自己不安定障害？

質問

私は、自分の行動が自分がしているのではないような感覚があります。今までは自己同一性が求められる場面（主に受験やテスト前の記憶、他には誰かと一日一緒に過ごさなければいけない、短期的には部屋の片付けなどです。）になると、誰か周りの友達の誰かになりきることで乗り切ってきました。自己同一性があまり求められない時は、求められる時に覚えた行動パターンを組み合わせてぺたぺた貼り合わせていく感覚です。それを、辛いとか変えたいとか思う余裕も無く、ひたすら張り合わせていくことが私にとって、生きていく、ということでした。でも、情緒不安定になりやすく、時々誰でもないわけのわからない行動、例えば大量の漬物を買ってきて一気に食べたり、知り合いをストーカーしたり、小学生用の絵本を買って読んだりしてしまいます。また、状況のちょっとした変化、例えば朝食が違うとか部屋の蛍光灯が切れているなどが我慢できなくてパニックになることがあるのです。ついには大学に行けなくなり、留年が決まり、今やっと地面に足がつけたというか自分の状況を考えられるようになりました。こういう風に生きていこう、ととりあえずなんとなく感覚的に決めても、今までに覚えた価値観が頭の中で混乱し、どれが自分に必要な情報か分からなくて、すごく疲れてきます。友人は、３か月前に全員切ってしまいました。それまでも、対等な友人関係は築けていなかったのですが。１か月前からカウンセリングを受けていて話しを聞いてはくれるのですが、結局何を直し、何を受け入れればいいのかわかりません。専門家の方か、または似たような状況で立ち直った方を知っていると言う方がみえたら、どんなことでもいいので教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.1

hinatanoki · ベストアンサー

最近の話でまだ立ち直ったとはいえない状況なのですが、ふらふら意味もなく行動してひどく不安定になっていたとき、偶然に偶然が重なって出会った人のおかげでだいぶ落ち着きはとりもどせました。
その時期その人が時間があったからといってしまえばそれまでなのですが、情緒不安定の私に対して他人であるにもかかわらず時間のあるかぎり相手をしてくれて、怒ったり励ましたりを繰り返してくれました。

昔はメルアドをいきなり変えたり受信拒否したり、挙動不審な行動を続けていたのですが、（その人に対しても）辛いときでもいて欲しくないと思うときでも一言二言相手の言葉に耳を傾けたり、落ち着いたときに思い返してみると、時間はかかっても無意識に自分ができていくのではないかなとおもいます。

でも考えちゃうととまらないんですよね…（苦笑）
考える余裕もないくらい何かにうちこむのもひとつの手だとおもいます…。

お役にたてずもうしわけないです。

お礼

わかるような気がします。情緒不安定になっているときって、他人のちょっとした優しさとかに励まされて、回復していくことありますね。ありがたいなぁ、、、って感じてるうちに、またがんばろうって思えるようになるというか。

＞辛いときでもいて欲しくないと思うときでも一言二言相手の言葉に耳を傾けたり、落ち着いたときに思い返してみると、時間はかかっても無意識に自分ができていくのではないかなとおもいます。

勇気を出していろんな人の言葉に耳をかたむけてみるのも、その時は意味が分からなくても、あとから、そういうことかぁ！ってわかることもあるので、大切かなって最近感じるようになりました。なかなか難しいですけどね。。。

自分のことなんかよく分からないし、分かったところでどれだけ受け入れられるのかも分からないなって思います。人生何年か分からないけど、無限ではないんだから、細かいこと考えないようにして逃げ切れるといいな、と思うようになりました。色んな葛藤をうまく昇華できる方法を見つけたいと思っています。

きっと意味不明な質問文だったのに、回答ありがとうございました。hinatanokiさんも、まだ立ち直りきれてはいないということでしたが、頑張って闘っていって下さい。いつか、平和な日々が来ることを信じて。