もう限界です

質問

大変長文になりますが、
どうか私に力を貸してはいただけないでしょうか

本当にもう辛くて限界です
ここ最近マイナスな感情しか生まれません

新しく始めたバイト先で色々と失敗してしまい怒られ、
ある先輩に嫌われ挨拶もしてもらえなくなったのがきっかけです
それだけならまだ耐えれて、気分転換をしてポジティブにやっていくこともできていました

しかしバイトに行けば思い出し、バイトへ行く回を重ねるごとに芋づる式で過去の辛い記憶が蘇ってきました
辛い記憶というのは母のことなのですが、数年前に出て行ってしまって去年の暮れからはもう音信不通
男を作って勝手に出ていった母に対する軽蔑もありますが、どう転んでも私のたった一人の母なのです・・・
連絡をとってどうこうしようという気はありませんが、ただただ母がいないという事実が悲しいです

音信不通になるまで母にこういった悩みをいつも相談してきたため、もう誰に話せばいいのかわかりません
そして私が話して受け入れてくれるような人も身近にいません

今は何事にもかなり敏感になっているみたいで、
いつもは若干気になりつつもスルーできていた彼氏のネットゲームプレイなのですが、
電話中にタイピング音やプレイ音を耳にしたりすると
私の知らない世界、知らない所で女の人と会話したり遊んだりしていると思うと辛くてやるせなくなります

挙句、口下手でシャイで感情表現をあまりしない彼が
オフで何度も会っているネトゲ友達の女性に「かわいい」と言っているのを見てしまいました
普段すごく私の事を大事にしてくれているのでかなり堪えました・・・

本当はこれぐらいの事でネチネチ思うのはダメってわかっているんです
でも今の私にはいつもみたいに流せなかったんです・・・

もう何もしたくないです
自分は才能もなくて一般以下の人間で将来も絶望的です
死ぬことは間違っていると思いますが生きてる意味は見出せません

このような感情からどうしても立ち直ることができません
だいすきなアーティストの音楽を聞いても
体を思いっきり動かしても、好きなDVDを見てもどうしてもだめです
自室で1人になると自然と涙があふれ、夜もろくに眠ることができません

助けてください
お願いします

回答No.6

nco · ベストアンサー

今はしがみついて嵐が静まることを待つことです。
バイト先のこと、そこでの気分から連想された過去のつらい記憶のこと、
彼氏のこと、これらは本来別々に起こっていることですが、
背景にある気分がすべてを関連づけてつむぎあげ、
思いを巡らせるたびに痛みを感じているのですね。

お母様のことは、ショックな経験をなさいましたね。
わたし自身がそういう経験をしたらと思うと、ひどく悲しくなりました。

自分自身を卑下してはいけません。
それに今はこころが疲れているんだから、何もしなくて休んでいいんです。

才能があると人生で役に立つかもしれませんが、そんな人は滅多にいませんし、
幸せかどうかとは別の話です。
天才達の伝記には、彼らの多くが苦しみを経験していると書かれています。

生きる目的が見いだせないのは、あなただけではありません。
これははるか昔から人類共通の苦しみの種で、関心の的でした。もちろん今でもです。
真摯に生きようと思ったら、このことは避けて通れない道です。

あなたの文体は知的でやさしく、これはこころがちゃんとはたらいていることをあらわしています。
今のうちはやめに手を打ってください。
医師に診てもらって、気分の問題の治療をはじめるか、その準備をはじめてください。
気分障害の場合、服薬することで、おこったことは変えられなくても苦しい気分は緩和されます。
それまで、じっとしがみついて嵐が静まることを待つことです。
起こった感情を鵜呑みにして行動してはいけません。

それから、健康を取り戻すために、少なくとも短期的には、
自分のことを甘やかしたほうがいいとおもいます。
普通の病気はそのようにして、苦しみを短く、治りをはやくコントロールするものです。

