tukiyokaniのプロフィール

パックツアーをいろいろ見ていたら、すっかり迷ってしまい、イヤになりました。 世界遺産を回るツアーは、観光する時間より、移動とお買い物（土産物店）の時間が長いんじゃないか、と思えるほど。 バスで、４時間とか、６時間とか、ヘトヘトになりそうだし。 いっそ、イスタンブール滞在で、１人で適当に見て回った方が楽かも、と思いました。 でも、英語もトルコ語もわかりません。 海外へは１０年位前にツアーで行っただけで、１人で行ったことはありません。 中年過ぎの言葉が解らない（お金のない）日本人女性が、 イスタンブールで、１週間くらい滞在して、それなりの観光ができるでしょうか？ 行きたいのは、有名どころの寺院や博物館、バザール、ボスポラス海峡を渡る船、くらいです。 （もちろん、他のところ（世界遺産など）も行けるなら行きたいですが、別になくてもいいです。） もう、めんどうなので、 飛行機とホテルがセットになった、チケットを買って、さっさと出発したいです。 ムリでしょうか？

便秘になったので、昨日初めて便秘薬を飲みました。コーラックソフトです。 昨日1つの便がでるまで、3時間かかりました。便は硬く、細く、短く、とにかく硬い。激しい肛門の痛みと出でくるたびに痛む肛門の苦しみ、便の硬さと戦いながら、出たのが3時間後でした。 次に出たのが2時間に2つほど。便の状態は似たようなものです。 しかし寝る前にコーラックソフトを飲んだら、飲んだ後すぐに便意が訪れ、さっきまであれほど硬かった便が嘘のようにやわらかくポロポロと出てきました。 しかし夜は寝なければならないので、眠ったのですが… 朝になったら、また元の硬い便に戻っていました。 予想↓ ・寝る前にコーラックソフトを飲んだ→効いた！トイレ行きたい！どんどん出てくる！ →でも寝てしまったので夜のうちに便を我慢した結果便が硬くなり、また元に戻った。 便は我慢すればするほど硬くなります。 そこで質問なのですが、夜中に飲むよりも朝飲んだ方がいいんじゃないでしょうか？ 私は慢性便秘と言うわけではありません。生活習慣が悪くなった時期が続き、それによって便秘になりました。 また、今強迫性障害と言う病（精神的な病です）を患っており、昼間働いたり学校に行くなどしていません。 よって思ったのが、「自分の場合慢性便秘～ってわけじゃない。だからコーラックソフトでもここまですぐ便意ややわらかさが効果としてすぐに現れる。しかし、普通の人は昼間仕事等しており、また慢性便秘だったりしてもっと酷い→夜に飲んで少しずつ治していく　が、自分はコーラックソフト2錠でもここまで効果が出る。と言うことは、朝とかに飲んで、コーラックソフトの効果が効いているうちに出してしまった方がいいのではないか？」 です。 私の場合、便意はあるのですが便が硬くて出ない、と言う状態です。 食べたり腸に刺激がくるような事があると、すぐトイレに行きたくなります。 今の状態は先ほど昼食をとったらまたトイレに行きたくなり、なったのですが、昨日よりもなんだかもっと詰まった感じで出ませんでした。昨日よりも酷くなっています。 そこでお聞きしたいのですが、コーラックソフトは昼間に服用してはならないのでしょうか？ 私の場合、学校や会社で、飲んですぐトイレに行きたくなるから飲めないと言う事はなくいつでもトイレに行ける状態です。 効き目があるうちに飲んだ方がいいのではないでしょうか？ 朝出ると書いてありましたが、朝全くでないどころか昨日より酷くなっていました。 薬が合わないのではないかと言う見解もあるでしょうが、今のところ嘔吐感などの副作用は出ていません。胃も全く痛くありません。 出なくて出なくて出なくて、でも便意はあって、1日中トイレにいるような感じです。 出したいのですが、どうすればいいのでしょうか？

５５才の女性です。 ５０才で閉経して、もう５年になります。 趣味で運動を続けているので、とくに更年期障害はありませんでした。 年齢と共に睡眠は浅くなり、体調というより、色々あって精神的には多少ウツ気味です。 ただ、性欲は４０代後半から殆どなくなり、カラダの感覚(性感）が本当になくなりました。 そういうものと思い、もう、セックスはなくていいとと思ってました。 が、夫５８才は、全く衰えを知らないどころか、ますます元気で、（知らなかったのですが、、） 事情もあり、もうなくていい、という訳にもいかなくなりました。 そこで、ＨＲＴ（ホルモン補充療法）をしてみたいと思っています。 ほとんど全く濡れませんし、ほとんど感じないし、性交後は痛いし、苦痛でしかないので。 ４０代後半からずっと「エストリオール」という、微量の卵胞ホルモン剤を飲んでる友人がいて、 閉経後もほとんど変わらない、と言ってました。 他に、「エストロゲン」（卵胞ホルモン）と「プロゲストーゲン」？（黄体ホルモン）とを 併用して飲む方法とがあるようですが、どちらがいいのでしょうか？ 「性」の問題以外は、とくに体調不良というわけではないので、できるだけ軽いもので、 効果が得られたら嬉しいのですが。。 色々調べてみましたが、そこがよくわからないのと、婦人科もそれぞれなので、、 病院を選ぶ前に、一応、予備知識を持っておきたくて、質問しました。 専門の方や、経験者の方がいらっしゃったら、よろしくお願いいたします。

５年ぐらい前からなのですが、腕というか、肘から肩にかけてが非常に冷えて、眠りが浅くなってしまいます。 栄養状態も普通で、特に悩みとかもなく、寝つきが悪いとかもありません。 何か対策はありませんか？？

組織変更に現部署に異動して数ヶ月が経ちました。私は30代女性です。 いろいろ人間関係の問題があり、日々悩む毎日ですが一番頭が痛いのは、一人の若手男性社員がうっとおしく、ストレスがたまり眠れない日々が続くようになりました。 理由は・・・ (1)仕事がもともと出来ない上に、物覚えが悪く、要領が悪いため、よく上司に怒られていますが、その仕事のできなさがまわりに迷惑をかけることがあり、私もその一人です。 (2)自分の仕事と関わっている人だけに甘えた声で仕事に関係の無い話をしているのが耳障りで、仕事の邪魔に感じます。席が後ろなので無視していても聞こえてきます。 （●●さ～ん、僕を褒めて下さいよ。●●ちゃーん、僕の話につっこんでくださいよぉ。など、26歳の男性とは思えなく、とにかく無駄話が多く、「映画見に行く日まで１，２，３，４、５くろーさん♪（ごくろーさんとかけているのでしょう）」「昨日のテレビが・・・」とか、うっとおしいです。仕事に全く関係の無い話ばかりです。私のように彼と業務に関わっていない人とは一切話しないのがまだよかったです） 仕事の邪魔になるのは、私の業務上、文章チェックやら作成やらで集中力が必要な案件がたくさんありますが、彼の席が私の真後ろでそんな話ばかりされるといくら集中しようと努力しても駄目です。 かといって、「集中できないのはお前の努力がたりない」と言われればそれまでなのですが・・・ 皆様に質問ですが・・・ (1)このような社員、いますか？またはいたことがありますか？ どのように解決しましたか？ (2)彼を異動させたりせず、自分自身で「こういう風に考えればいいよ」というようなアドバイスがあれば、いただけますか？