身長を伸ばす方法と他人の観点

質問

こんばんは。僕は高2の16歳の男なのですが、前から身長が気になっていました。今は167ｃｍちょっとしかありません。
伸びの経過については、小～中1まではクラスで1,2番に背が低く、しかも上位に太っていました。中2くらいから急に伸び、3年の始めには今の身長になっていて、それから全く伸びていません・・・これは、もう伸びないのでしょうか。
当時は平均睡眠時間が4~5時間で、これも妨げになっているのかな、とも思っています。
それに、僕は少し筋肉質みたいです。現在体重も62キロと、平均といわれているのですが、背の高い人は、皆ヒョロっとしていたり、細身だったりしていますよね？(筋肉質な友達は大体低いです)自分のような体系だと伸びないのかな～・・と心配になってます。
友達は皆174以上あり、自分がとても小さく感じています。(歳もある程度なので・・・)
167という身長はやはり小さいと思いますか？
この疑問の回答や、対処法を知っていたら僅かでもいいので教えてください。

回答No.5

noname#196322 · ベストアンサー

私の大学時代、サークルの先輩に、女の私（160センチ）よりも低い男の人がいました。
たぶん155センチくらいだったでしょうか。
でもその先輩は私を含め、男からも女からも憧れ・尊敬の的でした。
ダンスのサークルでしたが、その先輩はブレイクダンスから何からずば抜けて上手く、それはそれはかっこよかったです。
基本的に勉強・スポーツ何をやっても器用にこなすタイプで出来杉君みたいな人です。
それだけでももちろんすごいのですが、何よりも人を惹きつける不思議な内面の魅力が大きかったと思います。
彼の人間性、生き方。尊敬してやみませんでした。
背丈の高低なんか感じさせない、圧倒的な存在感があったと思います。
実際女性にもモテる人でしたが、今は結婚して素敵なお父さんになっています。
…と、ちょっと極端な例になってしまいましたが、そういう経験から、背丈なんてちっぽけなものだと私は思います。
答えになっておらず、申し訳ありません＾＾；

お礼

背を無理に伸ばそうとするより、
地道な努力と、まず内面から良くしていったほうが
いいということですね。
今まで背のせいで後ろ向きだったんですが、
これからは前向きにいこうと思います。
お陰で少し気が楽になりました。

回答No.4

blazin

先ず、身長は伸びるもので、伸ばすものじゃない。
遺伝の要素が８割を占める部分だからね。
それに成長にも個人差がかなりあるし、２０歳まで身体は成長を続けるからさ。規則正しい睡眠と栄養、適度な運動を心掛ける事は身長に限らず大切な要素だとは思うけどね。今の身長が特別小さいとは思わないしさ。貴方は貴方。心配ないよ☆

お礼

そこまで気にする身長ではないんですか～。
無理して伸ばそうとせず、これからは
皆さんの意見を参考に少しずつやっていこうと思います。

回答No.3

noname#151896

知り合いに、高校時代に入院し、暫く寝たきりだったせいかどうか、無茶苦茶背が伸びた人が居ます。女性なのに180センチを越してしまいました。スポーツもしていない普通の女性だったのですが、長く横になってたら伸びるのか～って周りでは言ってました。

私の友達は背が高い人が多いのですが、皆とっても良く寝てました。
私の息子は180と177センチあるのですが、180の子は高1の頃174位しかなかったと思います。ハードにスポーツをしていて75キロ位の筋肉質ですが、二十歳過ぎまで伸びました。ちなみに177の子も筋肉質です。
二人共、やっぱり良く寝てましたよ。
大事なのは、栄養と適度なスポーツと睡眠！でしょうね。

ご両親のの身長はどうですか？
そこも関係すると思います。

お礼

「栄養と適度なスポーツと睡眠」
やはりこれが皆さん大事なことのようですね。
今までが極端に寝なさ過ぎだったので、
少しずつ睡眠時間を増やしていこうと思います。

回答No.2

suunan

167は小さすぎると言う事はありません。
周囲だけではなくテレビ番組を見ればもっと
小さな男はたくさんいるし、小さめだとかっこ悪いという傾向は
ありません。

16才で身長がとまるケースは多いですが、それは何もしない場合です。
体はつかえば大きくなる事がはっきりしているので、
キック系の格闘技か水泳かジャズダンスかバレーボールか何か
本格的に数年続ければ2、3センチ伸びると思います。

お礼

そうですか～、
やはり努力も大事ということですね。
参考になりました、ありがとうございます。

回答No.1

Black_Juno

男性は２５歳の朝まで伸びる、と言いますし、
まだ希望を捨てなくてもいいと思います。

以下のようなことを聞いたことがあります。
　・睡眠は充分にとる
　　深夜に寝ていないと寝ているときと比べて、
　　成長ホルモンの分泌量にかなり差がでるそうです。
　・運動は適度に。
　　激しすぎる筋トレには注意。
　　筋肉をつけすぎると成長を阻害することがあります。
　　（体操選手とかがそうなり易いようです）
　　逆にまったく運動しないのも問題。
　・食事は３食ちゃんと食べる
　　朝は抜かないで、バランスよく食べましょう。
　　栄養が足りないと成長できません。
　・煙草は吸わない
　　煙草はアウトです。成長を阻害する可能性大です。
　　お酒もやめておきましょう。

個人的には１６７センチは、高いとは思いませんが、
小さいなー、と思うほどではないですね。
好みではあと３センチ位あるといいですけど。

お礼

回答ありがとうございます
睡眠はやはり大事なようですね。。
これからはもっと長く寝るようにします。
運動も適度に、食事はしっかり取っていきたいと思います。
家は自分が小さい頃から食事でもどこでも
親が煙草を吸っていたんですが、これはどうなのでしょう・・・
回りからの煙も害が大きいらしいですが。。