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浮き沈みの激しさを直すには？
相談させてください。 専門学校に通っている１９歳女です。Ｂ型です。 クラスは１２人、うち女子が８人男子が４人です。 アルバイトは、接客業をしています。 浮き沈みの激しさで困っています。 現在はどちらかというと沈んだ状態です。 学校がはじまって、クラスになじみ、 特定の子達と一緒にいるようになりました。 今は、彼女達に嫌われているんではないか、 一緒にいるのがめんどくさい、などと思ってしまっています。 朝家を出るときは「今日はもう黙ってよう」と思うのですが 教室にいて話しかけられたりすると 普通にきゃっきゃと話すことができます。 無意識です。 一番困っているのはアルバイトです。 接客業なので、ニコニコしていないといけません。 ですが、今日も途中でしずんでしまって、 お客様に不快な想いをさせてしまいました。 意識すればいいことなのですが、 それができなくてなにかがあったときにやっと 「ああ、またやってしまった」と気づくのです。 アルバイト・接客自体は嫌いではなく、むしろ楽しいと感じます。 この浮き沈みさえなければ、最高！といえるくらいに。 中学生のころからずっとで、何度もなおそうとしたのですが 今も変わらず…です。 このような浮き沈みは、どうしたら改善されるでしょうか。 確実に治すことはできなくても、抑えるくらいできたらいいなと想っています。 アドバイスおねがいします。
- tama3cm
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- 心の病気・メンタルヘルス
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ちょっと気になりますね… 確かにこの年頃では普通なのかもしれませんが… 勇気がいるかもしれませんが、またびっくりするかもしれませんが、 ちょっと相談するつもりでいいので、 心療内科・精神科で診てもらうといいと思います。 制御しがたい浮き沈みが強いということでいえば ・何らかのパターンの単極性うつ病 ・軽い躁と深い鬱を繰り返す双極II型障害（躁鬱病のうちのひとつ） の可能性を捨てきれません。 こういう場合はお薬の力がどうしても必要です。 単極性うつの場合は、抗うつ剤という気分を持ち上げる薬、 躁鬱病の場合は、気分の上下の波を平坦にしていく薬（気分安定薬） が使われます。 ポイントは、落ち込んだときのことはもちろん、「気分がいいとき」にどういう状態か、詳しく医師に話してください。 これは性格の問題だけではない、となった場合に、鬱か、躁鬱か見分けるのに非常に重要なポイントです。治療方法が全然違います。 ともだちと「きゃっきゃと話」したあと、または翌日に わけもなく、がたんと落ち込むことはありませんか。 私は男性で、はじめに鬱と診断され、最近双極II型とわかって、 かれこれ８年通院していますが、 元気のいい女性と話しているとき、 彼女もテンションが高いので、どんどん盛り上がってしまい、 反動で翌日がたんと体調を崩したりします。 盛り上がりすぎないよう心がけたりしています。 相手が異性とは限りませんが、こんな経験はありませんか？ ショックだったらごめんなさい。 でも、可能性としては考えておいた方がいいかとも思います。
- monchi17
- ベストアンサー率29% (367/1234)
接客業のベテランになってくると、仕事モードのスイッチが入って浮きし沈みはしません。 この切り替えが、まだ１９歳のあなたでは難しいのかもしれません。 接客業って女優とか俳優とか芸人の魂があることに気づくと分かりやすいですが、自分の親が亡くなったことを聞いた時に、舞台にあがっても芸人さんは面白おかしくお客さんを笑わせなくてはいけません。 森三中の大島も流産後はテレビのお仕事が沢山つまっていました。 暗い顔一つしなかった。 女優さんも俳優さんもそうです。 辛いこと耐え難いことがあっても、演じる時は皮肉にも大きな声で笑ったり、さわやかな笑顔で演じたりしなくてはいけないことってあります。 接客業もそのひとつです。 お客さんに気持ちよく帰ってもらえるように、演じる時もあります。 それはお客さんに演じることは絶対に気づかれないようにしなくてはいけない。 デズニィーランドでの接客もそうです。日本一といわれてるサービス業ですが、彼女に振られたからって、シンデラ城の案内で暗い顔や声のトーンを低くはできません。 お客さんが悪魔と戦う準備、スリルがあるように道案内しなくてはいけません。 演じるということは、嘘はないようにしなくてはいけない。 嘘がばれたら、お客さんはつまらない時間を過ごすわけです。 お客さんは基本的に言いません。我慢しますよね。 私も若いときは浮き沈みが激しく、接客業に波があり失敗もありましたが、どうすればわからないので、デズニィーランドの接客を勉強しに遊びにたびたび行きました。 同じ日本人でみな若いのに、お客さんを楽しませること、夢を壊さないこと、満足させることに徹底している姿はプロだなって本当に思いました。 デズニィーランドに来てるお客さんはつまんさそうに仕事をしてたら、許してくれないよう気がします。というか、ガックシさせてしまいますよね。 けど、私の仕事で今日ぐらいは許してもらえるだろうという甘えが自分自身にあったことが分かりました。 デズニィーランドやデズニィーシー行くと、自分自身の改革に繋がると思います。 遠くても、１回行ったこともあっても、日本一の接客業サービス業に触れてみてください。 答えが出できます。
お礼
接客業をしていますが、 正直にいうとお客様のことなんてどうでもいいです 気持ちよく帰ってほしいとか全然思いません お金もらえたらいいんです お客様の気持ちとかまったく考えられないんです 社交辞令とか抜きの正直な気持ちです こういう私はこのバイト向いてないんですよね でもやるからには頑張ります ありがとうございました
- rion_info
- ベストアンサー率16% (19/115)
たぶん、会話が足りていない気がします ストレスとかを自分の中でうまく消化できないのかな？ 人に話すって非常に大切です でも相手の意見はあまり聞かなくていいです 人に話すことで自分の中で整理されていきます すべては自分の中で完結していることなんですよね んで、本当は知り合いに聞いて貰って相槌だけ打ってもらうのが一番です それが難しいのであれば猫ですね！ 犬でも、ハムスターでもなんでもいいのですが動物って手もあります あとはサボテンとかも会話を聞いてくれますよ ストレスをどう消化するか 話すのが楽ですが、動物を見ているだけで安定する人もいます スポーツで発散する人もいます なんでもいいので安定できる方法を見つけたほうがいいと思いますよ
お礼
たりてるたりてないではなく、会話したくないのでどうも… 動物いないです 安定できる方法さがします ありがとうございました
お礼
はい、精神科の受診を考えました。 今は落ち着いているのでちょっと待って、 また意味もなくがくーっとなったら今度こそ行こうと思います。 どうもありがとうございました