wii fit でマタニティエクササイズ

質問

もうすぐ妊娠５ヶ月です。
まだ、先生に言われてないので、はじめていませんが、
wiifitでマタニティエクササイズはできるんでしょうか？

ヨガや筋トレやウォーキングなどいろいろありますが、どのメニューで初めて、どれぐらいの時間をかければいいのか教えていただけるとうれしいです。

してはいけないメニューなどもあれば教えていただけるとうれしいです。

回答No.1

noname#73504 · ベストアンサー

ご懐妊おめでとうございます。

運動は先生に確認してからのほうがいいと思いますよ。
また、普段（妊娠前）はWiifitやエクササイズ（筋トレ）などはされていましたか？私が妊娠した時に先生に言われたことは、普段しないことはしないほうがいい、ということでした。普段しないのにすると返ってよくないんだそうです。逆に、普段しているのであれば、安定期に入ってから（激し過ぎない限りは）行っていいそうです。

私はWiifitはしたことはありませんが、あの台の上ってバランスは保っていられますか？お腹に赤ちゃんがいる状態はまだ意識しないまでも普通の状態とは体の重心が違います。万が一、転倒でもされたらと心配なのですが。

雑誌を読みかじったり他人に聞いたりしただけでは始めるのはちょっと・・・。先生に確認してからの方がいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
もちろん先生に確認してからですね。
もともとしていたので、様子をみながら再開してみようかな？
って思います。

回答No.2

yahiro1972

こんにちは。

Wiifitの取扱説明書に「妊娠されている方は医師に相談の上
お使いください」とありますよ。
自己流では止めておいたほうが良いですよ。
それにバランス感覚が普段より悪くなる時期ですから、危険も
伴うと思いますし。

お礼

ありがとうございます。
もちろん先生に確認はとります。

バランスが悪くなるみたいですので、バランスボードを使ったり使わなかったり、うまく活用してみようかなと思います。