主に水分補給を水としている方

質問

数年前から家では水代わりに湯冷ましを飲むようになりました。
たまに麦茶を作るときも湯冷ましで作っていました。
先日、熱中症予防のための水分補給について調べていたら、お茶は沸かしたお水で入れるので、水の中に酸素がないということを知りました。
ということは、湯冷ましはあまり良くないのか？という疑問が沸いてきました。

１．あなたはどんなお水を飲んでいますか？
　　湯冷まし・水道水・購入したペットボトル等々
２．逆にこれは○○の理由で飲まない

以上２点よろしくお願いします。
お水に関する豆知識があれば、一緒にお願いします！

回答No.3

noname#109948

仕事も家族でのお出かけも、必ず冷たい麦茶を持参です。
自動販売機でジュースを買うこともありますが、あくまでもそれは水分補給ではありません。

なんでも偏って過度に摂取することは良くないと思います。
夏の間、のどが渇けば○クエ○○スかポ○○ス○ットを飲むと言うことを数年した人が、糖尿病になりました。
20代の男性です。

ですから、水分補給と言う意味で市販のものは飲みません。
お茶系なら問題ないでしょうが、割高ですし、糖分が入っているものはカロリーオーバーが怖い上に、子供がそれに慣れてしまうと怖いからです。

先に言いましたように、絶対に市販飲料を飲まないと言う意味ではなくあくまでも「水分補給」と言う意味で過度の期待をしないと言うことです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
上の方に補足させていただきます。

回答No.2

globef

熱中症予防なら　水より（湯冷ましを含め）
スポーツドリンク等がいいですよ

　何故かと言うと発汗によって失うのは、水分だけでなく
塩分、ミネラル等も汗と一緒に出てしまうので
水分だけ補給しても　汗と一緒に出てしまった
塩分、ミネラルを補給しないとダメだそうです

お礼

ご回答ありがとうございます。
上の方に補足させていただきます。

回答No.1

o120441222

1.トレビーノで浄水した水を飲んでます。
2.水道水はカルキ臭く逆にのどが渇くので飲みません。

豆知識などありませんが、水中の酸素ってどう体にいいのでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
上の方に補足させていただきます。