自分磨きの方法

質問

私は、自他とともに認める『自分に自信の無い人間』です。
なので、物事の考え方もネガティブになってしまいがちです。
32歳独身なのですが、年々その傾向が強くなります。
さらに周囲の人がとても魅力的に見えて自分と比べてさらに落ち込んだり・・・
今現在好きな人にも堂々とアピールできずちょっとした事で落ち込んだり。
人と喋るのもあまり上手じゃありません。（ほとんど聞く方です）
こんな自分じゃ、好きな人も振り向いてくれないと思います。
そしてそんな自分が嫌になるという悪循環です。
（半年前に父が亡くなって落ち込んでいるのもあるのと、パニック障害の持病を持っているのも影響しているのかもしれません。）

でも、そんな自分をどうにかして変えたいんです。

そこで自分磨きをしようと思っています。
とりあえず一時期習っていたバレエを再開してみようと思っています。
その他に、『自分に自信をつける』『前向きな考え方に自分を変える方法』や『自分の視野を広げる方法』『会話力を身につける方法』など
どんなことでもいいので、自分磨きにつながる方法（内面でも外見でも。）で何かいいものがありましたら
ぜひお教えいただきたく、質問させていただきました。
どうぞ、よろしくお願い致します。

回答No.4

lielos · ベストアンサー

自分に自信がないと、何も信じられなくなっちゃうでしょ。
他人が言ってること、すべてが悪意に思えたりして。
逆に自分を信じることが、自信につながると考えると、
多少何か言われたって、気にしない～って流せちゃうんだよね。
それに、身内の不幸って精神的にも肉体的にも、
疲れ果てちゃうよね。すぐに結果が出なくても、
好きなことが見つかって、それが楽しいと思えて、続けてるでしょ、
すると、ある日、’あれ？最近、いいな、この状態♪’
って気づくときがある。
要は自分磨き！って力まずに、素直に’’楽しいな～’って
思えることや環境に出会えればいいよね。

※自分に自信をつける
※前向きな考え方に自分を変える方法

新しいこと始めるのもよし、ただ
何か始めるって、お金もかかるし、時間も必要でしょ？
探してみると目の前にも意外とあるんじゃないかな？

仕事はしてるんだよね？
仕事、多忙極めて無我夢中でしてると、
やり終えたときに’達成感’あるでしょ？
あれ、私好きなの（笑）
対人関係と違って、がむしゃらにやったこと、
全部自分に帰ってくるでしょ。
とりあえず、目の前の仕事、期日決めて、
必死にやって、あとで
＜おお～、自分、がんばったじゃん！＞
て思えるって。

人と喋るの得意じゃなくても、全然平気だよ。
部署にもよるけど、話すことを仕事としていなければ、
つまんないときに、お愛想で返事する必要ないし、
そこで無理する必要ないって。
会社で、黙々と仕事に打ち込んでて、何で悪いの？
って堂々としてればいいんだよ。

ただ、私は、挨拶と返事、連絡と報告、ミスはしない、したら、速攻解決する、二度としない。
これはきっちりやるな。
忙しいときも含め、
＜会社は仕事するところ。その代償でペイもらう＞
それだけしか考えない。
ただ、もらってるギャランティ以上のことはしたいと思ってる。
(会社のためじゃなく、自分のため）
基本的に、仕事の感想はいわないし、聞かない（笑）
たとえそれが、目上や社長でも、
自分がくだらん、と思ったら、無視しちゃう。
業務に支障をきたすようなら、一喝。
たまの一喝は、効果あり。相手の態度も変わるって。
普段、おしゃべりもしないような人が、ビシッと言うと尚の事。

業務期日が、ここまで、って決まっていたら、
そこに間に合わせるってことしか考えない。
あと、３０分の時間があるとしたら、
＜あと３０分しかない＞と考えるか、
＜まだ３０分ある＞と考えるか・・
できないって言ったら、そこでおしまい。
けど、単純でしょ？こう考えるって。
間に合わすことができたら、
＜あたしってスゴイ！！＞って
思いっきりほめてあげる＝自分に自信つく＝自分、素晴らしい！
となる（笑）

※人と比べる。。。
これは、外見のことなのかな。
その魅力的に見える人を、
なんで魅力的か考えた？
考えたら、その人の一言一句、
それから、髪型、スタイル、声色、人への接し方、何もかも
分析してみようよ。
そして、いいなぁと思ったところ、盗んじゃいな！
私は、そういう人を見つけられる（発見できる）
あなたが素敵だなって思うよ。

※自分の視野を広げる
仕事、家族、昔からのよく知りあってる友人関係、これ以外に、
もう一個、自分の居場所見つけよう。

バレエは何でやめたのか知らないけど、
復活もよし、何か新しいこと打ち込むものでもいい、
今、世界で起こっているさまざまな
事柄について、ひとつでいい、テーマ決めて
掘り下げてみるもよし。
いっこ、何かにどっぷり浸かると（仕事、家族、友人以外にね）
そこから枝葉が分かれていくつもの興味や、発見ができるから。
おまけがたくさん。
この場合、なるべく周りの人が、やってないこと、
知らないことっていうのが価値あり。
時間いくらあっても足らない、忙しいけど、楽しい。
ちっさいことに、悩むことがなくなる・・・っていうか、
悩む時間なんて実際ないよ。

結果、支柱が増えたことで、
世界がいっこ増えた→誰かと共有したい→話ししたくなる
仕事じゃないから、趣味なんだから、楽しい会話もできるでしょ。
もし・・・
ここでツラクなったら、そこで苦しまない。
一回、引いてみる。離れる。
また違うこと見つける。
これもありって思う。
だって、やめたところで、
誰にも迷惑かかんないでしょ？
次見つければいいんです。

