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目が疲れている時の対策。
最近常にテレビやパソコンをみていてすごく目が疲れてる感じがします。 目の疲れを取るのに効果的な方法を教えてください！
- kokonattu2
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こんばんは まずはＰＣやＴＶをやめること 睡眠をとること 栄養のバランスを考えた食事 瞬きを意識してすること 目のストレッチ http://siryoku-sidou.seesaa.net/article/19432490.html 瞼の上をレンジチンしたタオルなどで温めること 遠くを見たりして目の緊張をほぐすこと などですね
お礼
よくわかりました、いろいろやってみたいと思います！ ありがとうございます！