腕の冷え性

質問

５年ぐらい前からなのですが、腕というか、肘から肩にかけてが非常に冷えて、眠りが浅くなってしまいます。

栄養状態も普通で、特に悩みとかもなく、寝つきが悪いとかもありません。

何か対策はありませんか？？

回答No.3

tukiyokani · ベストアンサー

つらいですね。東洋医学的アプローチがおすすめかも。
手首とひじの、さわると硬いあたりが冷えると、二の腕も冷えます。
あたためる系のサポーターを、両手首とひじに、して寝ると良い人もいます。
また、人によっては、体全体が冷え切っていることも。
そんな人には、漢方薬服用がおすすめです。各人の体質によるので、漢方科にかかるか、高いけれど、漢方薬局に相談すると、つらさがとれていくかも。
意外と足が冷えていたり。膝までの脚浴（温浴）：３８℃～４２℃で１０分とか。ネロリというアロマオイルを入れるとさらに（女性なら）良いと思います。
あとは鍼灸治療の「お灸」は冷えにぴったり。らく～な人生を送れます。眠りが浅いと、疲れも残りますしね。

お礼

なるほど。鍼灸治療は試してみたいです。

他の方もありがとうございました。

回答No.2

sendaisi

それは　きっと動脈硬化が始まっているのかもしれませんね!(^^)!

回答No.1

precog

腕の筋肉の基礎代謝が落ちてるんだと思います。

腕の筋力トレーニングや持久運動で腕を使うなどやってみてください。