水泳の肉体改造で

質問

現在19才、身長167cm、体重56Kgです。
最近運動をしないせいか腹が少しばかりでてしまいこのままではいけないと思い水泳を始めようと思うのですが
肉体改造のためには水泳は長時間泳ぐに越したことはないのでしょうか？
それと、大体どのくらいの日数で効果があらわれるのでしょうか？
また、さぼるとまた腹がでてしまうのでしょうか？
その他こうしたほうがより効果的だというようなことがあれば教えてください。

回答よろしくおねがいします。

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

肉体改造したいなら、筋トレ＆食事管理が最も近道です。

お礼

回答ありがとうございます。