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同じ犯罪被害者の方、または理解できるかたのみに質問です
私は犯罪被害者です。同じ境遇の方にはこのような文字を見ることすら嫌なことでしょう。申し訳ありません。 今は社会人学生として生活していますが日に日に荒んだ日を過ごすようになってきました。 最近では正社員からパートへ変えてもらい４，５時間働いた後３時間程机に向かい勉強をするのですが実質２０分程の内容にしかなっていません。 頭のなかはその事で振り回されもう今日は駄目だと家へ帰り昔は飲めなかった酒も今では毎日潰れるまで相当量を飲みます。 どうすれば頭を切り替える事ができますか？ またあなたを支えているものがあるのなら教えてください。 真剣な質問です。どうか誹謗、中傷はやめてください。
- piizu
- お礼率30% (7/23)
- 心の病気・メンタルヘルス
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被害にもよりますが、私だったら復讐します。 理不尽な被害に遭った人間が復讐するのは間違ったことではなく、「正義」です。 忘れようとしたところで、忘れることも出来ませんし一生やられたまんまということです。 悔しいですよね？ 何故クズの加害者がのうのうと生き、善良な被害者が苦しむ一生を過ごさなければならないのか？・・・疑問に思いませんか？ 法的に訴えるにしろそれ以外にしろ自分だったら復讐します。 もし私に出来ることがあるとすれば協力します。
- kazz00
- ベストアンサー率38% (17/44)
アルコールに頼るとアルコール依存症から体を壊します。 そうなる前にPTSDの専門医に受診してください。近くの病院の内科医から専門医院を紹介してもらえます。 一刻の猶予もありません。壊れる前に助けを求めてください。 公共機関の健康相談で治療費の免除が受けられるかもしれません。 先ず体調を取り戻してから出直されることをお勧めします。 一人で悩んでも解決はしません。勇気を出して専門医師に相談してください。
- 007_taro
- ベストアンサー率29% (540/1831)
No.3です。 確かに、おぞましい体験を再度思い出すことにより、苦しむこともあります。簡単に今の気持ちを言ってしまえば楽になれますよ、とは言いません。不条理と思えるほどの苦しい作業だと思います。ただ、理解のある人に支えてもらって苦しむのか、まったく自分のみで苦しむのかの大きさは全く違います。被害に遭った事件によって、また人によって感じ方は違いますが、彼らの中にある「誰にも理解されない思い」を、体験者は理解できます。また、体験していない人であっても、理解をしようとしてくれる人、数多くの被害者を支えてきた方は、あなたの側にいてくれます。この点は全く違うことを、断言できます。決して頭上から見下ろすことはしません。同じ立場で寄り添ってくれるはずです。 気持ちを抑える、切り替えることはできても、一時しのぎにしかなりません。それは今のお酒の量でも分かりますよね。 傷付けるのが人であっても、助けてくれるのも「人」です。被害者支援では良く聞く言葉です。 加害者はあなたの魂を傷付けたことに関しては１００％責任があります。あなたは加害者を憎むだけでそのまま苦しむ役目ではなく、立ち直る権利があります。
No.4です。お礼を拝見しました。 >新たな憎しみが生まれたらその気持ちは何処へ向ければよいのか 加害者に罪を償わせること。 それしか方法はないと思います。 私は、刑事裁判の行方を見守り、民事裁判で損害賠償請求をしました。 お金では解決できない問題ですが、残念ながらそれしか方法はありませんでした。 刑事、民事裁判の過程の中で、何とか自分自身を納得させることができました。 加害者に同じことをして復讐してやりたいという気持ちはあります。 でも、もしそういう行動を起こせば、自分自身（被害者）を加害者と同じレベルに引き下げてしまいます。 それだけは絶対に嫌でした。ますます自分が苦しむだけですから。 質問者様がどのような法的措置を取れるのか分かりませんが（すでに取られたのかもしれませんね）、加害者に法による裁きを受けさせることがベストだと思います。 >自分の立場は中々ひとに解ってもらえず病院や自助グループへ頼る事は弱い事なのか 昔と違って、警察も被害者への対策に力を入れるようになりました。 警察本部に、「犯罪被害者対策室」という相談窓口があり、女性カウンセラーがいるところもあります。 だから、質問者様が、ここなら頼れると思ったら、「弱いこと」だと思わずに、遠慮なく相談してサポートしてもらえば良いのです。 周囲のご家族も、質問者様が少しずつでも前進できることを願っていると思います。
