20歳以上でも身長を伸ばす方法

質問

現在21歳（男）で165cmしかないんですが、最低でも170cmにはなりたいです
身長が伸びるサプリだとかマシュマロを食べれば伸びるだとか様々な方法を試してみましたが、効果はありませんでした
整体でO脚を矯正すれば数cm伸びるらしいですが、1回で数千円もするので金銭的に厳しいです
何か良い方法ないでしょうか？

回答No.4

Dxak · ベストアンサー

身長 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E9%95%B7

まぁ、身長に関して記載を、よく読んでみましょう
おそらく、165cmあると言うことで、成長が止まったのか？成長が持続しているかに？よると思います

成人の睡眠時間が６～８時間、平均７時間、睡眠
成長期であれば、平均１０時間と聴いた記憶がありますが・・・？
２０時には就寝、翌６時に起床で、大体１０時間、睡眠
２１歳で、こう言う生活サイクルは、難しいでしょうね

後、＃１さんの言うように、カルシウムと動物性たんぱく質の摂取
同じカルシウム摂取でも、小魚などは、動物性たんぱく質の摂取が他に依存しなければならないので、牛乳などの方が良いと言う事だそうで・・・
マシュマロは、卵を使用するので、動物性たんぱく質は、摂取可能だとしても、カルシウムは？どうするんだろ？・・・

生活サイクルと食生活、あとは、成長期が、どうなのか？
それぞれ見てみないと、現在の身長だけでは、判りかねますよ＾＾

例えばで・・・
２０歳で、150cm前後、現在２１歳で165cm前後、となれば・・・成長中だし
１５歳で、165cm前後、現在まで、ほぼ変わらずだったら、見込み薄だし

補足

完全に止まってるとみて間違いないと思います。中3で162～3、高校で2cmくらい伸びた程度ですかね。身長を伸ばす方法に栄養のバランスがどうとかあるけれど、やっぱり毎日続けるのは厳しいですね。カルシウム摂るくらいなら牛乳やその他の食品で出来るけど

回答No.3

noname#70717

こんにちは。
マシュマロは無理があると思いますが・・・；
伸びるにしてもしっかりした骨でないといけないのでカルシウムはまめに摂るのがいいと思います☆
それと縄跳び！！これけっこうイケますよ！なにせ費用は縄代だけ♪

私は女で高校卒業してからもう成長期過ぎただろうなぁと思いつつ、痩身目的で縄跳びしてたら156センチ→164センチに伸びました！！
やってたのが19歳後半から22歳くらいまでです。この歳で8センチも伸びるとは思いませんでした・・・（゜□゜）

個人的に小柄な男性も素敵だと思いますが、身長伸びるといいですね（^^)応援してまぁす♪
・*...:::☆:::...*・

補足

マシュマロはコラーゲンが豊富とかで身長アップに良いらしいです。縄跳びは是非試してみようと思い安いのをネットで注文してみました

回答No.2

z_574625

身長測定の直前に、大きく伸びをしてください。

私は、それで、３５歳にして身長を約１センチ伸ばしました。

補足

もう学生じゃないんで計測することってまずないですね。あっても一瞬じゃあ・・・・・

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

確かにＯ脚を矯正したり曲がっている背骨を治したりしたら確かに一時的に身長は伸びますが一緒に筋肉や皮膚が成長していないのですぐに戻ってしまうでしょうサプリですがあまりあてになりませんと言うのは背は伸ばそうとして伸びるものではないのですただ牛乳等は骨の成長を助けますので有効ですが問題は成長ホルモンがどの程度出ているかですこればかりは病院に行って血液検査でもしないとわからないでしょうホルモンのことを考えると身長を伸ばすのは難しいでしょう勿論個人差が有りますので牛乳など骨の成長に必要な栄養素は多めに取っていて下さい

補足

成長期と呼ばれる時期（自分はあまり伸びなかったので成長期と呼べるのかどうか・・・）に沢山カルシウム等の栄養素や十分な睡眠を取らなかったとこを後悔してます。今は結構摂取してるんですけど、効果はないですね・・・