いまは大変ですが、すこしずつよくなります。
以前のようにさまざまな人生も問題にも、きちんととりくんでいけるようになります。

お礼

回答ありがとうございます
ncoさんの言葉で気持ちが軽くなると同時に、少し元気を取り戻せました

自分を甘やかしたり休ませたりするのは良くないと思っていました
全ての原因は自分にあると思っていたので、もっと頑張らないといけないと
でもこの気持ちは違っていたのかもしれません
ありがとうございます

自分1人ではもうどうにもならないので
お医者さんにお話を聞いてもらい診察を受けようと思います
昨日近くの心療内科へ電話してみたところ、来週の火曜に診てもらうことになりました

皆さん私に意見を下さりありがとうございました
とても感謝しています
ここに質問していなければ病院に行くことなんて考えもしなかったです
お医者さんに診てもらうことでまた何か変わってくると思います
ありがとうございました

回答No.5

sanori

お辛いですね。

ご質問文中で、気になる点がいくつかあります。
ここのＱ＆Ａサイトは医学的判断を行う場ではないので、
その代わり、うつの度合いを測る「ＳＤＳテスト」というものを紹介しておきます。
これはプロも使うツールで、病院や精神科などで行なうと有料です。
しかし、ただで出来ますから。

下記の２サイトは、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ますので、よろしければやってみてください。

http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

もしも、「診てもらったほうがよい」という結果が出たら、（必ず）受診されるのがよいでしょう。

今、重要なことは、あなたやあなたの周辺の人達の「事情」ではなく、あなたの「状態」ではないかと思います。

心療内科、メンタルクリニック、神経科、脳神経科、精神科などは、結構はやっていて、初診の予約が１ヶ月向こうというケースは、ざらだそうです。
早めに電話を入れましょう。

以上、ご参考になりましたら。

お礼

回答ありがとうございます

URLのテストを2つともやってみましたところ両方共で受診を薦められました
受診に抵抗はないので早めに診てもらおうと思います
ちょうどバイト代も入りましたので

URLを貼ってくださりありがとうございました
病院へ行く踏ん切りがつきました

回答No.4

sayapama

その程度で限界ですか？
貴方は、ご自身がどれくらい幸せな環境であるのか判っていないだけです。
視野が狭すぎます。

下記のＵＲＬを見ても、未だ不幸だと思うならたいしたものですよ。
　http://www.oasisjapan.org/main/modules/pico/index.php?content_id=4

お礼

回答ありがとうございます

自分は恵まれてて幸せな環境だからと思って
前向きにやっていた時もありました
しかし今ではそれで割り切れるほど心に余裕がありません

あと自分は不幸だと嘆いているのではなく
どうしていいかわからなくて困っています

自分にとってはこれが限界です
sayapamaさんにとっては「その程度」の事かもしれませんが・・・

回答No.3

piroyoung

用意するもの：薄力粉２００ｇ、卵一個、バター１００ｇ　砂糖１００ｇ
１、バターを湯銭にかけてやわらかくします。このとき溶かしすぎると分離してしまうので、分離しない程度に過熱してバターが白くなるまで泡立て器でかき混ぜます。

２、バターが白くなってきたら底に砂糖を加え、続いて溶いた卵も加えます。卵を加えるときは分離しないようにゆっくりと加えるのがコツです。

３、薄力粉を振るいにかけながら１と２で完成したものに加えます。これでクッキー生地の出来上がり！！

４、２４４Ｋに熱したオーブンにクッキングシートをしいてその上に御好みの形の生地を乗せて表面に焦げ目がつくまで焼きます（大きさにもよるが１５分程度が目安？）生地は焼くと膨らむので、間を十分に保ちましょう。