お礼
度々のアドバイスありがとうございます。 証拠がないため法で裁くことはできずある理由から４年近くの間、警察にも届けることができずもう一人の被害者と二人だけで日々苦しみの中をもがいています。 私はもう一人の同じ被害者のためにもと気を張って・・・。 半年ほど前から数回、私は警察の犯罪被害者相談へ電話をかけてみたりもう一人もつい最近、心療内科へ行ったみたいです。 理解してもらえる人に出会えるまで本当に大変で、今も本当に解ってくれているのかとも。 加害者はこんな事も知らずのうのうと暮らしていると思うとどうして殺そうかとふと頭に浮かんできてしまいます。 ただここでこうして相談する事は恐かったですが良かったです。 今の自分を少しでも冷静に見る事ができました。 返事が遅くなってしまってすみません。ここを見に来るのにも大袈裟ですが覚悟が要ってしまって。
ご事情については話したくないとおっしゃっているので、私のことも詳しく話しませんが宜しいでしょうか。 経験者（被害者）で、以前、被害者支援に少々関わっていたことがある者です。 質問者様は、辛い気持ちを誰にも話せずに、ひとりで抱えていませんか？ そんな時は、誰かに話したり、相談することで、解決に繋がる糸口が見つかるかもしれません。 日常生活に差し支えるのなら、専門医を受診する、カウンセラーを受けることも必要かもしれません。 ただし、専門医などは、サポートしてくれるだけの存在です。 立ち上がるのは、あくまでも自分自身の力だということをお忘れなく。 Q.どうすれば頭を切り替える事ができますか？ 「立ち上がる」ことは必要ですが、「立ち直ろう」とか、「頭を切り替えよう」とか、思わない方が良いです。 どんなに頑張っても無理なことだと思います。 無理は禁物です。 心の傷も、体の傷と同じです。 過去の自分に戻ろう、戻りたいと思っても、所詮無理な話です。 いかにして、その傷と折り合いをつけながら生活していくか、これを考えるしかありません。 だから、ゆっくりと時の流れに身を任せつつ、無責任な他人の言動は気にしないことです。 これは経験者でないと絶対に理解できないことですから、人に何を言われても、「どうせアンタには分かりっこない」と開き直りながら生きることです。 自分は自分、ご自分を大切にやりたいようにやること、マイペースです。 Q.またあなたを支えているものがあるのなら教えてください。 No.3さんが紹介してくださっている支援センタ－に相談されるのも一つの方法です。 被害者支援センターの中には、同じ被害に遭った者同士の交流会を設けているところもあります。 いわゆる「自助グループ」です。 犯罪の被害に遭って体や心の調子を崩すことは、決して特別なことではない、こういう経験は自分だけではないことが分かります。 経験したことや胸の内を話し合うことで癒されることもあります。 お住まいの地域にあれば参加されてはいかがでしょうか。 もちろん、参加したくないのであれば、これも無理しない方が良いと思います。 あと、質問者様に言いたいことは、“加害者に負けるな”ということです。 私を支えているのは、“これ以上加害者には負けるもんか”という気持ちです。 “いつか平穏無事な生活に戻ってやるぞ”という気持ちです。 被害者である質問者様がこれだけ苦しんでいるのに、おそらく何食わぬ顔で生活している加害者。 腸が煮えくり返るお気持ち、お察しします。 でも、これ以上相手にしてはいけません。考えてはいけません。 同じ人間だと思うと腹が立つだけ、苦しむだけですから、動物より悪い生き物だと思って、頭の中から消し去ることです。 これ以上頑張らなくても良いです。 もう十分頑張っていらっしゃいますから、負けないでください。お酒に逃げないでください。 少しでも心の傷が癒える日が、いつか来ますように。
