ぎっくり腰の治療法を教えてください

質問

昨日昼間、友人がギックリ腰になってしまいました。
普段から腰痛持ち、スポーツ歴はありません。
物を持ち上げた時にギクっとなり、崩れ落ちたそうです。
夕方までは比較的よくそろそろと歩けたりしたそうですが、夜になったら歩くどころか起き上がることも寝返りを打つことも困難になっていました。
腰部に氷で３０分アイシング・軽擦ほどのマッサージ、大腿前後面のマッサージを行いました。
かなり痛みはあるものの、寝返りが比較的容易にうてるほどになりました。
それでも動くと激痛、座っていることすらできない状態です。
今日接骨院か鍼灸院かへ行こうと思っていましたが、今朝になっても症状全く変わらずまともに動けない状態なので、安静にしています。
安静にして筋の炎症を待つのが一番でしょうか。
少しでも痛みが和らぐような対処をしてあげたいのですが、なにかアドバイスをいただけないでしょうか。
ちなみに３０分のアイシングでは１時間ほど痛みが和らぎました。
鎮痛剤も飲んでいます。
よろしくお願いいたします。

回答No.5

paonpao · ベストアンサー

ぎっくり腰、何回も経験があります。
ぎっくり腰とは主に腰椎捻挫のことです。
例えば、足首を捻挫した時は湿布を貼って固定して極力動かさないようにしますよね？
腰の場合も基本的には同じです。冷湿布をして痛み止めを飲んで楽な格好で安静にしてください。
経験上、内服薬より座薬の方が効きました。
２～３日もすれば少しづつ痛みは和らぎます。
何とか病院に行ける状態ならブロック注射をしてもらうと楽になります。
ただ無理に動かすくらいなら安静にしていた方が良いです。
急性期には接骨院ではなく病院の方が良いと思います。
どちらにせよ、元々腰痛持ちなら１度病院を受診されヘルニア等の検査をしてもらった方が良いでしょう。

回答No.6

tiniroto

こんにちは。ぎっくり腰～ヘルニアの経験者です。

＞物を持ち上げた時にギクっとなり、崩れ落ちたそうです。
わかります。あの腰が「抜けた」感覚は一度経験すると忘れられないものです。。

初期症状は完全に筋肉の炎症反応による痛みが「自覚症状」として断トツだと思われますので、病院/治療院選びの前に、まずは少しでも長く絶対安静にしていられるように生活の段取りを組むのが良いですよ。

初期の痛みが嘘のように数日で引いていきます。

今(7/1)は既に急性期は抜けていると思いますので、まだ痛みが残っているようでしたら、暖めてあげて疲れた筋肉に沢山の血液を送り込んであげてください。

筋肉は血液から栄養を受け取って元気になります。

鎮痛剤は痛みを緩和してくれますが「治った」と勘違いをして無理をしてしまう事がありますので、なるべく控えた方が良いのかもしれません。

早く良くなるとよいですよね！

お礼

お礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありませんでした。

２週間経ち、かなり痛みも引いたようですが、まだまだつらいようです・・・・

皆様の回答で非常に勉強になりました。
次回は・・・・
びしっと対応してあげられるように頑張ります!

回答No.4

kopiluwak

まずは完全に安静です
私は薬局で買えるOTC薬品のポンタールという鎮痛薬を飲みました
http://www.naoru.com/pontal.htm
動かせるなら足首・膝・股関節をそれぞれ90度にした状態で横向きに寝るのがいいそうですが痛いと動かせないですよね　足を抱き背中を丸めて横向きに寝るのも良いと言いますがこれも痛いと出来ませんよね
いくらか痛みが少なくなったかなと思ったら二人の方に脇を抱えてもらい一気に直立の姿勢まで持ち上げてもらいましょう　その間痛いかもしれませんが我慢します　補助する方は泣き叫ばれても無理やり直立させます　直立しちゃえば歩ける状態だと思います
まずは医師の診察を受けます＝病院・整形外科です　そこでレントゲンや痛みの場所や程度をちゃんと看て貰いましょう

回答No.3

redowl

http://www.kitakoshi-p.com/kitakoshi-5.html
クシャミも要注意

今後への対策：（油断しないように）

http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20050411A/index2.htm

http://hanakubo.qee.jp/11/36/000112.html

回答No.2

micikk

ぎっくり腰・・・つらいですよね。
私も経験していますのでよくわかります。

一番いいのは、医者に行くことです。
そうすると、注射を打ってくれて、飲み薬と座薬を処方してくれます。

動けないのであれば、医者に電話をして説明すると、座薬を処方してもらえますよ。
私は、妻に取りに行ってもらいました。

参考までに。

回答No.1

z_574625

西洋医学では、安静にしていることが一番の治療法です。

私の場合、気功が効きました。
治療前は、ゆっくり歩くぐらいしかできなかったのですが、
治療後には、小走りできるほどになりました。

個人差、治療技術の差などがありますので、参考程度にしてください。