自分が情けなくなる夢をよくみるのですが…

質問

現在１９の大学生です。
僕はよく夢を見ますが、大体、内容は気分のいいものではありません。
バイトで失敗して客に白い目で見られたり。
中学時代の嫌いな人が出てきて（いじめられてたわけではありません）馬鹿にされたり。
競争しても大体自分より速い人が相手として出てきて負けたり。
嫌味を言う人が出てきて殴ってやろうかというほど腹が立っても（夢の中で）結局自分は黙ってるだけだったり。

とにかく自分が嫌いになるような夢ばかり見ます。
夢自体を見たくないわけではありません。
どうしたら、このような夢に打ち勝つことが出来ますか。
ぜひ、アドバイスをお願いします。

回答No.2

ye11ow

私も、かつて悪夢を頻繁に見た時期がありました。
ものすごく恥ずかしい思いをしたり、立場が追い詰められるような夢もありました。
目覚めてみて、寝汗をひどくかいていたりもしたこともありました。

夢の中で、暴力を受けたり怪我をすると、リアルに痛いんですね。目覚めた直後も本当に痛くて、
それからしびれが引くように痛みが去っていく、という経験もありました。

悪夢への対処法ですが、夢から覚めた後、「ああ、夢だったんだ」と納得し、安心することです。

私は、夢の中で殺されそうになったり、死んだ（？）こともありましたが、
現実に死ぬはずはないし、夢の中で起きたことは現実には一切関係がないので、
覚めたあとは、「ああ、今の怖かったな～。やってくれるじゃんよ」とような具合に、
ホラー映画を見た後や、イタズラを受けた後のような気分で振り返り、
後から安心するようにしていました。

夢を恐れることにより、恐怖が増幅してしまい、現実にも影響が出てしまいます。
悪夢は、自分の脳みそプレゼンツの「オールナイト・ホラー・ムービー」くらいに考えて、
目覚めた後は、怖がらずに、すぐふっきるように心がけるといいですよ。

回答No.1

tinycat19

夢は逆夢と、逆転の発想を持つことです。
不思議だけれど、弱気だと、現実でも、どんどん負けて行きます。スポーツでも勝つコツは、最後まで強気でファイトを燃やすことです。
マインドコントロールといわれているでしょう。
人間は、最後の尊厳を踏みにじられる時、怒りが湧き上がってきます。そのテンションを持続させることです。
なにくそ、と思いましょう。強く、弱気をはねつけましょう。勝気が人間社会で勝つコツです。