お礼
真剣に回答くださって感謝しています。 私も、絶対に負けない、自分にも負けないんだ、という気持ちはいつも持っています。 ただ引っかかるのが例えば心療内科へ行ったとして、その時なぜ高い金を払い貴重な時間を割きまた苦しまなければならないのだろうという新たな憎しみが生まれたらその気持ちは何処へ向ければよいのか、またこうした自分の立場は中々ひとに解ってもらえず病院や自助グループへ頼る事は弱い事なのか、近親者にそう気負わせるのではないかという心配があって今はただ、こうして過ごしています。 なんだか湿っぽくなってしまって申し訳ないですが負ける気はないです。今この壁を越えてゆくにはどう考えを改め行動すべきですか？
- 007_taro
- ベストアンサー率29% (540/1831)
もし、犯罪被害に遭われてそのことが頭から離れないのであれば、しかるべきケアを受けることが一番です。その事でアルコール依存症になる危険があるのであれば、なおさらです。頭を切り替えることは、ご自分のお気持ちを殺すことになり、お酒の量も増える可能性があります。 全国に犯罪被害に遭われた方のケアなど、あらゆる相談に乗るセンターがあります。どちらにお住まいか分からないので、全国の支援団体の一覧を貼り付けておきます。 http://web.kyoto-inet.or.jp/org/kvsc7830/zenkoku.html どこが良いか分からない場合は、東京か茨城のセンターに相談されてみると良いと思います。
お礼
＞頭を切り替えることは、ご自分のお気持ちを殺すことになり～ そうなのでしょうか？考えた事もなかったです。 これが乗り越える方法だと信じているので。 考えてみたいとおもいます。 本当にありがとうございました。
- tinycat19
- ベストアンサー率25% (322/1287)
深刻な犯罪の場合は、精神科でケアをしてもらう、あるいはカウンセリングを受けられた方が良いです。 私自身、犯罪に巻き込まれたことが十代であります。予備校の職員にストーカー行為を受けたことがあり、若い頃でしたから、この人のやっていることは犯罪じゃないかと、強く責めた事があります。 そのことが原因で、妄想が出るようになったので、精神科に通っていますが、人生には二度ぐらい、犯罪行為に巻き込まれることがあり、二度目は病院で看護師に暴力行為を受けました。 その後も被害妄想とかいって、精神科に通っています。 あなたのように、酒におぼれた時期はないのですが、このままいくと、アルコール依存症になってしまいます。 その前に、精神科医に相談されたらどうですか。人間の心とは微妙なもので、なんともないとそのとき思っていても、後でじわじわ病気になります。 勉強が二十分ぐらいしか、手につかないぐらい、心が取り付かれているなら、精神科に相談された方が良いと思います。
お礼
病院も考えてみたいと思います。 アドバイス下さって本当に感謝しています。 ありがとうございます。
- tinycat19
- ベストアンサー率25% (322/1287)
犯罪被害者とありますが、そのことで毎日悩み続け、深酒になるのでしょうか。 それとも、職場の問題ですか。 相談に乗れることなら、乗りますから、具体的にどういうことなのか、教えてください。
補足
ご回答ありがとうございます。職場の事ではないです。 その事がどうかということではなく、どのように気持ちを切り替えれば良いのかが知りたいです。 言葉足らずで補足になっていないかも知れませんが事に関しては話したくないです。親切にして下さってるのに申し訳ありません。
お礼
自助グループは探した事があり在ることは在るのですが少なくとも県内には無さそうでした。 一時しのぎ、お酒の量。そうですね。分かってはいるはずなんですがでもここで相談をしてみて改めて自分を見ることが少しだけですができそうです。一度だけ試しに私も病院に行ってみようかなとも思っています。 ありがとうございました。