５、これまでの作業にミスがないか。ミスがあれば次回に活かすよう荷しましょう笑

お礼

回答ありがとうございます

＞５、これまでの作業にミスがないか。ミスがあれば次回に活かすよう荷しましょう笑
このように思う余裕も今はないです
気持ちがもういっぱいいっぱいです

1~4の工程にも何か意味があるように感じるのですが思い違いでしょうか
せっかくいただいた言葉なので理解できるよう頑張ってみます

回答No.2

takas223

こんばんわ。
　精神的な過労による鬱症状かもしれませんね。
　まず、ひとつずつ、、、
　お母様が出て行ってしまったのはとてもつらいことですね。
　同性としても軽蔑のまなざしで見てもやはりお母様は一人しかいません。
　それは事実ですね。
　音信不通なのであればもう仕方がないこと。あなたのことが嫌いだったわけじゃないと思います。
　いろんな要因が重なってどうしても逃避したくなってしまったのかもしれませんね。
　精神的重圧を感じてしまう大きな要因だと思います。
　それから、彼氏に関しては、ネトゲを趣味にしている以上それは仕方のないこと。
　恋人同士であっても、24時間一緒に入れるわけでもありませんし、プライベートな時間だって必要です。
　彼にとってはネトゲはあなたの好きなDVDや音楽と同じ意味を持ってると思います。
　もし彼に、男性アーティストの類の音楽は一切聞くなといわれたらどうしますか？
　それと同じことなのです。
　束縛がもっと厳しくなると、彼はあなたを見捨ててしまうかもしれません。
　それは仕方のないことです。
　あなたが彼を引き止めるには今のスタンスを変えないことしかないと思います。
　つらいところでしょうが、自分を持ってしっかりと彼を見てあげてください。
　助けることはできないけど、自分でもうどうしようもないと思ったら心療内科への診察をお勧めします。
　自分の心を自分でコントロールできなくなった場合はもうどつぼにはまるだけなので、一回心のうちを聞いてもらうといいかもしれませんよ？

お礼

回答ありがとうございます

音信不通になる前に「もう連絡しないで」みたいな事を遠回しに言われてました
ですので嫌われてないのは確かですが愛されている自信はありません
愛ゆえなのかもしれませんが幼少時に何度も叩かれていましたし
それでもやっぱり私には母が全てで正直あの頃は母のためなら死ねました
ゆえに喪失感が大きかったです

彼氏に対しての過剰な反応は良くなかったです
お互いに程よい距離が大事ですよね
もう何も失いたくないという気持ちが強く出すぎたのかもしれません
でも失いたくないなら相手を理解しないとだめですよね
広い心を持ちます、大好きな彼との今後を思えばできます

心療内科の選択肢も視野にいれてみます
専門の人に話を聞いてもらうべきなのかもしれません

回答No.1

wsws

ロボットの様にこの部分だけを切り離し処分することは出来ません。
常に繋がって影響を与えるのです。
他の部分が健常であるほどに顕著に苦しみますよ。
一気にいつもどおりの部分を変えていきましょう。

彼に敏感に厳しくなるなら自分に厳しくなりましょう。
死ぬ前にできることは有りますよ。
彼を治すのではなく自分を治すのです。
彼のネットゲーム友達関係を悪く思ったことを反省してください。
受け入れてくれない人、と人を何がしかに判別するようなことは辞めるべきです。
そして自分の責任でいくのですよ。
どうしても他人を悪く思うようになるならいくしかないです。

母への思いは出て行った瞬間に切れています。
ただ母からの連絡が怖いのだと思います。
恨み辛みを思い出しそれを口に出すのも怖いのです。
いっそのこと引越しなどをして全てを断ち切ってはどうでしょうか。
母以外のいつもの生活、好きなDVD・・・、では変われません。

お礼

回答ありがとうございます

死ぬことは絶対に間違っていると思いますし死ぬ勇気もないです
彼を治すと考えるのは押し付けだと思うので何も言う気はありません
ただ、自分にも中々言ってくれない言葉を、簡単に言われてる女性が他にいると思うと寂しくなってしまいました
元々自分に自信がないのでちょっとキツかったです
確かに悪く思ってしまい嫉妬してしまいました、反省します
口下手で感情表現の少ない彼が褒めるということは、本当に素敵な人なのでしょうね
全てにおいて責任転嫁しすぎていました
自分が変わらないとダメですよね・・・

引越しはまだ学生の身なのでできません
しかし携帯の番号とメールアドレスは変えたまま連絡していません
母との関係は切らないといけないと思ったので・・・

wswsさんの言葉でまだ自分に甘いんだなあと思いました
無気力なのも甘えてる証拠なのかもしれませんね
実家暮らしですので親が養ってくれますから