか紹介して頂けると嬉しいです。

回答No.3

noname#70870 · ベストアンサー

冷えを改善するには常にお腹を温かくしておくのが最善の方法です。
1.夏でも腹巻きをしましょう。
　特に冷房のある部屋などに入る時は必要です。
　絹100パーセントのモノが良いです。
2.夏でも冷たい飲み物、食事はなるべく避けましょう。
3.腹式呼吸はお腹を温めます。
4.運動を心がけましょう。
　30分から１時間程度のウォーキングで十分です。
5.寝る前に、おじぎをする様に、体を前に倒す動作を10～30回繰り返すと下肢が温まってきて良く眠れます。

冷え性の人は自律神経のバランスが悪くなっており、副交感神経の働きが弱いことが多いです。
指圧マッサージ、特にアロマセラピーオイルマッサージを定期的に受けると自律神経のバランスが良くなり、冷え性が改善されます。
難点はお金がかかることです。
まずは、お金のかからない上記の1.～5.をやってみてください。

回答No.4

noname#84191

下半身を温めるには、一寸ぬるめのお風呂で半身浴（少し長め）も良いですよ・・

寝る前、１０分位足を一寸高めにして・・足からの帰りの血流を良くするのも効果的。

体温が低めではありませんか・・・
最近流行らしいですが、３５度とか・・・
運動を小まめにして改善した人いますよ、体温が３６度を超えて健康そのものとか・・・
寝不足も影響があるとその人は言っていました。

参考に
http://bekkoame.okwave.jp/qa4290888.html?check_ok=1

回答No.2

kbfd33

下半身が冷えると免疫力が落ちて疾病に罹患しやすい。
予防法
１．真夏でも木綿の白い靴下を外でも家の中でも必ず履くこと。一足１０００円で百貨店にあります。
２．化学繊維以外の下着着用で随分改善されます。
３．ネルの布切れを年中オヘソ周囲に当てておくこと。腹巻でもイイヨ。
カイロとか保温器具はガイ有りです。

回答No.1

hazyme

こんばんは。

お尻や太ももですよね。
私は、冬になるとスパッツや毛糸のパンツなど穿いてます。
あたたかくなりますよ。

あと、出かけるときもストッキングを必ず穿きます。
ズボンのときもです。
あんなに薄くても１枚あるかないかで全然違いますよ。

是非お試し下さい（＾－＾）