それから、女性に限らないけど、
＜相手を信じること＞
これが一番、大事って思うよ。
相手信じるって、結局、
自分のためだもん。

＜地に足がついている生き方＞
男女とも、人に流されず、自分のスタイルを
確立していて、自分を信じてる人は輝いてるよね。
というか、輝いてる人って、なんでかなって思うとき、
自己を好きでいるし、大事にしてる＝信じてる。

そういう人は、人に押し付けないし、
相手との相違を認める。

今、きづいてるんだから、
きっと自分を好きになるし、
あの人と話してると、なんか楽しいよねって、
きっとなるって。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありませんでした。
ご回答者様のご意見、励まし、すべてが胸の中にぐっときました。
＞男女とも、人に流されず、自分のスタイルを確立していて、自分を信じてる人は輝いてるよね。
＞というか、輝いてる人って、なんでかなって思うとき、自己を好きでいるし、大事にしてる＝信じてる。
本当にそうですよね。
私も自分のことどうして自信ないのかなって思ったとき、たどり着いた結果
自分のことをあんまり好きじゃないってことに気付きました。
でもそれから少し考え方を変えてみて、
自分が楽しかったり笑ってる時に、瞬間的に自分を振り返ってみて
『あ、私、いま笑ってる。そんな風に笑える自分、いいじゃん♪』って思うようにすることにしました。
一見自意識過剰的なかんじもしますが（笑）それでもいいかなって。
そう考える『心のクセ』をつけられるようになりたいと思います。
本当に素敵な心強いアドバイス、ありがとうございました！！！

回答No.3

yu-taro

こんにちは。

　精神的に落ち込んでいたり、肉体的に病気や怪我をしていたりするとどうしても気力が低下して自分に自信がなくなりがちです。

　この状態から急に改善するのは難しいですが、質問者さんがやろうとしている好きなバレエをするのはとても良いことです。
　好きなことをしてさらに体を動かすのは余計なことや雑念を払い、自信が回復する良い方法です。

　あとは、本を読むのが良いでしょう。小説でも良いのですが、知識と教養を高める意味では新書や自己啓発本を読むことをオススメします。ではその中で何を読んだら良いかですが、大きい書店やサイトに週間売上げランキングがありますので、その中から選んでみるのも良いでしょう。新書でしたら少し前に発行され話題になった『日本人のしきたり』も良いと思います。
　新しくなくても話題になった『さお竹屋はなぜ儲かる』とか『いつも「いいこと」が起きる人の習慣』、『楽しそうに生きている人の習慣術』などいろいろとあります。数年前に話題になった本は古本書店でも入手しやすく１００円くらいで売られています。
　私はこういう入手しやすい本を買ってきては読んでみて、よいと思ったことをノートに書いています。そしてときどきノートをみるようにしていると、賢い人はこういう考え方をしているのだなと良い刺激になります。
　自己啓発本は古い本でも過去に売れていたのはそれなりの良い事が書いてあるなどの理由がありますので、人生勉強、生きていくための指針を得るためには良い教科書だと思います。そういう価値のある内容が書いてあるのが１００円くらいで入手できるので大いに利用したいものです。

　いろいろと長くなりましたがこんな感じでいかがでしょうか。疑問点や不明点があれば、補足や別の質問を立てるなどすれば、ここには優秀で親身になってくれる人が多いので必ずや役に立つと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありませんでした。
たくさんの良書のご紹介をいただき、ありがとうございます！
ぜひチャレンジしてみようと思います。
＞『いつも「いいこと」が起きる人の習慣』、『楽しそうに生きている人の習慣術』
この2冊の本は初めて聞きました。
いかにもタイトルが、良さそうな感じですよね（笑）
＞よいと思ったことをノートに書いています。そしてときどきノートをみるようにしていると、賢い人はこういう考え方をしているのだなと良い刺激になります。
勉強になります。私も真似してみます！！
とりあえず、図書館へ行ってみようかと思います。
ご回答者様にも刺激を頂きました。ありがとうございました。

回答No.2

noname#89983

ダイエットしてオシャレをして。。。って見た目から変わると、驚くほど人は変わると思います。
今まで人と目を合わすのが苦手だったのに平気になるとか、自然に笑顔が出てくるとか。。。
やっぱり自信がつくんでしょうね。
なので自分磨きならまず
外見からキレイになったほうが手っ取り早いと思いますよ！
私もダンスを始めたりしましたから、バレエをするっていうのはとても良い事だと思います!!

人の話を上手に聞いてあげれる人って好かれるみたいですよ♪
会話力も、まずは人の会話を聞くことが大切だと思います。

見た目から綺麗になれば
自然と前向きになりますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありません。
＞今まで人と目を合わすのが苦手だったのに平気になる
あ～、それってホントあるかもしれないですね。
やはり外見から変えていくというのも、自分に自信をつける方法ですね。
＞人の話を上手に聞いてあげれる人って好かれるみたいですよ♪
＞会話力も、まずは人の会話を聞くことが大切だと思います。
そうですね、わたしも考え方を変えてみれば
『人の話を上手に聞いてあげられる人』ということになりますよね。
とても素敵なお言葉いただき、ありがとうございました！！

回答No.1

blazin

自分をしっかり立て直すのも自分磨きの原点だよね。
基礎がグラグラしている時にあれこれしてもさ。
後は過去の経験から学んでいく事でしょうね。
恋愛に限らず失敗したり、辛い経験をしたことで学習したことや
自分に足りない部分が見えたこともあったでしょうし。
そういう部分も踏まえた人との関わり方や接し方も大切でしょうしね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありません。
そうですね、自分を立て直すっていうことも大事なことかもしれないです。
そして自分を見つめなおして・・・ということですね。